女人懷孕前吃什麼可以補腎

女人懷孕前吃什麼可以補腎，懷孕初期還是需要關注身體狀況的，想要提升懷孕的成功率，首先的任務就是補腎，那麼女人懷孕前吃什麼可以補腎呢？一起來探討女人懷孕前吃什麼可以補腎。

女人懷孕前吃什麼可以補腎1

一、山藥。

是補腎的首選。在傳統的補益精華六味地黃丸和醫聖張仲景的補益配方太平洋中，任志剛佔據了“總裁”或“副總”的位置，補益效果十分明顯。山藥除了補腎外，對肺、脾也有明顯的補益作用。它不僅在懷孕前有用，而且可以用來在懷孕後養育胎兒。每日服用50g-200g。

二、核桃。

核桃可延緩腎精的消耗。從堅持吃核桃的年輕人到老年人，他們的頭髮、牙齒和眼睛都會好起來。同時，核桃的形狀與大腦相似。中醫認爲，如果孕前和孕期多吃核桃，孩子會更聰明、更活躍，新媽媽也會更容易康復。

三、黑棗。

中醫記載黑棗性澀寒。它含有蛋白質、脂肪、糖和許多維生素，其中維生素C、鈣和鐵是最多的。具有滋補脾胃、補腎養陰、補血的功效。想補腎的MM可以多吃黑棗。

四、桑葚。

桑葚，又稱桑椹和桑棗，又甜又多汁。它是人們經常吃的水果之一。它被稱爲“民間聖果”。中醫認爲，桑葚－味甘酸性寒，進入心、肝、腎經絡，具有養血養陰、活血潤燥、滋補肝腎的作用。

五、葡萄。

葡萄中不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和維生素，還含有多種人體必需氨基酸元素。中醫還認爲，塞入脾、肺、腎三道，多吃巴方可起到益氣養血、補腎養肝的作用。葡萄對腎炎患者的康復有一定的輔助作用。

六、雞蛋。

雞蛋和我們的雞蛋有一些相似的物質。經常食用會增加我們身體的物質儲備和生產腎精和卵子的能力。煮雞蛋一定是溏心。在中醫的眼裏，雞蛋分爲紅皮和白皮，以及蛋清和蛋黃，兩者是不同的。紅皮蛋易補血，白皮蛋易益氣，蛋清易補陽，蛋黃易滋陰。用蛋黃滋陰補腎時，溏心蛋效果更佳。

七、枸杞子。

枸杞子是五子衍宗丸的重要組成部分，是著名的補腎方。每天吃一把枸杞就夠了。你不需要把它泡在水裏。就像你在葡萄乾一樣咀嚼。

女人懷孕前吃什麼可以補腎2

1、山藥：

它是補腎的首選食品，在傳統補腎精佳品“六味地黃丸”和醫聖張仲景的補虛名方“薯蕷丸”中，山藥佔據着“總裁”或“副總”的位置，補腎效果十分明顯。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。每天食用50g-200g即可。

2、黑芝麻補腎：

黑芝麻有補肝腎、益五臟的`作用，黑芝麻含有豐富的維生素E、氨基酸等，可活化腦細胞、加速代謝，預防貧血。

3、雞蛋：

雞蛋和我們的卵子有着某些相似的物質，經常食用會增加我們體內產生腎精和卵子的物質儲備以及能力。烹製雞蛋時一定要“溏心”。在中醫眼中，雞蛋分紅皮、白皮，也分蛋清和蛋黃，這都是不一樣的，紅皮蛋偏於補血，白皮蛋偏於補氣，蛋清偏於補陽，蛋黃偏於滋陰。用蛋黃滋陰、補腎的時候，溏心蛋效果更好。

4、枸杞子：

在大名鼎鼎的補益腎精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成員之一。每天吃一把枸杞子就夠了，不必泡水，像吃葡萄乾一樣嚼着吃就好。

5、核桃：

核桃可以延緩腎精的消耗，從年輕時就堅持吃核桃的人，到了老年普遍頭髮、牙齒、眼睛都會比較好。同時，核桃的形狀類似大腦，中醫認爲像什麼補什麼，所以孕前和孕中多吃核桃的話，生下的孩子更聰明好動，新媽們則更容易恢復。

6、黑棗：

中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效，想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。

7、桑葚：

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱爲“民間聖果”。中醫認爲桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

8、葡萄：

葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認爲，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。