【導讀】：先兆流產是準媽媽們很憂心的問題，如果出現先兆流產，準媽媽們該如何保胎呢?孕育專家建議，準媽媽們要牢記以下五個要點：
先兆流產是準媽媽們很憂心的問題，如果出現先兆流產，準媽媽們該如何保胎呢?孕育專家建議，準媽媽們要牢記以下五個要點：
要點一：生活規律
起居以平和爲上，既不可太逸(如過於貪睡)，亦不可太勞如提攜重物或攀高履險等。逸則氣滯，導致難產;勞則氣衰，導致傷胎流產。因此，孕婦要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時，並適當活動。
要點二：合理飲食
孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素，且易於消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎吃性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者，慎吃雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。
要點三：注意個人衛生
孕婦應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要着涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔淨溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。
要點四：保持心情舒暢
研究認爲，一部分自然流產是因爲孕婦中樞神經興奮所致。因此，孕婦要注意調節自己的情緒，儘量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂。
要點五：定期做產前檢查
孕婦在妊娠中期就應該開始定期進行產前檢查，以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發育。
北京天倫醫院孕育專家提醒：準媽媽們還需慎房事。對有自然流產史的孕婦來說，妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。
