秋季寶寶吃哪些東西好，秋天秋高氣爽,容易讓人內生燥熱,尤其寶寶如果不注意多喝水極易上火咳嗽,有此症狀的寶寶應該從飲食方面進行調理，下面各位寶媽一起看看秋季寶寶吃哪些東西好。
秋季寶寶吃哪些東西好1
很多家長對於“貼秋膘”就簡單的理解成多吃肉，其實秋天進補，尤其是孩子，不能吃太多的肉，否則會使孩子脆弱的腸胃受到損傷，甚至患上一些消化類的疾病，比如胃潰瘍。同時，秋季由於溫差變大導致胃腸發生痙攣性收縮，孩子自身抵抗力下降，但食慾旺盛、食量增加，反而會讓胃腸的負擔驟然加重。此外，秋天食物如果保存不當容易腐爛，這也是導致胃腸疾病的原因之一。
那麼孩子秋天到底要不要“進補”？又要如何進補呢？
其實給孩子貼秋膘是可行的。秋季孩子的食慾和消化功能自動調節到正常水平，正是讓孩子的機體得到良好調整的時機。但是貼秋膘不意味着多吃肉，而是營養搭配要合理，補充孩子所需的或者所缺乏的元素等。
比如，蛋白質是體內免疫防禦功能的物質基礎，包括抗體在內的諸多抗病物質本身就是蛋白質，因此秋季適宜適量食用魚、肉、海鮮、豆類等。此外秋補的重要成分還包括鋅、鐵、硒等礦物元素，其中鋅能直接抑制病毒增殖，增強細胞免疫功能，尤其是吞噬細胞的力量強悍；鐵在維持淋巴細胞的數量、質量以及吞噬細胞功能方面不可或缺；硒幾乎存在於所有的免疫細胞中，可全面提升孩子的細胞免疫、體液免疫與非特異性免疫功能。
當然各種維生素的作用也不可或缺，比如胡蘿蔔素能幫助保護孩子視力、B1可以穩定孩子情緒防止多動症產生、VC提高免疫力、VD能幫助鈣質吸收等。及時補充這些礦物質和維生素，能增強孩子的抗病能力。家長除了在日常生活中合理的給孩子調配飲食，還可以給孩子補充多維生素片。衆多專家所推薦的善存小佳維複合維生素就是不錯的選擇，它含有兒童一天所需的18種維生素礦物質，是目前配方最全面的兒童維生素，專爲兒童設計，可以給孩子全面的微量營養元素支持。
步入秋季，想要給孩子進補，家長在孩子的飲食上要做到科學合理，葷素搭配，切不可隨意“貼秋膘”。
秋季寶寶吃哪些東西好2
一是粥。剛剛進入秋季，寶寶會有脾胃功能減弱的現象，而粥正是此時調節脾胃最好的食品，秋後早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。
二是蜂蜜。在秋天裏吃蜂蜜，可以防止秋燥”對於人體的`傷害，起到潤肺、養肺的作用。而且比起白開水，寶寶們更容易接受甜甜的蜂蜜水。
三是蘿蔔。蘿蔔能夠調理脾胃，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
四是百合。百合對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對人非常有益。
五是秋藕。秋季的藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素，澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
六是木耳。木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，木耳還有排毒的作用。
七是鴨肉。鴨性寒涼，具有滋陰養胃，利水消腫的作用，適宜於滋陰養津以防秋燥，鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的寶寶，可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。
八是芋頭。芋頭富含澱粉，營養豐富，還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。芋頭質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱者食用，更是秋季裏嬰幼兒和老年人的食用佳品。
