懷孕後吃什麼蔬菜最好，懷孕時經常會出現一些異常反應，懷孕期間忌食寒涼的食物，懷孕期間也不能大補，懷孕期間可以吃一些對身體有好處的蔬菜，下面小編就來介紹懷孕後吃什麼蔬菜最好。
懷孕後吃什麼蔬菜最好1
1、青蘿蔔
青蘿蔔包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。
2、茭白筍
又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便祕結。
3、菜花
富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素K的含量。
菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。
它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。
用菜花葉榨汁液煮 沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒-內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
4、蘿蔔
是一種極普通的根莖類蔬菜，它的`營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素A、B1、B2、葉酸等，都是有益於妊娠的營養。
懷孕後吃什麼蔬菜最好2
懷孕後手腳涼吃什麼水果好
1、大棗
大棗性溫，具有益氣活血、健脾健胃、祛風的作用。孕婦手腳涼時吃些大棗有很好的祛寒作用。並且大棗也是一種溫性的水果，具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的功效，是補血效果很好的水果。
懷孕後手腳涼吃大棗好
2、桃子
懷孕後手腳涼期間，孕婦可以吃些桃肉，其含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、有機酸、糖和揮發油。
3、榴蓮
女性懷孕後手腳涼也可以吃榴蓮，其是一種熱性水果，對增強機體有着很大的幫助，並且含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、碳水化合物和各種維生素，可以增強免疫力，防治貧血，並且孕期適當吃些榴蓮不但可以暖和身體，還能調理感冒症狀。
