【導讀】：近日，微博上曝出千名學生無償獻血，可其實在獻血的同時也要保護好自己的身體。太瘦的人可以獻血嗎？獻血後有哪些注意事項，應該吃什麼？下面跟着小編一起來了解一下。
獻血是一件既可以幫助他人又對自己身體有益的活動，但在獻血的過程中也有很多的注意事項，在幫助他人的時候也要照顧好自己的身體。
一般來說，瘦的人也是可以獻血的，只要符合獻血的條件就可以了，多數採血站都會對獻血者的年齡有要求，18歲到55歲之間的人都可以進行獻血，在體重方面，女的獻血需要超過90斤，男的要超過100斤。
獻血者體格檢查標準
1． 年齡：18-55週歲。
2． 體重：男≥50千克，女≥45千克。
3． 血壓：12-20/8-12Kpa，脈壓差：≥4Kpa（千帕）。或：90-140/60-90mmHg， 脈壓差：≥30mmHg。
4． 脈膊：60-100次/分，高度耐力的運動員≥50次/分。
5． 體溫正常。
6． 皮膚無黃染，無創面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結無明顯腫大。
7． 五官無嚴重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。
8． 四肢無嚴重殘疾，無嚴重功能性障礙及關節無紅腫。
9． 胸部：心肺正常（心臟生理性雜音可視爲正常）。
10．腹部：腹平軟、無腫塊、無壓痛、肝脾不腫大。
1、注意保護鍼口，避免感染
獻血完畢之後，要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當然也可以久一點，覺得已經止血之後可以放下，如果有什麼異常的話，及時告知在場的醫務人員，然後回去之後，短期內也不能讓傷口碰水。
2、注意休息，不能熬夜
不管你獻血之後有多興奮也好，還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復的纔會比較快。
3、喝酒是大忌，能免則免
在進行獻血之後，則需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友約出去也不能喝酒，最好就喝一些白開水爲好。
4、可以進食一些補血的食物
獻完血之後，可以正常飲食，不過還是建議少吃那些燒烤，辛辣的食物，當然還可以吃一些補血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。
5、儘量不要進行劇烈的運動
在運動方面，獻血後除了注意休息之外，還要適當的剋制自己，短期之內也不要進行一些劇烈的運動，工作的時候也不要做哪些搬搬擡擡的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時偷一下懶。
6、短期內不要再次獻血
一般獻完一次血之後，都會有一段恢復期，由於每個人的體制不同，恢復的時間也有長有短，如果還想再次獻血的話，小敏建議最好半年以後或者一年以後再獻，這樣的話，纔會相對比較好。
牛奶
最常見的補血方式就是喝牛奶，牛奶非常有營養，不既能幫助長高，也能快速補充體內確實的血液，最主要的是，牛奶買到就可以直接喝了，很少需要加工，比較便於食用。
紅棗
每天嚼一些紅棗，既可以開胃解乏，也能讓血液內的鐵元素得以充實起來，幫助獻血者減少貧血和不適症狀。
鴨血
這是典型的食補習慣，鴨血沒有什麼異味，爽滑鮮美，和豆腐搭配在一起燒湯是很美味的，對於一般缺血來說，效果很實在。
芡實
芡實也叫雞米花，是水生植物，也是粗糧，和黑豆一樣能補腎，也可以補血，同時能提供充足的粗纖維，減少便祕和排便不暢通。
山藥對造血系統的恢復有很好的補益作用，在加強人體的腎臟功能的同時，能最大程度地減少疲憊和虛弱感，也不會造成肥胖，很是可口。
