1個月嬰兒正確趴姿勢圖，寶寶的生長過程是有規律的，每個孩子不可能一生下來就會走路，都是要循序漸進的，如果要練習擡頭，那麼可以讓孩子多趴着，下面是1個月嬰兒正確趴姿勢圖。
1個月嬰兒正確趴姿勢圖1
1、小寶寶俯趴時，雙手應當放到胸脯以支撐點小寶寶的頭和胸部。
2、小寶寶俯趴時，雙手緊握着的，請儘可能幫小寶寶把手掌心開啓。
3、小寶寶俯趴時，腳丫要碰地，"飛機場腳"不利後邊的爬取和走動。
4、3月後小寶寶俯趴時，小腿肚不可以與大腿根部呈斜角蜷起。
5、3月時小寶寶的上肢要能扛起全部上半身。
新生兒睡姿正確圖片：側睡
如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試着讓寶貝側睡。一般來說，寶貝自己很難會側着睡，可以在寶貝背部放一個枕頭，幫助撐住他們的背部，來維持側睡的姿勢。當寶貝側睡的時候，應該把他們的手放在前面，這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢，而不會變成趴睡。
建議：
在餵奶後，可讓寶貝右側臥，在0。5～1小時後，即可平臥。
新生兒睡姿正確圖片：仰睡
最好讓寶貝採取仰臥睡覺姿勢，因爲這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆，對寶貝的內臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。
從小就習慣仰睡的寶貝，頭型通常會比較扁。很多爸爸和媽咪擔心寶貝會睡成“大扁頭”，所以急於改變寶貝的睡姿習慣。醫師建議，如果想要改變寶貝的頭型，可以從側睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習慣。
新生兒睡姿正確圖片：趴睡
在西方國家，小兒科醫師都會告訴家長，不要讓寶貝趴睡。因爲寶貝趴睡導致嬰兒猝死的機率比較高。雖然睡姿本身並不是嬰兒猝死症的必要條件，但還是有某種程度的關聯。因爲這個時期的寶貝還不能擡頭、轉頭、翻身，尚無保護自己的'能力，因此，俯臥睡覺容易發生意外窒息。
注意：
俯臥睡覺會壓迫內臟，不利於寶貝的生長髮育。
如何調整新生兒睡姿
寶寶睡覺不能長期維持一種睡姿，如果新生兒睡姿需要進行調整，爲了不把睡覺的寶寶吵醒，父母要使用2條毛巾幫助美夢中的寶寶調整睡姿。
1、將一條毛巾捲成筒狀。
2、另一條毛巾以相反的方向各捲成筒狀，但是毛巾的中間要留一點空間，不要全部捲起來。
3、讓寶寶躺在步驟2裏卷好的毛巾卷裏，兩邊捲起的部分可以幫助寶寶的身體保持側躺、不歪斜。
4、將步驟1裏卷好的毛巾卷放在寶寶的背部，如此一來，就可以完全支撐住寶寶的小身軀。
1個月嬰兒正確趴姿勢圖2
嬰兒在拍嗝或被抱時被舉到大人的肩膀上
這將幫助嬰兒學會舒適地俯臥的第一步。抱嬰兒的肩膀越靠上，她需要越多的力量來保持頭部向上和穩定。
嬰兒趴在大人的肚子/胸部
如果您的寶寶還不習慣平躺在您的肚子上，您可以簡單地調整您在她靠在您身上時向後/躺下的距離。或者在沙發上用一些枕頭支撐自己，讓自己進入正確的位置。
嬰兒在玩耍或被抱時趴在大人的手臂上
這個需要一些練習，但完成這個姿勢最簡單的方法是將一隻前臂放在嬰兒的雙腿之間直到胸部區域，然後將另一隻前臂放在最靠近 自己身體的肩膀和耳朵之間 。
寶寶趴在健身球、沙灘球、大枕頭或大人的小腿上
這是一個很好的方法，因爲您可以改變寶寶的姿勢，從而確定它的難易程度。對於剛開始趴着的嬰兒來說，更大的傾斜度會更舒適。
嬰兒俯臥，上胸部放在地板上捲起的毛巾上，雙臂放在毛巾上
你也可以讓寶寶的上胸部在你的腿上而不是毛巾上，或者你可以坐在地上，雙腿呈菱形（腳底相互接觸、，讓她面朝外在你身上，所以她的胸部在你的雙腳併攏的地方。你可以在她面前放一個玩具、書、鏡子甚至另一個人，以使這個姿勢更具互動性。
1個月嬰兒正確趴姿勢圖3
寶寶滿月之後練習“趴”，有四點好處：
1、能夠更好地鍛鍊身體
相關實驗證明，在寶寶趴着的時候，頸部、背部以及胳膊的肌肉都能得到鍛鍊，促進肢體發育。
在長大的過程中，寶寶要一步步學會翻身、爬行、站立、行走等等一系列動作。
並不是說只要孩子的身高變高就能做到，必須是全身的肌肉都有力了，才能順利完成這些動作。
如果寶寶長時間的躺着或者被抱着，缺乏運動，可能會影響大運動的發展節奏，嚴重的話會導致發育遲緩，影響寶寶的發育進度。
2、能夠更好地進入睡眠
孩子在趴着的狀態下，無論完成什麼動作，都會耗費更多的體力。
在用力的同時也是在消耗精力，常常讓寶寶保持趴着的狀態，對於寶寶來說是一種適當的鍛鍊方式，更有助於睡眠。
3、能夠更好地認知事物
如果寶媽總是抱着孩子，雖然寶寶的狀態很安定，但是能看到的範圍也是有限的，尤其是天花板上通常沒有什麼東西可看。
但是寶寶在趴着的時候，可以換個角度看到周遭的一切，勾起寶寶對周圍世界的好奇。這樣就有助於孩子更好地主動認知事物。
4、能夠更好地排出脹氣
寶寶在小的時候，主要是喝奶，容易出現脹氣的情況。在平常，都是寶媽給孩子拍奶嗝兒或者給寶寶揉肚子，排出體內的氣體。
然而在寶寶趴着的時候，自然的壓力再加上寶寶的動作，能夠幫助孩子自行排出氣體。
寶寶滿月後練習趴，需要注意這三點：
① 趴的姿勢
在寶寶剛開始趴着的時候，多數情況下是不舒服的，所以家長要爲寶寶創造一個舒適的環境。
在寶寶身下鋪上毯子或者是墊子，讓寶寶的觸感比較柔軟。注意不要壓到孩子的胳膊，否則等到孩子感到痠麻的時候，會對趴着產生牴觸。
② 選擇恰當時機
寶寶剛喝完奶的時候，是不合適趴着的。腹部的擠壓，容易導致胃部發生倒流，甚至發生吐奶的情況。
在家長陪着寶寶娛樂放鬆的時候，可以採取趴着的姿勢。一起趴着看黑白卡，或者是在寶寶面前放置一面鏡子，引起寶寶的好奇。
③ 控制好時間
實踐證明，應當先讓孩子保持趴着2~3分鐘的姿勢，每天重複3次左右，幫助孩子適應。之後逐步增加時長和頻率，最後達到15分鐘左右爲宜。
在開始訓練的時候，趴着的時間不宜過長，因爲寶寶的肌肉還不是很發達，很容易支撐不住。
寶寶的成長總是離不開寶媽的精心呵護，嬰兒期寶媽除了照顧好飲食起居，也別忘了讓寶寶適當的運動，不僅有助於大運動發展，還能讓寶寶更聰明。
