怎麼安慰考試前緊張的人，很多學生都會出現考試前緊張情況，考試緊張要努力剋制自己的情緒直到基本穩定，也就是要注意放鬆心理。下面一起來看看怎麼安慰考試前緊張的人？
怎麼安慰考試前緊張的人1
1、人生在世，有遺憾是正常的。沒有遺憾的人生是不可能的。慾望越大，遺憾就越多，慾望越小，遺憾就越少。有遺憾說明有追求並有過努力。因貪慾過大而遺憾是可悲的，爲一點點小事而抱憾終日是不取的。祝開心愉快度過每一天！
2、你對我說的每一句話都變成了我心中的珍珠玫瑰，於是，有你相攜的路上，便芳香滿徑。光茫四射，分外璀璨。
3、工作上的不如意是正常的，暫時的挫折會很快過去的，有我在支持着你，作你的後盾，還有我們深情偉大的愛，你還怕什麼，一切困難都是可以觖決的。
4、揮揮手，讓陰影消散殆盡；點點頭，讓信心充盈胸膛；握握拳，讓努力繼續延展；挺挺胸，讓鬥志繼續燃燒。相信你定會走出人生的沼澤，從而打拼出人生的精彩！
5、記憶中每次清明節總是細雨紛飛，有人說那是懷念親人的眼淚在紛飛，也有人說那是離別的人對這個世界的不捨，活着的人，要好好的生活，給逝者以安慰。
6、人們總嘆息“飛蛾撲火”，人們總譏諷“魚兒上鉤”，人們總是笑話“自陷泥潭”。但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種慾望的悲劇還少嗎？人心不足蛇吞象。放縱自已靈魂的人，最終會失去真正的自由，必須時刻警惕不良慾望。
7、世界上最難斷的是感情，最難求的是愛情，最難還的人情，最難得的是友情，最難分的親情，最難找的是真情，最想看的是你微笑的表情！
8、相處時需要包容，相愛時需要真心，快樂時需要分享，爭吵時需要溝通，孤單時需要陪伴，難過時需要安慰，生氣時需要冷靜。
9、快樂是良藥，醫治苦悶的心。快樂是閨蜜，多同閨蜜打打交道，收穫會不少。快樂是塊寶，你抱的越緊，它的光亮越亮。朋友，願你日日與快樂相隨，與開心相伴！
10、幸運的好事情，不可能天天降臨。如意的好福氣，不容易日日擁有。知心的好朋友，不需要吝嗇言辭。祝你有個好心情，無論何時何地。
11、請給自己一個自信的微笑，坦然的面對曾經的一切，失利過、無奈過、傷悲過、彷徨過，都統統的一笑而過，因爲明天又將是嶄新的開始。朋友，請爲了美好的明天而繼續努力奮鬥吧！
12、揮揮手，跟昨天的失意說再見；微微笑，與今天的快樂把手牽；擦擦汗，爲明天的愜意去挑戰。失敗並不可怕，重拾信心，調整心態，繼續奮鬥。相信自己，只要努力，幸福就在明天。
13、請別停留在失利的陰影中，請別逗留在失敗的苦澀裏，人生起起伏伏很平常，就當它是一陣風吹過，抖抖精神重新再來，相信你的明天定會無限精彩！
14、當一個人在看天空的時候，並不是想尋找什麼，只是寂寞。
15、我不知道你現在好不好，也不知道你是否能收到這個信息，但是我的在心裏一直有一份牽掛只對於你……
16、要快樂，不要哀樂，要樂觀，不要悲觀，要熱情，不要苦情，要幸福開心，不要緊鎖眉心。如花般的好心情，你值得擁有。
17、天將降大任於斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，朋友，小小的磨難只是你成功路上的實驗石，勇敢大步跨過去，精彩屬於你！
18、原諒我將你的手機號碼告訴了一個陌生人，他叫丘比特，他要幫我告訴你：我心喜歡你，我心在乎你，我心等待你。
19、我愛不愛你？下班後我想見的是你，開心時我想告訴你，苦惱時我不讓你知道卻總是想着你，你做什麼我總想隨着你，今生愛定你了？
20、生活中溝，就會有坎；有挫折，就會有打擊；有欣喜，就會有無奈；有成功，就會有失敗。凡事淡然些，想開些，看開些，煩事自然會雲開霧散，生活自然會無限美好！
21、月很圓，花很香，祝你身體更健康；魚在遊，鳥在叫，祝你天天哈哈笑；手中煙，杯中酒，祝你好運天天有；歡樂多憂愁少，願你的明天更美好。
22、睡吧，睡吧，我小小的心願會在今夜飛臨到你窗前，和你所希冀的夢幻輕輕地重疊。讓我們在夢中相愛。
