解決寶寶不好好吃飯的小辦法，大家都知道，小孩子都是比較調皮搗蛋的，一到飯點就貪玩不好好吃飯，這讓大人很頭疼。下面小編給大家分享解決寶寶不好好吃飯的小辦法！
解決寶寶不好好吃飯的小辦法1
我們的大妙招就是“飢餓療法”
就是不進食或少進食高能量的食物，讓身體感覺飢餓來調動對食物的慾望，也可以用來減輕胃腸道的負擔。
適量的飢餓，有利於胃排空，激發寶寶進餐的慾望。通過飢餓療法，促使寶寶養成良好的飲食習慣，糾正不良飲食行爲引起的偏食、挑食，使寶寶能夠健康發育。
飢餓的刺激讓寶寶明白吃飽飯的意義，不僅可以讓寶寶自覺的愛上吃飯，而且還會養成他集中注意力做事的好習慣。
同時這裏一定要告誡家長，不要慣孩子，讓孩子養成一個良好的飲食習慣，比什麼都最終，否則再神奇再牛的引導和治療方法都無濟於事。
飢餓療法的具體步驟
寶寶厭食大多與不良飲食習慣有關。當他不願意吃飯的時候，你不要強迫他吃，否則會激發他的逆反心理，當然當他想吃零食或者挑食的時候，你絕對不能縱容他，否則就是在讓他在壞的習慣上發展。
第1步：與寶寶做好溝通。
告訴寶寶，吃零食對身體不好，把食物和零食都收起來，必須等到下頓飯吃飯的時候才能吃。
第2步：家長之間要默契配合。
最關鍵要做普通家裏老人的思想工作，以免“同情心”影響到飢餓療法的效果。
第3步：吃飯時間控制在半個小時。
由於寶寶對吃飯興趣不大，開始實施飢餓療法時，即使已經餓了，也可能不會專心地堅持到吃飽，往往吃到半飽就開始玩了。
這時，你要注意控制他的吃飯時間。通常在半小時後，停止餵養或供給食物，等下一餐再吃吧。
第4步：兩餐之間除了飲水，不給寶寶吃任何食物。
寶寶很可能還沒等到下一餐就已經餓了，鬧着哭着要吃東西。此刻，必須“鐵面無私”，想辦法分散寶寶的注意力，如和他玩遊戲，帶他到外面轉轉等。
這段時間可以讓寶寶喝些水，但絕不能給他吃任何東西或喝含糖飲料，喝了含糖的飲料會讓他缺乏飢餓的感覺，就失去飢餓療法的作用了。
等下餐吃飯時間到了，再讓寶寶吃飯。幾次以後，寶寶就會明白吃飯的'真正意義：不吃飽就會捱餓。
溫馨提示：
不要因爲寶寶吃飯困難就非打即罵，一定要使用“柔性”語言及行爲與寶寶溝通，讓他逐漸意識到吃飯的重要性。
“飢餓療法”看似殘酷，其實比任何藥物都有效，對寶寶的正常心理髮育極有幫助。
不過飢餓療法只是爲了糾正寶寶不良飲食習慣，不應長時間過分使用此法。對於使用此方法還不奏效的，你可以向醫生或營養師尋求幫助。
解決寶寶不好好吃飯的小辦法2
1、孩子不好好吃飯，原因多種多樣
孩子不好好吃飯的原因，大致可以分爲五類：
第一種，從小沒有養成好好吃飯的習慣；
第二種，就是貪玩，或者是心裏在想別的事情；
第三種，零食吃太多，不想吃飯；
第四種，消化代謝慢，運動量不足；
第五種，孩子到了飯點，沒有飢餓感。
當知道了，孩子不吃飯的原因有這麼多，我們就可以根據自己家寶寶的實際情況，對號入座，也便於之後對症下藥，找到相對應的解決辦法。
2、寶寶不好好吃飯，家長可以這樣做
對於從小沒有養成好的進食習慣的寶寶，多數家長應該都是怕寶寶吃得到處都是，收拾起來麻煩，於是選擇包辦到底。
其實，當孩子開始吃第一口飯開始，就要給他勺子和食物，鼓勵他模仿我們的進食動作。
除此之外，寶寶在吃飯的時候，可以跟大人一起吃，而不是單獨一個時間吃飯，這樣，他就能在吃飯的氛圍中學習進食技巧。
不要怕孩子弄髒，一開始一定會一片狼藉，但大人不要去幹擾他，這個過程他慢慢就會掌握，如何把食物送嘴巴里、咀嚼、吞嚥……
對於貪玩的孩子，你要告知他吃飯時間到了，並規定好用餐時間，比如三十分鐘用餐時間過了，食物就收走，告訴他，如果你不吃，下一餐要等到晚上纔可以再吃，在這期間，是沒有零食和水果可以吃的。
千萬不要因爲怕孩子餓着就追着餵飯，久而久之，就會養成你喂他就吃，不喂就不吃的壞習慣，這樣就破壞了孩子對飽餓的本能判斷。
如果孩子餓了開始哭鬧，你的反應特別重要，這時你千萬別挖苦他說：“讓你吃，你不吃，餓了吧，看你怎麼辦。”
你這樣會激起孩子的逆反心理，他就會把主要精力放在和你對抗上，而不是感受飢餓上，當然你也不能不理他，會讓孩子覺得媽媽不愛我了。
你的正確做法應該是，愛他卻假裝無能爲力：“寶貝，媽媽知道你餓了，來抱抱，捱餓的滋味不好受，可是我們家沒飯了呀，等到晚飯的時間就好啦。”這樣，孩子就會在你懷裏，好好弄懂，不吃飯的後果就是忍受飢餓。
這種飢餓感會讓他印象深刻，幾次下來，他就學會好好吃飯了。
孩子少吃一頓餓不着，保持適度的飢餓感，下一頓吃得更香。
對於平時特別愛吃零食的寶寶，我們要減少他零食的攝入。減少了零食，肚子纔會有更多的空間盛放正餐。
針對消化代謝慢，運動量不足的寶寶，我們可以增加他的運動量，帶孩子多進行戶外活動，累了自然吃飯更有食慾。
對於到了飯點，感覺不到飢餓的寶寶，家裏所有人，都要提前溝通好，在餐前1小時，不要給孩子吃東西，尤其是零食和水果。
另外，我們可以讓孩子全程參與到做飯中，不論是買菜，還是擇菜、洗菜，各個流程孩子都可以參與，自己做的，會更有成就感，也更願意吃。
平時我們也可以藉助吃飯主題的繪本，讓孩子從小養成好好吃飯的習慣。
還有最重要的一點，就是在孩子的吃飯問題上，一定要全家人統一戰線。千萬不要前腳媽媽說沒飯了，後腳老人追着喂。
寶寶的事，無小事，從小培養孩子吃飯的好習慣，寶寶健康，媽媽也更省心。
