【導讀】：看到這個信息是不是有點驚訝啊？但事實如此，營養不均衡很容易造成相對應的心理缺陷。一起來看看你屬於哪一類。
1、易怒者
易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。
2、消極依賴者
消極依賴者，平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食，多吃含鈣和維生素B1較爲豐富的食物。
3、優柔寡斷者
處事多優柔寡斷者，要建立以肉類爲中心的飲食習慣，同時食用水果、蔬菜。
4、性格不穩定者
性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。
5、 膽小怕事者
膽小怕事者,主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍乾、魚乾等。當然也可能因爲食酸性食物過量，應多吃瓜果蔬菜。
6、固執者
減少肉類食物，但可多吃魚，並儘量生吃；蔬菜以綠黃色爲主，少吃鹽。
7、怕交際者
這種人多屬於神經質兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，並可飲用少量的酒。
8、恐懼抑鬱者
恐懼抑鬱者不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的麪包和燕麥等。
我們都知道不同地域的人性格上的區別也大，這很多就跟飲食習慣不同有聯繫的，調節食物營養組成也能相當程度地改變性格。
