快速找到足三裏的準確位置，足三裏在我們的人體中是一個重要的位置，平時儘量在專業中醫師的指導下進行相應的按摩或者是鍼灸類的治療，幫助身體的放鬆。下面看看快速找到足三裏的準確位置及相關資料。
快速找到足三裏的準確位置1
足三裏位於小腿前外側，當犢鼻下三寸，距脛骨前緣一橫指。找足三裏的方法，比如正坐在椅子上，腳掌放平，呈90°，用自己的虎口圍住膝蓋，也就是大拇指和食指之間的部位。然後食指放於膝下小腿正前方，四指併攏，中指指着的位置如果在按壓後有痠軟感，進而可以表明此部位是足三裏。
如果沒有找到，還可以嘗試使用幾何方法畫出足三裏的位置，從下往上觸摸小腿的外側，在膝蓋骨的下面，可以摸到一個凸塊，爲脛骨外側髁。由此再往外，斜下方一點還有另一個凸塊，爲腓骨小頭。這兩個凸塊畫一個連線，以此線爲底邊向下做一個正三角形，此正三角形的頂點，正是足三裏穴。
足三裏是足陽明胃經的重要穴位，具有一定的補益氣血、調理脾胃、通經活絡的作用。臨牀上還提出，利用鍼灸方法針刺足三裏穴，可以增強消化系統活力，從而增進食慾。還可以在一定程度上提高神經系統大腦皮層活性，改善循環系統功能。
按照教科書的說法是，“在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上”。那麼，有沒有比較簡易的找穴方法呢？肯定是有的，要找足三裏穴位，先得找到外膝眼，外膝眼向下四指的位置；也可以坐在椅子上，雙腿屈曲呈90°，將手掌心放在膝蓋骨的位置上，中指尖所碰到的位置，附近的凹陷處，那就是足三裏穴。
快速找到足三裏的準確位置2
從下往上觸摸小腿的`外側,左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結,以此線爲底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是足三裏穴。
按摩足三裏有什麼好處
1、補中益氣
老中醫告訴我們,足三裏這個位置進行按摩或者是鍼灸具有很好的補中益氣的效果,非常適合那些中氣不足的患者進行。我國的鍼灸名-着中具有記載,對足三裏穴進行鍼灸,能夠很好的強壯身體,同時還具有保健的效果。
2、止瀉功效
說道足三裏穴的作用,其中最爲明顯的就要數止瀉了,如果是一些由於脾胃虛弱或者是虛寒所導致的腹瀉情況,刺激足三裏穴能夠很好的令身體恢復健康。
另外,如果是由於積食所引起的腹瀉可以按摩足三裏穴,不過如果是由於痢疾或者是溼熱所引起的拉肚子情況,直接按摩足三裏穴並不能夠起到顯着的作用,這個時候一定要和其他的穴位一起搭配治進行療。
3、止痛作用
如果出現了腹部疼痛的情況,無論是由於氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況,按摩足三裏穴都能夠很好的緩解。
或者是在這個穴位上進行鍼灸,大約三四分鐘就能夠很快的止痛。不過需要注意的是,如果是由於火熱所引起的腹部疼痛情況,那麼最好不要按摩足三裏穴,否則很有可能出現其他問題,這個時候可以在清熱穴上進行按摩。
4、安神作用
在足三裏穴上面進行按摩,具有很好的安神鎮靜的作用,對於失眠還有煩躁有着很好的治療作用。另外,如果身體出現失眠的原因是心脾兩虛所引起的,在足三裏穴進行鍼灸是最好的選擇。
快速找到足三裏的準確位置3
足三裏的作用與好處
足三裏屬於重要的人體穴位，按摩足三裏對身體有益無害。特別是對於三十歲以後的中老年人羣，經常按摩足三裏的好處頗多：女性經常按摩足三裏可美容養顏，面色紅潤;男性經常按摩足三裏可精力充沛;老人經常按摩足三裏可延年益壽。
說到足三裏穴，每個人都一定聽過，足三裏的位置是小腿外側，膝蓋以下的穴位。我經常聽到這樣的消息，說老人每天堅持按摩自己的足三裏，它達到了延長壽命的效果，這不是謠言，而是真實的事件。因此，這些事情可以解釋說，足三裏實際上是一個保健穴位。那麼，它會產生什麼樣的神奇健康效果呢?讓我們來看看！
1，按摩足三裏穴的作用是增強人體自身的免疫力，增強人體自身的抗病能力，可以看出按摩足三裏能起到強健的身體作用，從而起到延緩衰老的作用，具有很大的保健作用。
2，按摩足三裏的作用有調理脾胃的功效，經常按摩足三裏，可以對脾胃有很大的調理作用，可以促進消化，可以使脾胃更健康所以脾胃虛弱的人可以經常按摩自己的足三裏穴。
3，按摩足三裏有通過活力的效果，足三裏可以連接到全身的角落，經常按摩足三裏，可以使全身的肌肉和骨骼都活躍，所以你可以經常按摩足三裏，才能達到一定的保健效果。
足三裏被記錄爲古代醫學書籍中重要的健康穴位。中國古代着名醫生孫思珍也表示，足三裏在身體保健方面發揮着重要作用。艾灸是保持醫療保健的重要途徑，尤其適用於30歲以上的中年人。
陽氣逐漸下降，如果你在這個時候繼續刺激足三裏並堅持多年，人體的健康將不可避免地受益。女性經常艾灸足三裏，永遠年輕。男性經常艾灸足三裏，精力充沛，老年人經常艾灸足三裏會減少生病和延年益壽的機會。
足三裏是全身穴位的重要健康穴位，艾灸通常在這個鍼灸穴位進行，這對身體有益。特別是對於30歲以後的中老年人，艾灸足三裏有很多好處：女性經常艾灸足三裏可以美容養顏，面色紅潤;男人經常艾灸足三裏可以精力充沛;老人經常用艾灸足三裏可以延長壽命。
足三裏是人體最重要的穴位之一，足三裏是足陽明胃經合穴，同時又是胃的下合穴，也是人體一個保健要穴。根據合治內府的觀點，通過對足三裏的刺激，如按摩、鍼灸、艾灸等，可以配伍腎俞、命門、三陰交、關元等穴位，用來緩解胃腸疾病症狀，調節腸道功能。
依據足三裏健脾益胃的功效，通過刺激足三裏可以增強脾胃的運化功能，因爲脾胃爲後天之本，脾胃健運則氣血足，因此適當按摩足三裏具有補益氣血的功效，同時刺激足三裏還有和胃降逆、升清降濁、清熱養陰等功效，常用來治療胃脘痛、
飲食積滯、腹脹、腹瀉、便祕、噁心、嘔吐、燒心、反酸等胃腸不適。另外適當刺激足三裏還有健脾祛溼的功效，可以治療肥胖、小便不利、水腫、腳氣等疾病，此外刺激足三裏可以行氣活血。
可以用來治療下肢麻木、膝關節腫痛、風痹、半身不遂等經絡閉阻不通的疾病。對於心腦血管疾病患者，有倦怠乏力、面色無華、舌胖有齒痕症狀的心氣虧虛的患者，也可採用鍼灸足三裏進行調養。
