懷孕期間喝什麼牛奶最好，懷孕是一個自然的繁衍過程，胎兒健康發育就沒什麼大問題，懷孕不適合吃的食物就要忌口，孕婦可能會出現嗜睡的反應，以下是懷孕期間喝什麼牛奶最好的參考。
懷孕期間喝什麼牛奶最好1
孕婦可以喝酸牛奶以及純牛奶，這兩種牛奶單純從營養的角度上沒有特別大的區別，只是酸牛奶經過了發酵的過程，其中會含有大量的乳酸桿菌，可以調理女性的腸道菌羣，促進消化吸收，緩解孕期便祕。但是兩種在飲用時間上會有一定的區別，酸牛奶建議在飯後服用，可以有效的促進消化，不建議在空腹的時候喝，否則容易導致胃酸過多，可能會引起一定程度的胃酸反流。純牛奶建議是在睡前喝，可以具有很好的鎮靜安眠的作用，可以保證孕婦的睡眠質量，同時還增加鈣的.吸收。
懷孕期間喝什麼牛奶最好2
1、鮮奶
最大程度的保留了牛奶的風味和營養物質，價格實惠，性價比比較高，適合大部分準媽媽食用，鮮奶中細菌比較多，容易引發腹瀉，所以準媽媽喝鮮奶必須煮開了喝，高溫加熱殺菌。
2、牛奶
一般而言，添加物越少的牛奶純度越好，如核桃奶的營養肯定比起鮮牛奶的營養大打折扣。因此建議準媽媽喝純牛奶，不建議喝核桃奶、花生奶、果味奶、紅棗奶、水果酸奶等含有添加物的牛奶。推薦品牌伊利、蒙牛、光明、雀巢等。
3、巴氏奶
是一種“低溫消毒奶”，保質期比較短，但是保留了牛奶中豐富的營養，準媽媽購買時需要注意保質期。
4、酸奶
酸奶中富含豐富的乳酸菌，可以調節腸道菌羣，有效緩解準媽媽便祕，同時還可以增加準媽媽的食慾。
準媽媽喝牛奶注意事項：
準媽媽每天可以早晚各一杯牛奶，不建議早晨空腹喝牛奶，空腹喝牛奶增加胃腸蠕動，縮短了牛奶在胃裏停留的時間，不利於營養吸收，可以搭配澱粉類食物；牛奶中含有鎮靜催眠作用的物質，晚上喝牛奶有助於睡眠。
購買牛奶是需要注意營養成分、品牌和價格，如多口味牛奶，爲了豐富口感，牛奶中加入香精等成分，準媽媽儘量少食用含有這些成分的牛奶；選擇大品牌有保障；也不是價格越高的牛奶營養越豐富。
喝完牛奶以後，不要立即食用橘子、巧克力，影響牛奶營養吸收。
像缺鐵性貧血孕媽、返流性食道炎孕媽、膽囊炎和胰腺炎孕媽來講，最好不用通過牛奶來補充鈣質！因爲牛奶可能會增加這些孕媽媽的病情。
