寶寶喝蔬菜汁的好處有哪些?蔬菜是人們在日常生活中常吃的東西,但是有很多家長也會給寶寶喝蔬菜汁,因爲對寶寶的腸胃是很有好處的,下面小編分享寶寶喝蔬菜汁的好處有哪些,一起來了解一下吧。
寶寶喝蔬菜汁的好處有哪些1
寶寶喝蔬菜汁有什麼好處
KO便祕難題
兩歲前的寶寶容易有便祕的現象,此時媽媽可以喂寶寶喝點蔬菜汁,如大白菜汁、蘿蔔汁。蔬菜汁裏面含有豐富的膳食纖維,可以對人體內的水和無機物進行吸附,刺激腸胃道蠕動,能起到較好的防止便祕的效果。
補充維生素C
媽媽可以給寶寶喝點番茄汁,番茄的營養也比較豐富,含膳食纖維、番茄紅素、糖、維生素A、B、C、D以及有機酸和酶等營養物質,尤其是VC的含量,是蘋果的3-4倍,適合牙齒髮育不全的'寶寶飲用。
提高食慾
當寶寶食慾下降時,媽媽不妨給寶寶喂點胡蘿蔔汁,胡蘿蔔含有維生素A和其它維生素,能提高食慾,還能預防潰瘍。
小貼士:媽媽除了給寶寶喝蔬菜汁外,不妨也給寶寶吃點蔬菜泥、果泥或肉泥,用來佐餐十分不錯。許多媽媽會嘗試爲真的瞭解寶寶自制蔬菜泥、果泥、肉泥等輔食,但有時候因爲忙碌,沒有時間做到很精細,這時不妨選擇市面銷售的佐餐泥產品。與自制輔食相比,市面上一些大品牌的佐餐泥產品經過嚴格選材和質檢,比自制泥糊更加安全、細膩,亨氏的佐餐泥不失爲首選推薦,全球選取優質原料,爲寶寶定製營養搭配配方,且不含防腐劑,經過高科技殺菌,並採取創新保鮮包裝技術,有小袋裝和瓶裝可選,攜帶方便又安全,能幫助寶媽輕鬆爲寶寶準備輔食。
寶寶喝蔬菜汁的好處有哪些2
寶寶喝什麼蔬菜汁好
生菜蘋果汁
食材:新鮮的生菜、蘋果1個、檸檬1塊,酸奶1杯。
步驟:
(1)將生菜洗淨,切片。
(2)把蘋果去皮去核,切塊。
(3)檸檬去皮,切塊。
(4)將上述材料全部擱入榨汁機中榨汁,過濾後取出,或者也可加入酸奶拌勻。
功效:這種蔬菜汁擁有多種營養元素,比如促進牙齒和骨骼發育的鈣,還有助力紅細胞發育的鐵和銅等等,增強小朋友的食慾,有效預防貧血。
黃瓜汁
食材:黃瓜半根。
步驟:
(1)去除黃瓜表皮,用潔淨的紗布取汁。
(2)或者去除黃瓜表皮之後使用榨汁機榨汁。
寶寶喝什麼蔬菜汁好 力薦這幾款(圖片來源:攝圖網)
功效:改善孩子的腸胃狀況,幫助新陳代謝。
注意:取汁之前需要確認紗布和砧板的潔淨。
胡蘿蔔汁
食材:胡蘿蔔1根。
步驟:
(1)洗淨胡蘿蔔後,用刀將其切成小塊狀。
(2)將胡蘿蔔和水一同放入鍋中,水量以三十至五十毫升爲宜。
(3)煮沸後,還需慢火烹煮十分鐘。
(4)濾去其中渣滓之後,取汁服用。
注意:爲避免胡蘿蔔表面殘存的農藥混入汁液中,在處理胡蘿蔔時可將皮削去得多一些。
功效:有助於小朋友新陳代謝,建議早晨空腹時喝,此舉更有利於寶寶吸收營養。
西紅柿汁
食材:西紅柿100克。
步驟:
(1)在西紅柿底部劃出一個十字,擱進沸水中燙120秒。
(2)將外皮剝去並用刀切碎,再用潔淨的紗布搗出其中汁液。
功效:有助於促進寶寶身體健康,滋潤寶寶皮膚。
油菜汁
食材:油菜葉6片。
步驟:
(1)將油菜葉洗淨後切成碎狀。
(2)將五十毫升的水放入鍋中,待水煮沸後,放入原材料。
(3)烹煮約一分鐘後,濾去其中渣滓,取汁服用。
功效:這種蔬菜汁營養極其豐富,可以幫助小朋友肝臟排毒,而且有通便的功效,讓孩子遠離便祕。
芹菜汁
芹菜汁含有非常豐富的維生素,諸如維生素a、b1、b2、c等,因此非常適合維生素缺乏者飲用。而且芹菜味道清香,可以增強人的食慾。在天氣較爲乾燥的時候,給寶寶喝上一杯芹菜汁,清爽的感覺會很好。
白菜汁
白菜,又稱圓白菜,含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a,可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症;而硒,除有助於防治弱視外,還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。另外,白菜對於促進造血機能的恢復、阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。