【導讀】：清明節過後，全國的氣溫出現快速回升的跡象，據悉近日全國大部分地區都將會開始升溫，下面就來和小編一起看看氣溫回升到多少度以及氣溫回升的注意事項吧。
大家應該都感覺到了清明十分氣溫驟降，現在清明假期剛剛過去，全國氣溫快速回升，據悉未來幾天大部分地區的氣溫都將會超過20℃。
今天，持續多日橫掃全國大部分地區的冷空氣終於退場，全國多地將進入升溫“快車道”，中東部大部地區將擺脫低迷的氣溫轉爲較常年同期偏高的水平，大部地區最高氣溫將超過20℃。
經歷了多日的“過山車”式降溫雨雪天氣之後，從7日開始，全國大部地區無明顯降水，氣溫自北向南逐漸回升。根據中央氣象臺7日下午發佈的天氣公報，7日白天，全國大部降水稀少，僅在雲南西北部出現小到中雨。7日14時較6日14時，西北地區東部、內蒙古中西部、華北大部以及江南南部等地出現4～8℃升溫，局地升溫幅度10～16℃。
以北京爲例，即將過去的這一週，北京天氣經歷了季節切換一般的變化。本月初，北京天氣已有初夏的感覺，而在冷空氣影響下，北京在大降溫的同時先後了經歷雨、雪、大風等多重天氣過程。根據氣象預報，未來三天，北京以晴爲主，氣溫也快速回升，預計8日白天最高氣溫有望回升到18℃。隨後一路高走，到10日或達23℃，重回溫暖的春日中。
大部分地區有望回升到20℃以上，有些地區甚至會向30℃靠近。
據報道，河北氣象臺預計，未來三天將開啓升溫回暖之旅。7日，河北北部地區最高氣溫將升至10℃左右，中南部地區升至13-19℃。8日，河北多數地方的最高氣溫將回歸到20℃以上。到了10日，河北的氣溫將迎來回暖小高潮，多地最高氣溫升至25℃以上，邯鄲更是有望向30℃發起進攻，重回溫暖的春日。在河南鄭州，5日最高氣溫只有12℃，8日轉爲偏暖，10日最高氣溫再次飆升到32℃。
一般來說，一月之後就是立春之後，天氣就開始變暖和了，但感覺不明顯，春分之後，太陽直射點越過赤道進入北半球，北半球就進入夏半年，氣溫迅速升高，清明節之後，這種變化就更明顯了。俗話說“一場春雨一場暖”就是這個道理。氣象專家提醒，近期全國氣溫起伏較大，忽冷忽熱，公衆容易受寒感冒，應多進行鍛鍊，注意身體健康。
1、適當多捂一段時間中醫學講風爲百病之長，春季多"風病"。老弱者早晚外出，特別是大風降溫之時更應注意保暖。人的背部爲"陽之之陽"，主持人體氣血運行的肺臟心臟，都在胸背部。若背部保暖不好，風寒之邪極易通過背部侵入人體，使舊病復發，病情加重。
2、多吃健脾壯陽食物。中醫學講"當春之時，食應減酸宜甘以養脾壯陽"。老弱者春季進補，可多吃些含維生素、微量元素豐富且易消化的食物，如雞、鴨、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壯陽，也利於消化。
3、居室宜除塵通風居室緊閉一冬，會有不少灰塵積聚，早春除塵通風，能減少和抑制病菌病毒繁殖，預防疾病。
4、莫負春光去鍛鍊春天萬物復甦，到處是生機盎然、賞心悅目的景象，是老弱者外出鍛鍊的大好時機。到叢綠環境中去鍛鍊，能吸收到更多新鮮氧氣，改善心肺功能，提高大腦的興奮度，使肌體更迅速更準確地調節好體溫，適應春季多變的氣候；陽光中的紫外線能抵禦和殺死多種病菌病毒，有效地預防流腦、流感、麻疹等疾病；陽光中的紫外線還能使皮膚中的脫氫膽固醇轉化爲維生素Ｄ，促進肌體對食物中鈣和磷等微量元素的吸收，起到防治皮膚癌和老年性骨質疏鬆的作用。
