做噩夢是不是不好，每一個人都會做夢，不同的人做的夢也是不一樣的，有些人的夢是很美好的，也有些人做的夢是很恐怖，或者是很奇怪的，那麼經常做做噩夢是不是不好？下面和小編一起來看看吧！
做噩夢是不是不好1
一、經常做噩夢的原因
（1）情緒壓抑
其實夢就是白天生活的另一種表現形式，有研究表明，當自己在夢中處於險境，周圍卻無人求助或無法呼救時，很可能是現實生活中長期處於生活或工作的巨壓之下引起的。
（2）疾病
當身體某些部位出現病變，而沒有被發現時，在夜晚很可能會通過噩夢的形式傳遞信息，當總是做同樣的噩夢時，需及時就醫檢查。
（3）日有所思
晚上的夢和我們白天所做的事、所想的事有很大的關聯，比如白天由於看恐怖片或聽鬼故事受到了驚嚇，很容易導致晚上做噩夢。
二、經常做噩夢怎麼辦
1、平時生活中，要懂得緩解和釋放壓力，多休息，保持愉悅的心情。
2、睡前可以喝一杯熱牛奶，舒緩神經，促進睡眠，預防噩夢。
3、當噩夢已經嚴重影響正常生活時，需要諮詢有關專家，及時就醫治療。
三、睡覺做夢好不好
1、做夢好不好
做夢是身體一種正常的生理、心理現象，是好的。保持正常的夢境活動有助於維持機體正常的活力。有的人認爲做夢會影響到正常的睡眠，其實適當、正常的做夢對身體有利。
2、正常做夢的好處
做夢可以鍛鍊大腦的功能，有利於釋放心理壓力，尤其是對於工作緊張，節奏較快，心理壓力較重的人來講，通過做夢，可以釋放平時積蓄在內心的“心理能量”，從而減輕寫心理壓力。
3、過度做夢影響睡眠
過度的做夢會影響到正常的睡眠。這種情況出現做夢多屬於神經功能紊亂。我們可以使用調節神經功能紊亂的藥物來解決，例如：使用中藥酸棗仁泡水代茶飲治療，或者是在醫生指導下正確使用藥物進行治療。
4、什麼做夢狀態是最好的
一般我們認爲，做夢最好的狀態是早晨醒來後能回憶起有做過夢，但是卻想不起夢中的具體情景。如果是每次做夢之後都能清楚記得夢境或者是直接在夢境中驚醒的話，都是不利於睡眠防鬆的。
做噩夢是不是不好2
人一旦做噩夢，就會用大腦不斷思考，探索導致噩夢情景故事發生的原因是什麼。有時候夢境的產生，是因爲長期精神不振疲勞所致。但有時候夢境的出現，往往存在預示或心裏暗示，是大腦在人體沉睡的過程中，幫助神經系統思考開發創造的故事。人的大腦構造奇特，是在長期進化的過程中發展起來的思維意識器官。其神經系統就像是網絡導向線和能量連接線，能促使大腦思維思考，開發創造，存續知識，分化活躍腦細胞，支配精神動力。
做夢是好是壞
夢境的產生
白日多次用腦思考，在思想得到滿足證實物事的前提下，對自身定義仍然存在質疑。因此在夜間人體進入深度睡眠時，是一個人最放鬆的時刻，腦神經系統會將白日裏未完成的工作程序運作。
夢境與現實
一般夢境與現實情景相互疊加重合，是因爲某些物事的出現，使你感性敏感，憂慮思考。精神精力疲乏，頻繁用腦使腦神經系統過度活躍興奮。在自己清醒的狀態下，多次用大腦組織情景產生演變。
夢境加快大腦思維運作
夢境的出現往往是在人體進入深度睡眠時，大腦爲了幫助主體持續思考發展演變，而組織事物場景開發創造的`情景故事。當一個人從夢境中走出來的時候，其大腦的靈活度比在日常生活中還要活躍精明。人會開始思考夢境的前因後果，對於生命或運勢的預示，夢境中重要事物或場景的明確定義。從而發展大腦，活躍思想。
夢境使人感性敏感
如果夢境與現實生活產生衝突，人在一定的期限內會變得非常敏感，對事物產生多種看法與考究方向，對於身邊接觸的人或事物感性思考，有些人羣會將幾日內的人或事與夢境疊合，考究其影響與價值。
夢境使人敏銳
在夢境之後的3個小時以內，是大腦最有利的思維思考時間，這一時間段人的思想是非常敏銳而精明的，當大腦處在混沌與清明狀態時，思想卻是活躍而又明確，往往所想事物是存在深遠價值意義的，而夜間靜瑟漆黑的環境也有助於大腦構思發展，使感觀靈敏清醒。
夢境使人聰明
夢境的產生及故事演變有利於大腦發展，有利於明確思想，清醒感觀。夢境的出現，能促使大腦思維思考，開發創造，分化活躍腦細胞，加快支配精神動力。
注意事項
夢境能使人敏銳感性，做夢不見得就不好。
