瞭解宮縮感覺以及生產注意事項

瞭解宮縮感覺以及生產注意事項，在正式分娩之前，大部分孕婦都會經歷宮縮的情況，由於每一位孕婦的體質不同，對於宮縮的感覺也會有所差異，本文內容將帶領大家瞭解宮縮感覺以及生產注意事項。

瞭解宮縮感覺以及生產注意事項

一、宮縮的感覺是怎麼樣的

1、很像月經來潮

宮縮很像是月經來潮，很糟的那一種，這是最常見的形容，一開始很像月經來潮，接著痙攣會變得越來越劇烈。

2、感覺子宮收縮

強烈的宮縮是幫助胎兒推入正確的位置，然後再生出來，所以孕婦會感覺到子宮周圍的肌肉變硬並且收縮，而且是很深處的不舒服。

3、有點像脹氣痛

宮縮有時候很想脹氣痛，這是很多媽媽的另一種形容。如果孕婦在上完廁所之後脹氣痛還是沒有消失，那可能就是要分娩了。

4、背部有疼痛感

分娩有可能會讓孕婦的背部疼痛，這可能是因爲寶寶的位置，因爲他的頭骨壓迫到產婦的背部神經，通常會有緊、抽筋、腰痠的感覺。

5、很強烈的變化

很強烈的變化通常就是分娩的徵兆，如果不確定是不是要生了，可以監測宮縮的強度，如果宮縮都沒有消失，而且越來越嚴重，那就是要分娩了。

二、生產時應該注意的事項

1、留意生產跡象

如果有發生陣痛、破水、落紅等現象，通常就應該準備到醫院待產，讓醫生檢查生產指數，如果順利的話，很快就可以進入產房。

2、預備好住院包

事先準備好住院要帶的產婦衣物、新生兒衣物、尿布等等，等到有生產跡象時，可以直接攜帶入院，纔不會慌張的漏東漏西。

3、自然產先洗澡

如果孕婦是選擇自然產的，可以事先在家裏沐浴，藉由沐浴的過程放鬆心情，並讓生產指數再高一點，入院時可以趕快進產房。

4、剖腹產要禁食

剖腹產因爲要進開刀房還有麻醉，所以手術前8小時要禁食，纔不會在手術過程中發生嘔吐的現象，產婦要特別留意。

5、要有個人陪同

產婦生產的時候，需要一個人陪同前往住院，可以協助辦理住院手續，或是有其他需要幫忙的事，有個人陪同會比較方便。

如何辨別真假宮縮

宮縮的症狀

分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，即爲宮縮的症狀，宮縮持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱爲假陣縮。而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3—5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。

如何宮縮

一般到後期由於胎兒的變大，很容易會有一些生理性的宮縮，這個是正常的，媽媽們一定要注意寶寶的胎動情況再根據自身需要調理好自己的身體，希望這些對你有用，媽媽們在平時生活中多要注意：

1、不要走太多的路程和搬重物。

2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

3、不要積存壓力，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，比較好能做到身心放鬆。

4、着涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。

5、發生宮縮時，也可以嘗試使用呼吸法應對。平臥，閉目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放鬆腹部。以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。

宮縮對胎兒的影響

其實不強烈的`宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。宮縮對寶寶沒有什麼大問題，但如果太頻繁可能會引起寶寶缺氧或者早產。

宮縮的注意事項

宮縮來襲，並不是所有人都能及時感受到，給您推薦一個計算宮縮的好方法，便於您掌握自己的身體情況。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以早產的發生。

如果您的症狀與正常的宮縮情況相吻，不必過於擔心，如果您的症狀是異常的，則要儘早就醫。此外宮縮發生一定要注意休息，正常的宮縮現象，孕婦不需要太緊張，只要計算好宮縮頻率，心中有數就可以，如果感覺疼痛，流血，流水，準媽咪就應考慮到早產的可能了。