23、給失敗者一個微笑，那是鼓勵；給悲傷者一個微笑，那是安慰；給悔恨者一個微笑，那是原諒；給失望者一個微笑，那是動力；給你一個微笑，那是分享快樂，願你此刻泛起會心一笑 。
24、我願自己變成亮晶晶的一顆小星，每天晚上掛在你的窗前；我也希望你成爲一顆小星閃爍在夜空裏，每天晚上，我一擡頭就能看見你。
25、世界上沒有一條通向成功的道路是鋪滿鮮花的，要想成功必然要經歷艱辛與磨難。我們不怕目標定的高遠，只怕沒有追尋的勇氣、熱情和執着！
26、是金子總會發光的，不要因爲一時的不如意而消沉，記得做好自己，努力工作，不斷提升充實自己，終有一天你會遇到屬於你的伯樂，在事業上大展宏圖。
27、人生不如意事，十有八九，不爲其他，爲這一二件如意事，也要高興起來。人生不是得到的太少，而是擁有的太多，感恩心態，讓你享受知足之樂。朋友想開些，快樂些！
28、親愛的，告訴你一個祕密。困難是上帝出的難題，雖然解題過程很麻煩，但只要不泄氣有動力，保持信心和勇氣，解出的結果會很容易。親愛的朋友，別再爲了失敗憂愁了，增長實力纔是必須的！
29、“莫愁前路無知己，天下誰人不識君”。朋友，不要失意憂愁，悲觀過頭，要始終將信念記在心頭，你有你的優秀，別人不曾擁有。願你我友誼天長地久，與你並肩攜手，祝你大有成就！
30、送你安慰，消除疲勞；送你祝福，幸福美好；送你快樂，日子逍遙；送你好運，發財朝朝；送你友情，相互關照；送你五一，開心就好！
31、現在你心裏想什麼，能不能就寫在眼眸，告訴我，在這短暫的片刻，徹底的敞開心扉，讓我們用心靈交流。
32、學會理解，因爲只有理解別人，纔會被別人理解。學會寬容，因爲人生在世誰能無過，人無完人。學會付出，因爲只有付出才能得到回報。學會傾聽，因爲這是對他人的尊重，也是對他人的一種安慰；學會快樂。
33、生命不打草稿，人生沒有彩排，生活不需要旁觀者，勇敢的站在你的跑道上去，讓時間去丈量我們的腳步，把自己的`每一秒記錄，面對苦楚展現笑容，努力拼搏纔是真！
34、笑容不一定能使世界綻放，卻可放鬆緊繃的胸膛，開心就笑，讓大家都感染到，悲傷就哭，然後一切歸零，神清氣爽，然後可以輕舞飛揚，生活，其實沒有什麼大不了。
35、工作不必太累，生活有滋有味；快樂總會加倍，煩惱終歸會累；發條信息不算貴，朋友問候是安慰；願你心情總最美，幸福總陶醉！
36、曾經我們彼此遠離，曾經我們也彼此靠近；有時我們互相安慰，有時我們彼此慶祝；不管前途多麼坎坷，讓我陪你一起走過，親愛的，我們一起行在世間。
37、再多的安慰也無法拂去你的淚水，再多的短信也不能撫平你受傷的心扉。我只想輕輕地對你說：遠方的我永遠在你身邊祝福你、支持你。
38、你的身影是帆，我的目光是河流，多少次想挽留你，終於不能夠。我知道人世間難得的是友情，但更寶貴的卻是自由。
39、輸了，並不意味着你一定比別人差；輸了，也不意味着你永遠不會成功。即使生活有一千個理由讓你哭泣，你也要拿出一萬個理由笑對人生。“不管風吹雨打，勝似閒庭信步。”只有這樣才能保持一個平衡的心態，才能憑着自己破釜沉舟的鬥志風雨兼程，才能憑着“可上九天攬明月，可下五洋捉鱉”的豪情勇往直前。
40、人生得意時須尋一條退路，以平靜的心態看待成功；人生失意時須尋一條出路，以樂觀的心態看待失敗，漫天撒下萌芽種，佇看他日結果時。
41、把生活中的不如意都忘了吧！傷心和煩惱是不屬於你的，掙脫過去，努力讓自己走出來，感受今天的陽光，撫摸昨日的滄桑，你會發現：過去只是生活的積累，現在纔是最重要的，請你把握現在，享受當下！
42、城市霓虹讓人心醉，掙錢生活實在太累，壓力幾乎讓人崩潰，常常抱怨生活無味，短信帶來安慰，一路風雨朋友作陪，願你生活你甜美！
43、青梅竹馬，兩小無猜；童貞的愛戀，永誌不忘。請告訴我，這深埋於地下的種子，何時才能發芽？何時才能茁壯成長？
44、問候是滋潤友情的甘露，安慰是心心相惜的源泉。鼓勵是關愛心靈的美酒，寬容是心連着心化成的彩虹！讓最溫馨的問候縈繞你，讓最美的祝福陪伴你！
