夏天快速降溫的方法,每當夏天到了無論室內還是室外,溫度都比較高,在大暑的時候很可能就會達到40多度的溫度,我們待在室外就可能會中暑,以下分享夏天快速降溫的方法
夏天快速降溫的方法1
第一、飲用蔬菜瓜果汁:天氣炎熱的情況下,可以適當多吃一些新鮮的水果和蔬菜,也可以適當飲用蔬菜瓜果汁來起到清熱解暑的作用。苦瓜是大家比較熟悉的一種蔬菜,雖然味道比較苦,但是具有清熱解毒的功效,大家可以選擇適量飲用苦瓜汁。同時西瓜也具有利尿解暑的功效,夏天喝一杯西瓜汁也能讓身體瞬間舒爽,但是一定要注意不可過度食用,以免損傷脾胃。
第二、適當打開門窗:早晚天氣涼爽的情況下,可以適當打開門窗,不僅能夠有助於空氣流通,還可以降低室內溫度。但是在白天室外溫度比較高的情況下,就要儘可能關閉門窗,防止外面的熱氣襲來而導致室溫升高。建議大家在太陽比較大的時候儘量不要打開窗戶,最好能夠拉上窗簾來隔絕熱氣,能夠有利於室內更好的降溫。
第三、外出正確穿衣:夏天穿衣也有一定的講究,外出時要儘可能穿着淺色的衣服,因爲淺色衣服吸熱比較少,也能幫助身體阻擋一部分的熱量。同時夏天所穿的衣服要儘可能是純棉材質的,能夠更好的維持肌膚透氣,有利於汗液更好的蒸發。建議大家外出時儘量不要穿着過短的衣物,防止陽光暴曬而對皮膚造成損傷。
夏天快速降溫的方法2
一、多喝涼開水
不要因爲天氣炎熱,就喝一些比較涼的汽水、可樂之類的碳酸飲料,其實這些會讓你喝了以後越來越渴,嘴裏越來越酸,所以面臨高溫夏季最好還是喝一些開水、涼開水熱開水都可以,不僅可以解渴,還可以降溫,對身體非常有益處。
二、利用有效工具進行防護,忌穿黑色衣服,
比如帶上帽子,穿上防曬衣之類的,在外面出行的時候一定要給自己的皮膚進行一些保養,比如塗上防曬霜,然後出門的時候戴上防曬帽穿上防曬衣,這些都可以儘量的避免使自己直面接觸太陽,不穿黑色衣服,可以減少身體的熱度。
三、不要太久處於室外
因爲室外的溫度,大概都在三十多度左右,雞蛋都可以烤熟,所以儘量避免時間過久的處於室外,很有可能中暑,最好還是待在室內。
四、溫水沖澡
用溫水衝一下澡,千萬不要太熱而用涼水直接衝,這樣會容易感冒,使用熱水的話會加更加熱,所以最好使用溫水衝一個澡,自己身體裏面的熱量就能夠快速的釋放。
總之,既然我們不能改變這麼高的溫度,我們可以改變自己,所以最好能不出去儘量就不出去,及時的通風,多喝開水,這些都是快速降溫的有效方法。
夏天快速降溫的方法3
夏天如何給室內降溫
在大多數人的認識中中暑基本上是發生在室外的,其實室內也是中暑的多發生地帶。而且室內中暑多以老人爲主。
此外,糖尿病、心臟病、慢性支氣管炎、中風後遺症等患者,也是室內中暑的高危人羣。
如何預防室內中暑?有條件時可用空調適當降低室內溫度,如果沒有空調,要保持室內適當通風;飲食上宜清淡,多飲水,吃新鮮蔬菜、水果,少吃油膩食物,還可吃一些清涼避暑的食物。
夏天給室內快速降溫的幾個小妙招
1、安裝隔熱窗簾
隔熱窗簾就是我們通常說的遮光布,現在的遮光布都是利用物理遮光,質量輕薄,價格也比較便宜,但是確能遮擋紫外線,這樣就能從根本上控制室內的溫度。
隔熱窗簾並具防止透視的作用,從屋外無法看見室內情形,非常有效地阻隔熱度與調節光線,提升冷暖房的效果,幫助節省能源。
2、讓空間對流
空間對流的.話,屋內就會涼快許多,特別是高樓的房子,如果有流動的風,連電扇都可免吹。當然,若是沒辦法採用自然風對流,那麼運用電風扇配上冷氣,也是一個快速冷房的好撇步,最重要的是還可以省下大大電費哦!
3、電扇朝外扇
晚上溫度稍微降低一點,我們可以把窗戶開下來通通風,這裏說的電扇朝外扇的意思就是電風扇要對着窗戶吹,讓空氣流動,還有一個很好的辦法就是,我們可以事先準備冰塊,放在電風扇的前面,這樣吹出來的就是涼風,可以幫助我們快速降溫。
4、調節室內燈光
夏季的日照都是比較長的,如果把燈開下來尤其是射燈那是非常熱的,所以夏天的時候我們應該多用冷光燈,把室內的光線調低。
5、掛上溼窗簾
當戶外的空氣較爲乾燥時,把窗簾浸溼或在窗口掛上溼浴巾,蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗儘量選擇反射性強的白色,它們可將45%的熱量阻擋在窗外。也可以用冷水泡溼抹布,但不要完全擰乾,把它們掛在室內中央容易取放的位置。例如,把溼抹布掛在吊燈上。
6、簡易米冰袋
找一隻棉襪子,裏面塞滿大米,用麻繩拴緊口,在冰箱裏冷凍2小時。上牀前用冰袋在牀單上滾動降溫。大米富含澱粉、結構緊緻,可以將冷氣保存很長時間。
7、淺色讓心靈沈淨清涼
室內空間的色彩也是影響視覺的一大主因,在夏季時分,可以將屋內的擺飾換上清爽舒適的顏色,例如淡綠、淺白或是淺黃等淺色系色彩,讓屋子呈現一片平和的視覺享受,沒有笨重的顏色打擾了心靈,視覺帶來了莫大的舒暢和清涼感。
8、酒精兌水拖地
高濃度的酒精加四倍清水或75度的酒精兌水三倍,用拖把蘸混合的酒精拖地板,家裏就會瞬間清涼很多,因爲酒精的揮發把熱量帶走了。