坐月子忌吃什麼蔬菜，在坐月子期的間，每個媽媽會有很多的注意事項，其中吃是一方面，這個是是非常重要的，不僅飲食搭配上要合理，而且一些在月子期間，嚴格控制的食物，是絕對不能吃的，今天小編就告訴大家坐月子忌吃什麼蔬菜。
坐月子忌吃什麼蔬菜1
坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜，寒涼性質和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。吃辛辣等刺激性蔬菜，可能會影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。寒涼性蔬菜瓜果也應該不要吃。下面來了解下月子期間不能吃的蔬菜有哪些。
1、韭菜：韭菜是回奶的，還在哺乳期內的產婦慎食。
2、大蒜：大蒜是辛辣溫燥食物，可使產婦內生熱，產婦食用大蒜會容易上火，出現口舌生瘡，大便祕結及痔瘡等症狀。
3、辣椒：產婦儘量少且慎吃辣椒，產婦生了孩子本來就容易得痔瘡，辣椒刺激會讓她更容易得。產婦在產後一週內，吃辣椒不但使自己“上火”，出現大便祕結等症狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。
4、苦瓜：苦瓜性涼，多食易傷脾胃，另外苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產。
5、南瓜：南瓜是酸澀收斂類食品，會阻滯血行，不利於惡露排出。
6、芹菜：芹菜味甘性涼，哺乳期媽媽切莫過量進食，預防過奶給孩子引起不適。
7、冬瓜：產婦生產後都會出現體虛的情況，偏寒性的冬瓜不適合產婦
月子期間的飲食要結合身體的狀況分階段進補。一般月子的前兩週是孕婦的惡露期，這時候要非常注意飲食，避免影響身體惡露的排出。月子的後兩週是補氣補血催奶的時機，這時候應該增加進補。孕婦進補分三個階段進行，第一階段是產後第一週，第二階段是產後第二週，第三階段是產後三四周。
1、第一週是產後新媽媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一週暫時不要吃得太補，以免惡露排不乾淨。中醫師建議主食可以豬肝爲主，一天約吃300公克。豬肝能夠補肝明目、補益氣血。在產後的第一週裏新媽咪身體虛弱、胃口比較差，可以吃些清淡的葷食。
2、第二週惡露量減少，顏色變淡。產後腰痠背痛的症狀這時候要及時緩解，建議食用麻油腰花減輕腰痠背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。
3、產後第三週時惡露大已排盡，這時候就是大力進補補氣血的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。這時可以開始吃催奶食物了。湯水是催乳的良藥，孕婦可以多喝點木瓜鯽魚湯、花生豬手湯等。
坐月子不能吃什麼水果？
坐月子忌食寒涼和有回奶作用的水果。寒涼的水果一般會影響產後的恢復，一般不建議食用。如果產婦想吃，最好少量食用或者用熱水燙過再吃。要母乳餵養嬰兒的產婦不要吃有回奶最用的水果。寒涼的水果有哪些?有回奶作用的水果又有哪些?下面列舉了一些坐月子期間不能吃的一些水果供產婦們參考。
1、西瓜：味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，多吃易傷脾胃。
2、梨：梨是涼性水果，一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的。
3、柿子：柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。產婦本來就容易便祕，所以最好不要食用柿子。
4、桔子：桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和 坐月子時均不宜食用。
5、哈密瓜：哈密瓜屬於寒涼水果，產婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬於寒性體質的媽咪，哈密瓜最好不要吃。
6、柚子：柚子性涼，母乳餵養的產婦最好不要吃，以免引起寶寶腹瀉。
