掌握分娩技巧助你順利生產，對於初次懷孕，沒有分娩經歷的準媽媽來說，分娩的過程是緊張而不知所措的過程，許多準媽媽通過周圍有經驗的媽媽介紹後，總會認定生孩子的過程是非常可怕的。小編帶你去看看，掌握分娩技巧助你順利生產。
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首先識別分娩的先兆。正式臨產前，孕婦往往會出現一些症狀，預示着即將正式臨產，如不規則子宮收縮，常在夜間出現而白天消失，每次間隔時間可長可短，每次持續時間不長於30秒，孕婦可感到輕微腰痠，下腹輕微脹痛。正式臨產前1—2天陰道出現少量血性粘液自陰道流出，稱爲見紅。有些孕婦可於正式臨產前發生胎膜破裂，羊水自陰道流出，此時孕婦應臥牀，立即到醫院就診，特別是臀位的`產婦，要預防臍帶脫垂。
由於人們對分娩的不正確認識，致使普遍存在對分娩所產生的疼痛的恐懼，恐懼則會導致緊張，緊張更加劇了疼痛，這就直接影響分娩的進程，並對產婦的心理產生影響。其實，我們可以通過以下一些技巧來應對。
一是臨產後由家人陪伴，由助產士指導，分散注意力，一起扯一扯產婦感興趣的話題，並講解分娩的過程，使產婦掌握分娩知識，有效地緩解分娩過程中的不適，從而降低對宮縮的感受力。
二是調節呼吸的頻率和節律，當運動或精神緊張時，呼吸頻率就加劇，主動調整呼吸的頻率和節律，可緩解由於分娩所產生的壓力，增強產婦的自我控制意識，當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時，可選擇慢-胸式呼吸，呼吸的頻率調整爲正常的1/2，隨着宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率爲正常呼吸的2倍，不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸後吹一口氣。
三是適當採用一些可令產婦放鬆的技巧。如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位，並指導其放鬆，反覆的表揚鼓勵產婦並講解進展情況，必要時可使用笑氣鎮痛。對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放鬆。
當宮口開全時，產婦疼痛有所緩解，有種大便感，工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法，此時產婦要調整自己的心理和體力，積極配合，正確用力，以加速產程進展，否則消耗體力影響產程進展而使產程延長，胎兒易發生宮內窒息及顱內出血。
掌握分娩技巧助你順利生產2
如何提前鍛鍊分娩技巧。
第一階段：均勻呼吸，不用力。
這時宮口還未開，宮縮時慢慢深吸氣，慢慢吐出；宮縮間歇期，比較好閉眼休息，養精蓄銳。
第二階段：用盡全力，屏氣使勁。
這時宮口開了，宮縮時雙腿屈曲分開，兩手抓住手柄（或陪產人的手)，像解大便一樣用力向下，時間越長越好，以增加腹壓，促進寶寶娩出。宮縮間歇時，充分放鬆休息，下次宮縮時再開始用力。
第三階段：再次用盡全力。
寶寶娩出一部分了，這時你可按照第二階段的屏氣法用力，用盡全力，以加快胎盤的娩出，減少出血。
1、大聲呻吟或大喊大叫，這樣做不僅不能減輕疼痛，反而可能引起過度換氣，致使母體缺氧，影響寶寶的血液循環，還會過多消耗體力，使真正要用力時無力可使。
2、在第一個階段就屏氣用力，這會過早地消耗體力，而且過長時間屏氣易導致呼吸性酸中毒。
3、胎頭即將娩出時，仍向下屏氣用力，這樣可能會使寶寶娩出過快，造成會陰部裂傷。
