男人o型腿的原因，o型腿想必大家都不陌生，有些人說o型腿的原因是因爲缺鈣，還有就是小時候經常穿尿褲導致的，說法特別多，男人有這種情況的也不例外，那麼男人o型腿的原因是什麼呢？今天小編爲大家講解一下。
男人o型腿的原因1
男人o型腿的原因
我們平常所說的‘O型腿’和‘X型腿’，在不同的年齡階段具有不同的意義。孩子的腿型發育是一個旋轉的過程。在1歲半以前的嬰兒期，嬰兒腿型呈現15度左右的內翻，由於很多人認爲這是尿布造成的，因此又叫尿布腿；到了1歲半左右時，孩子的腿型逐漸外旋而變直，則變成了直腿；2歲半至5歲時，腿型開始出現膝外翻，表現爲輕型的“X型腿”；到了8歲左右，孩子的腿基本上長成了成人的腿型，即5度~15度的X型膝外翻。
雖然此時正常的腿型是5度~15度的`膝外翻，但由於人體腿部肌肉凹凸有致，在視覺效果上看就是一雙美麗的直腿。有數據顯示，在3歲以下的嬰幼兒中，膝內翻相當常見；在3~4歲的兒童中，百分之二十有輕度膝外翻；到7歲時，這一比例下降到百分之二以下。也就是說，孩子在不同階段表現出的“O型腿”和“X型腿”絕大多數都會自行矯正，一般不需要特殊的治療，但如果雙腿的“O型腿”或“X型腿”不對稱，或者角度過大，或是不合乎生理年齡變化，就有可能屬於病理性。
o型腿腿型怎麼矯正
臀部肌力訓練：坐着腳稍微懸空，雙膝和腳踝皆併攏後，用彈力帶綁住腳踝。接着以膝蓋爲軸將腳踝打開，兩腳夾角約 30 度即可。持續 20～30 秒後放鬆，重複十次，一天三回。
大腿內側肌力訓練：坐在椅子上，雙腳踩地不懸空。將一本書夾於雙腿之間不掉落，維持 20～30 秒後再放鬆，重複十次，一天三回。
放鬆髖關節附近緊繃肌羣：主要目的爲幫助髖關節回到正確位置，可以用滾筒輔助，側身於泡綿滾筒上，在大腿根部與臀部間小範圍來回滾動約十次。
男人o型腿的原因2
O型腿的危害
1、O型腿通常會伴隨着骨盆過於分開，這會是胃下垂和生理痛的原因。
2、O型腿的人在瘦身時很難將下半身瘦下來，會導致上半身小下半身大的難看局面。
O型腿解決原理
O型腿體操就是來改善及矯正O型腿的伸展運動和體操。針對O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直這些最大的問題，如果不想整骨就需要通過塑造肌肉來解決。
骨盆歪斜，左右腿長度就會發生偏差，自然會產生O型腿。那我們可以通過鍛鍊，讓骨盆復位。
如果小腿和大腿內側肌肉不夠多，腿就並不攏，就算本來骨頭是直的看起來也像是彎曲。所以可以用增加大腿與小腿內側肌肉的方法來解決O型腿的問題。
O型腿體操
矯正骨盆傾斜
你需要準備的：寬繃帶2~4條。
1、在地上兩腿併攏伸直坐好。這個時候腳尖、腳跟、腳踝、大腿、屁股用帶子綁上。
2、跪坐好，腳踝和膝蓋用繃帶捆綁住。不要綁太緊以至於血液不流通。
3、腳尖伸直，臀部壓在腳上，腳背正好抵着臀部。以跪着前行的方式向前後左右各移動20~30步。
鍛鍊提示：一日做2次。儘量每日堅持
增加大腿和小腿內側的肌肉
你需要準備的：繃帶
1、腳尖、腳後跟、腳踝、膝蓋相碰站筆直。如果膝蓋並不攏的情況下，用繃帶把大腿綁緊，讓兩膝儘量靠近。
2、站直，收下巴。
3、兩手交叉在腦後，雙臂180度打開。
4、緩緩呼吸，在心裏默數1、2、3、4、5、6、7。這個時候注意腳跟不要離地。然後儘自己身體承受的範圍內向下彎腰。
5、上半身彎到額頭貼近膝蓋是理想狀態，但剛開始的時候只要保持腿部肌肉緊繃並且腳跟不離開地面即可。然後慢慢將胸腔中的氣擠出來。
6、然後慢慢吸氣，心中倒數1到7身體向上恢復。