7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍義》中說：小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱，產婦尤忌之。這說明婦人產後不宜食用。
很多新媽媽在月子期間總會擔心自己吃錯什麼東西而影響自身恢復和嬰兒的健康成長。雖說月子期間飲食要比平時謹慎，可是新媽媽們不用擔心，遵循以下坐月子的飲食原則，你的月子就不用做得擔驚受怕了。
1、飲食清淡適宜：從科學角度講，月子裏的飲食應清淡適宜，即在調味料上，如蔥、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等應少於一般人的量食，食鹽也以少放爲宜，但並不是不放或過少。
2、葷素搭配，避免偏食：產後身體恢復及哺乳，食用產熱高的`肉類食物是必需的，但蛋白質、脂肪及糖類的代謝必須有其他營養素的參與，葷素搭配，營養更全面，身體更好吸收營養。
3、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
坐月子忌吃什麼蔬菜2
在產婦坐月子期間最好不要吃那些寒涼、辛辣、刺激性以及有一些具有回奶作用的蔬菜，比如一些洋蔥、辣椒、大蒜等等就屬於辛辣、刺激性的蔬菜，這些辛辣刺激的蔬菜在食用以後，產婦身體可能會出現便祕的症狀或者加重痔瘡症狀，導致不適。
另外，也可以進入乳汁，有可能會對嬰兒產生一些不良的影響。另外，一些涼性的蔬菜，比如白蘿蔔、絲瓜、冬瓜等，這些容易導致產婦血液循環不暢，影響惡露的排出，還會導致消化不良。此外，還有一些利於回奶的蔬菜最好也不要吃，比如韭菜、豆角、花椒等等。
病情分析：坐月子的寶媽不能吃寒涼性質、辛辣刺激性的蔬菜，和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。例如像韭菜、大蒜、辣椒、苦瓜、南瓜、芹菜、冬瓜。因爲吃辛辣等刺激性蔬菜，可能會影響產婦的胃腸功能、引發口舌生瘡、產婦內熱，並可能造成寶媽大便祕結或痔瘡發作的。
產婦不能吃的蔬菜很多，比如寒性的蔬菜，有茄子、白蘿蔔、絲瓜、冬瓜、生菜等，新鮮的蔬菜、水果產後還是要適量吃，比如菠菜、芹菜等，含膳食纖維高，可以預防孕期便祕等情況。產後最好不要吃生薑、韭菜等刺激的食物，建議最好多吃瘦肉、雞蛋等，可以補充蛋白質，有助於身體恢復。另外建議多吃含維生素C多的水果，比如桔子、蘋果等，吃水果時建議用熱水泡一下，避免着涼。產後最好注意保暖，最好不要接觸涼水，不要着涼，以免引起產後風溼。
坐月子忌吃什麼蔬菜3
由於產後大補會很容易就導致血管擴張、血壓上升等症狀，容易加劇出血，延長子宮的恢復期，造成惡露不斷，因此媽媽們在產後惡露排除的這段關鍵時期裏，不宜進行太補的飲食，比如說少吃桂圓、人蔘等補益性的食品，用清淡的食物來代替。
也可以多吃一些富含碳水化合物、優質蛋白質、維生素A、維生素C的食物，如瘦肉、牛奶、胡蘿蔔、西紅柿等，有利於傷口癒合，避免引發感染的危險。
另外，順產後也需要補充MOFTS，慕芙滋含有的產後恢復營養燕窩、阿膠、血紅鐵素和多方面營養。而且是透膜瞬間吸收，通過細胞到達血液，是傳統的食補25倍。慕芙滋不僅是專業補血營養。
還是產後恢復的必備營養。可協助子宮傷口蛋白摺疊，維持正常的蛋白構象和細胞形態，促進傷口愈和，做好新細胞再生的營養儲備。刺激子宮膠原蛋白細胞分子的自我修復系統。口碑很不錯，是很多媽媽產後必備的修復好物，也真心推薦給大家。而且沒有任何副作用，對寶寶也百分百安全。
同時喝雞湯、排骨湯和豬蹄湯有利於泌乳，因爲乳汁的主要構成成分是水，這些營養湯的作用就是提供營養的同時也提供足夠的水分。同時也要吃肉，以保證奶水的營養。但要注意，頭三天不要喝大量的湯。因爲此時乳腺管還未完全通暢，如果太急着喝催奶的湯，在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得母親想哭。
最後，也要多吃蔬菜，適量吃水果，蔬菜想吃就吃，只要不是入口感覺特別冰涼的水果，就可以適當地吃。蔬菜中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的。蔬菜中的水分和纖維素，水果中的果膠對防治產後便祕也是有利的。所以產後仍應多吃蔬菜，適當地吃水果。在天氣炎熱的夏天，適量地吃水果還能防止中暑。
