完美主義是天生的嗎

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完美主義是天生的嗎，完美主義的人做事通常速度較慢，但呈現出來的內容卻令人拍案叫絕。完美主義的世界中，通常是一種幼兒式的二分法思維。下面來看看完美主義是天生的嗎。

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創造出“追求卓越”概念的阿德勒指出追求完美是人類發展的正常天性，追求完美是生活的重要組成部分，從這個意義來看，追求完美是天生的。研究發現，社會期許式的完美主義與完美主義父母、專制型教養風格、認爲父母對其有嚴格的期望等因素有關；而自我取向的完美主義被認爲基本上是先天產生的，完美主義父母、權威型或支持型的父母只能影響他們的發展程度。

如果人先天地就具備了追求更好生活的動力，那麼由此而發展出更高的生活目標就是自然的。尤其是對正常的完美主義者而言，美和秩序屬於一種天然的需求，而並不需要通過教育習得，這在某種程度上證實了佛洛依德與阿德勒的觀點。

後天習得完美主義的主要途徑是經過童年期與父母的互動關係。完美主義者常常以爲：“如果我過去表現得再完美一些，父母是會愛我的。”他們在成年以後還會努力追求達到某種完美，以得到獎賞，即父母的愛。Hamachek認爲神經質的完美主義產生於兩種童年期的情緒環境：一種是父母從不贊同或者表揚，這樣子女就不知道如何取悅父母；另一種是父母有條件地表示贊同，即只在子女做得完全正確時纔給予表揚。

總體看來，父母的不當教養方式纔是造成子女完美主義的重要原因，尤其是父母對子女的過分干涉保護、懲罰嚴厲及冷漠拒絕。完美主義的父母通常極度挑剔和苛求，會自然地通過給予批評來表達自己的期望，尤其是第一次成爲父母時這種情況更糟糕。

高期望、高批評、要求絕對化、較少的情感支持、權威主義都對完美主義的形成和發展有重要影響。而在三種教養方式的分類中，專制型的父母會試圖去塑造、控制、評價孩子的行爲和態度是否與其指定的行爲準則相一致，而這些準則通常是一些絕對的標準。

另外，即使父母不施加特別的努力，孩子也會因爲社會學習而模仿父母。因爲父母是他們的完美對象，是無所不能的，兒童會本能地從父母身上吸取很多特質和行爲模式，這有利於他自己的快速成長。

Frost等研究表明，女兒的完美主義與母親的完美主義顯著相關。那些高錯誤關注度、知覺到父母期望、高標準的完美主義母親，被她們的女兒認爲是挑剔的、設定高標準的。Veith和Trull的研究也表明，母親的完美主義與女兒的完美主義之間，父親的完美主義與兒子的完美主義之間存在顯著的正相關。

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完美主義者是如何形成的

1、家庭教育

有些完美主義者的形成，和他們所受的家庭教育有着密切的關係。有些父母喜歡對自己的孩子吹毛求疵，並打着望子成龍、望女成鳳的旗號，孩子犯了一點錯就大加責罵。於是孩子爲了不被父母批評，就不斷地在各方面花費心思做到最好。孩子在這樣的家庭教育中長大，久而久之，就會形成對什麼事都想要做到盡善盡美的習慣，並最終發展成完美主義。

2、生活遭遇

除了家庭教育，生活遭遇也會對完美主義的形成有影響。比如說，一個原本沒有完美主義的人，突然生活遭受了巨大的打擊，他失去了很多東西。於是他發誓，自己要努力把生活過好，這就需要他做好、做對很多事情。於是爲了達成這樣的目標，他開始對事情吹毛求疵，務必在每件事情上都做到最好。久而久之，他也就變得越來越追求完美，並形成完美主義。

3、遺傳因素

有研究發現，有些人天生更容易出現完美主義傾向，並且父輩有着完美傾向的人，後代有完美主義傾向的可能性更大，這就意味着完美主義的`形成，與遺傳有着不小的關係。

完美主義看似不錯，他們有着做好事情的自驅力，不用人督促就可以把事情做好。但凡事都講個度，他們過度地追求完美就違背了事情的發展規律，於是不受控制地反覆陷入焦慮的情緒，令自己和他人苦惱。

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完美主義的世界中，通常是一種幼兒式的二分法思維。每做一件事，他們就開始假想各種有可能的完美假象，進而按照這個假象去完成自己預設的計劃。而當現實與自己的理想出現落差的時候，他們採取的不是折中，也並非妥協，而是全盤否定一切。

身旁有蠻多的朋友都有完美主義的傾向，它普遍地，同時又或多或少地存在於我們的身上和周圍。如果我們深入地去解析完美主義，撕開完美主義的面紗，我們也能捕捉到它們的共同特徵。它們所反映出來的，是一種不接納的心態：對自己的不接納，對他人的不接納，對世界的不接納。當然，不同的個體，有各自獨特的情形，不接納的程度亦是不同的。

一個人的成長經歷有着根本的影響，原生家庭對孩子的人格養成起着至關重要的作用。

倘若一個家庭中，長輩對孩子的要求比較挑剔，嚴格的父母，他們往往容易找出孩子做得“不夠好”的方面，選擇性地注意負面的信息，進而導致完美主義的滋生。