45、願你一天都高興，兩手把錢掙，三餐把杯碰，四面關係硬，五福同來慶，六處把寶進，七彩做好夢，八方有人敬，九洲顯神通，十足發號令，一生都好命！
46、給你一把快樂的刀子，嶄掉所有煩惱，送你一隻幸福的，擊斃全部憂愁，給你一把如意的剪刀，剪掉一切哀傷，送你一條安慰短信，三個字放寬心。願你明天會更好，生活更美滿。
47、我會化身和煦的陽光，幫你驅走寒冷，我會化身鋒利的寶劍，爲你披荊砍刺，我會化身溫柔的清風，替你吹走憂愁，你知道，我會一直在你身邊支持你，你可以的！
48、在如膠似漆的日子裏，願溫馨甜蜜的感覺像只美麗的蝶兒，在你的夢裏輕盈地飄揚，我願伴着你走遍天涯海角。海枯石爛，永不分離。
49、我們爲什麼而活？每天按時起牀，吃飯，上班……是爲了更好的工作，更好的房子麼？爲什麼要用老沉的心態，來過年輕的人生？爲什麼而活？因爲我們活着。
50、他走了，春天依舊光彩鮮豔，夏天依舊百花爭豔，秋天依舊碩果累累，冬天依舊白雪皚皚，他雖然走了，你依舊健康如故，美麗如初，天真無邪，他並沒有帶走你的世界，翻開嶄新的一頁，你的世界因沒有他而更精彩，因你是主角！
51、工作不順心，不要緊，大不了換個環境；婚姻中不開心，不打緊，大不了衝破圍城；不要讓煩惱佔據你的心情，不要讓憂傷將快樂排擠，願你善於調整自己的生活狀態，幸福樂開懷！
52、如果生命苦短，那就好好活吧！如果孤單，那就戀愛吧！如果欺騙了愛人，那就自首吧！如果得罪了情人，那就去哄吧！如果收到了信息，那就笑笑吧！
53、人生在世無朋友，猶如生活無太陽。
54、常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆；生活貴在有張有弛。心累，使人長期陷於亞健康狀態；心累，會使自己精神不振。
55、朋友，不要感傷，錯誤誰沒有犯過；朋友，不要自責，錯了就要學着改過；一次的失誤，算不得什麼，別讓小小的一次錯趕走了快樂，願你趕快走出失意，臉上露出笑意吧！
56、其實天很藍，陰雲終要散；其實海不寬，此岸連彼岸；其實淚也甜，當你心如願；其實生活很美好，只要你樂觀；其實我要你，開心每一天！
57、人生實屬不容易，失敗不能怨天地；找準方向和目的，才華智慧不少滴；若有失利不如意，千萬不可耍脾氣；有得有失有樂趣，心情超棒要數你！
58、人在世上飄，哪能順淘淘；困難它會有，挫折也會留；雖然失敗總是難免的，不過咱不怕！不管山高浪多大，總能把它來拿下；苦難雖在眼前，可成功就在腳下；相信自己勇往直前，直到把困難踩在腳下！
59、遇見你心跳加快，不見你心情變壞，夢見你笑容還在，()夜夜想你是否是愛，擁有你是不是漫長的等待？
60、我對你的愛如滔滔江水川流不息，又如黃河氾濫一發不可收拾，再如日落西山燦爛輝煌。我想你愛你，我不能沒有你，我一定要得到你！
61、因爲我知道你是個容易擔心的小孩，所以我將線交你手中卻也不敢飛得太遠。
62、想要成就一顆竹子，總要經歷幾個“節”；想要看見彩虹，總要熬過風吹雨打；想要事業的成功，總要遇到許多難題。朋友，你只不過是遇到了常人都會遇到的事，要堅強的走下去。
63、但願這世上從未有過愛情，從未有過林陰深處的幽會，從未有過熱烈的擁抱和溫柔的纏綿……，我們是第一對。也是最後一對。
64、爲你織一條好長好長的圍巾，只想把你牢牢地抱緊，讓冬季的你感受不到寒冷，讓我的關懷充斥着你。讓我的愛包圍着你。
65、一個微笑可以融化沉重的臉，一句安慰可以鼓舞喪氣的心田，一點幫助可以減輕人生重擔，一次分享可以激勵奮發向前！願我的短信可以溫暖你的疲憊。
66、送你一座心中的花園，疲憊與寂寞時推開門，去看看清風明月行雲流水、園裏載着智慧樹，流着忘憂泉，開着自在花，搭着逍遙橋，祝天天快樂！事事順心！
67、我把誓言放在手心，我們倆手相握，一起向前飛。一起走向未來。
68、請不要埋怨命運的不公，那是因爲時機未到；請不要喪失生活的信心，那是因爲努力還未夠。堅持，再堅持一下，成功就會向你微笑，精彩就會爲你綻放！
69、給我一朵玫瑰就夠了，如薄酒一杯，像柔風—縷，這就是一種最動人的愛情呵，彷彿春天，溫馨又飄逸。又似夏天，炎熱而又讓人回味。
70、你是天空裏的一片雲，一不小心投入我的心，你不是故意，而我將收藏一輩子。你不是有意，而我卻十分珍惜。
71、對你的祝福恆久不變，常伴左右，今天追隨，明天等候。你微笑我暢快，你快樂我開懷，你悲傷我安慰，你痛苦我惦記，你是我一生的知己！
72、人生跌倒了很正常，自責只會增加傷痛，埋怨只會加重負累，傷心只會摧殘自信，無奈只會憑添鬱悶。何不拍拍身上的灰塵，勇敢的站起，去迎接明天的挑戰，豈不是上上之選，明智之舉！
73、請給我一份真摯的情，給我一顆溫柔的心。因爲，我只會愛你這一次。這一次就是永遠。
74、送你一株忘憂草，幫你趕跑憂愁與煩惱；送你一朵幸運花，迎來好運事如意；送你一條福短信，看完過後必幸福。親愛的朋友，生活是美好的，趕快快樂起來吧！願你快樂每天，幸福永遠。
75、平淡的生活仿若湖水波瀾不驚，幸而有愛，於是我心蕩起千般柔情，幸而有你，讓我心泛起絲絲漣漪。永久不能平息。
76、月光很美，比不上朋友的安慰；夜空很美，比不上友誼的珍貴；星星很美，比不上友情的點綴。願你夜夜都有好夢，天天快樂相隨，時時把我想起！
77、別爲枯萎的愛情哭泣，別因虛僞的甜言沉迷，不懂珍惜你的人又何必在乎，你是公主，終有一天會找到屬於你的王子，靜靜等待吧，我的朋友，那一天很快就回來的。
78、緣，當她悄悄來臨的時候，有一種淡淡的感覺，一種像被風輕輕拂臉的感覺，有一種莫名其妙的幸福感，希望你能感受到我的愛。
79、如果生活亂而無頭緒，就讓它沉澱，不要任其蔓延；如果生活很幸福，就讓它發酵，不要讓它萎縮；如果生活困難重重，就要學會清理，鍛鍊如何取捨；生活千姿百態，從中你會獲取一種永遠向上的力量，這種力量會使你健康而充滿活力！
80、爲了自己想過的生活，要勇於放棄一些東西。即使有些失意，也要讓自己堅毅，爲你加油鼓勵，看你拼搏努力。我發祝福信息，願你樂觀進取，創造奇蹟，成就驚喜！
怎麼安慰考試前緊張的人2
1、經過了三年風雨的洗禮，踏過了幾許的風濤海浪，十年寒窗，今朝從容瀟灑走考場！明朝金榜題名天下知！風雨後的彩虹，就在你打開禮物的瞬間出現，而我的祝福就在你讀完的剎那笑完！笑着讀完，笑着走你以後的的路！朋友！我的祝福你會懂！
2、就要考試了，放開往日的學習中的緊張，用一顆平常心去輕鬆面對，相信你會考出自己理想的成績的。願好運一直陪伴着你！
3、 就要考試了，希望我的問候短信會爲你送去一份輕鬆清爽的心情，不要太緊張哦！不然可會把答案忘掉的！我在這裏支持着你，鼓勵着你，爲你祝福！
4、 努力的苦讀，就爲這一刻囉！把你的實力全部發揮，所有關愛着你的人，都會爲你祝福、祈禱，相信你會考出滿意的成績，榜上有名喔！
5、 快到考試的日子了，希望你幹自願事，吃順口飯，聽輕鬆話，睡安心覺。使自己保持良好平靜的心態，不要太緊張，相信你的夢想會實現的！
6、 這兩天的考試過程中，要調整好自己的情緒，考過一門，就不要再想了，重要的是吃好，喝好，休息好，營造一種良好的應考氛圍，祝願你考試順利！
7、孩子，你是爸爸媽媽生命的延續，也是爸爸媽媽未來的希望，你的一舉一動時刻牽動着爸爸媽媽的心。今後的路還很長，你要勇敢地面對任何挑戰，爸爸媽媽是你堅實的後盾。
8、“人的一生只有三天，昨天，今天和明天。昨天，已經過去，一去不復返。今天，它正在你的腳下，分分秒秒地在縮短。明天，它是未來，它是希望。”
9、既然選擇了要走的路，就一往無前地堅持下去，相信只要有信心，只要有勇氣，就一定能掌握自己的前途和命運，成爲真正的強者。
10、自信，是成功的一半；平淡，是成功的驛站；努力，是成功的積澱；祝福，是成功的先決條件。自信的你在我的祝福下，定會在高考中摘取桂冠，努力吧朋友。
11、人生處處是考場，今日各爲中考忙。鬥智鬥勇齊亮相，得失成敗走一場。人生寒暑閱兵場，生活答卷袖裏藏。考場瀟灑不虛枉，多年以後話滄桑！祝中考成功！
12、祝考試一切順利成功！美夢成真！！
13、高考的前一天晚上肯定有人失眠，這都是自己心態不好的結果，我高考前一天也失眠，不過第二天一樣精神抖擻地參加考試，所以我想提醒參加高考的學弟學妹們，失眠沒什麼的，一定要放鬆，不要因爲想着前天晚上的失眠而影響高考，最後祝參加高考的學弟學妹們高考順利，金榜題名！
14、上聯：博士生，研究生，本科生，生生不息！ 下聯：05屆，06屆，07屆，屆屆失業！ 橫批：願讀服輸。又是一年高考時，願今年的考生能夠前途無量！
15、只要努力，定能成功！
16、今日拼搏努力，他朝誰與爭鋒！
17、相信自己，沒有問題！！！
18、我拼命，我可以！只有奮鬥的人生纔是真正的人生！！
19、黑髮不改勤學早，白髮方悔讀書遲
20、沒有失敗，只有暫時停止成功！
21、重要的不是發生了什麼事，而是要做哪些事情來改善它！
22、要讓事情改變，先改變我自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好！
23、成功者決不放棄，放棄者決不成功！
24、成功者願意做失敗者不願意做的事情，所以他成功！
怎麼安慰考試前緊張的人3
消除考前壓力的對策
對策一：積極暗示
考生在考前一定要建立強烈的自信心，要認定“天生我才必有用”，學習好不是成材的惟一出路，學習好只是成材中的一個因素而已。考試前一天要平靜下來，這樣中間緩衝一下，讓頭腦清醒些，考試就能發揮得不錯。家長則要不斷給孩子安慰，不要比學生還緊張，家長的任務就是要建立一個舒適的環境，給孩子多一份信心。
對策二：科學解壓
考生可以和父母、親朋好友、諮詢師等來宣泄壓力，尋求支持。還可以做一些有節律的事情，比如聽音樂來舒緩情緒，跳舞、畫畫，用色彩來調節。如果壓力特別大，可以和着音樂來打節拍。建議考生做一些有氧運動，或者進行深呼吸。
對策三：飲食合理
平衡飲食。家長要調整好食譜，給考生適度的營養，切忌大魚大肉、暴飲暴食，特別在考試前後不要吃小攤的不潔食物，也不要貪涼多吃冷飲。
對策四：把握自己
要保持自我，按自己的目標走，學會把握自己。有些考生老是注意別人怎樣了。別人複習某本書，自己也一定要找到；甚至有的同學考場上一聽到別人翻卷子，就認爲比自己答得快，於是亂了陣腳。
對策五：深呼吸法
考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸“1—2—3”，心想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液循環減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
對策六：扮怪臉法
通過扮怪臉，歪嘴扭脣、擡鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。
對策七：閉目養神法
閉目，舌抵上齶，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裏，恬然自得。
對策八：臨場活動法
由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆；可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。
對策九：鬆肌肉
把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續5秒鐘才放鬆手臂和腳，這樣做會使整個身體都放鬆，如果有必要可以反覆做幾次。
對策十：三次深呼吸
通過鼻腔吸氣，感覺空氣充滿腹部，憋氣1秒鐘，通過口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重複做兩次。由於是深呼吸，通過空氣進出身體的感覺來調節呼吸。
