晚上泡腳出汗算不算排毒，很多人勞累了一天，晚上泡個腳，睡個好覺。經過一天的勞作之後，在晚上進行泡腳的活動是非常舒服的，泡腳的時候會出汗，晚上泡腳出汗算不算排毒？
晚上泡腳出汗算不算排毒1
算。
晚上泡腳的時候出汗的話，其算是在排除毒素，從中醫的角度上來看，人的腳底大約有300個穴位，並且還有各種的經脈等，泡腳本身可以用熱力刺激這些穴位，從而達到穴位平滑而不堵塞的效果。
在此期間，機體的血液循環加快，從而周身的肌膚毛孔打開，排出汗液以及一些毒素和垃圾等，所以晚上泡腳出汗其也會有少部分的毒素的排出。
只是每個人泡腳出汗排出的毒素含量並不是一定的，並且還是需要長期堅持下來才能夠起到一定的療效。
晚上泡腳出汗減肥嗎
有輔助功能。
晚上泡腳出汗其從本身的性質而言，是不具有減肥的功效的，機體並不是出汗就證明其在消耗脂肪等，但是也不可否認的是，晚上泡腳出汗也是可以輔助減肥的。
因爲泡腳出汗，可以有效地促進身體的血液循環，排出身體積存的老舊廢物以及毒素等，從而可以調整身體內分泌的平衡，促進新陳代謝，從而從改善身體的方面來看，其是有輔助減肥的效果。
但是晚上泡腳出汗這種改善減肥的方式是非常緩慢的，而且並不是所有人都能夠採用這種方式，泡腳主要還是一種養生保健的方式。
晚上泡腳出汗後能洗澡嗎
不建議立馬洗澡。
晚上泡腳出汗之後，是可以洗澡的，但是不建議立馬進行洗澡，因爲晚上泡腳出汗就證明其體表毛孔已經擴張，而此時洗澡的話，容易導致溼氣進入到身體內，並且也有可能會導致寒氣進入到機體內，從而容易引起受寒感冒等症狀。
最好是在泡腳之後，選擇在半個小時之後進行洗澡，此時毛孔基本的縮小，此時是可以進行洗澡的。
晚上泡腳最佳時間是幾點到幾點
9點到10點。
每天晚上浸泡腳的最佳時間是9點到10點，這個時間段人處於快要休息的時候，可以起到放鬆身體，緩解肌肉緊張的作用，從而可以起到一定的促進睡眠的效果。
而9點到10點並不是固定的時間，只是根據大衆的睡眠時間而推測的，其可以根據自己睡眠時間調整，一般在睡前30分鐘進行泡腳是最好的，一次泡15分鐘左右即可。
晚上泡腳出汗算不算排毒2
晚上泡腳有什麼好處
緩解疲勞，幫助睡眠
睡前泡腳，舒適的水溫可以改善我們的血液循環，對腿腳有很好的舒經活絡的功效，能消除腿腳的沉重感，對身體疲勞也有很好的緩解作用。另外睡前泡腳能夠讓我們末梢神經變活潑，可以調節內分泌系統和自主神經，對大腦細胞增生有益，能夠對大腦皮層參數良性的刺激，能夠幫助睡眠，緩解失眠症狀，可以說比安眠藥好多了。
預防猝死
不少老年人是在睡眠中猝死的，這與老年人身體疾病多有關，比如心律失常、血黏度增高、呼吸暫停等，而睡前泡腳，可以有效的刺激腳底的各個穴位，達到溫經絡的功效，身體經絡通了就可以起到預防猝死的功效。
祛病強身
俗話說“人老腿先衰”，人的衰老可以從腿腳感知，因爲，我們的`腳上有着很多穴位，這些穴位又與身體的五臟六腑相聯繫，當身體衰老、出現問題時，腿腳當然也會有反應。想要讓腿腳靈便的話就要多泡腳。睡前泡腳按摩腳底，可以幫助身體疏通經絡、調節臟腑，促進身體新陳代謝、氣血運行，對高血壓、感冒、消化不良、頭痛、失眠、腎虛、神經衰弱都有很好的輔助治療效果。
小編提示：經常頭暈的人、低血壓的人、心臟病患者，泡腳的水溫一定要注意不能太高，時間也不能太長，如果出現身體不適症狀要馬上停止泡腳。
晚上泡腳的最佳時間
晚上泡腳的最佳時間是晚上九點。之所以選擇這個時間段，是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
泡腳時水溫應在40攝氏度爲宜，可根據自己的身體狀況適當進行調節，泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘爲宜。值得注意的是，有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。
晚上泡腳放什麼最好
水中放花椒
除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。
水中放鹽
除便祕，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
水中放生薑、陳皮、薄荷
脾胃虛，暖脾胃，祛溼邪。
水中放醋
除腳臭，防治腳氣、促進血液循環、祛除風溼。
水中放乾薑
除風溼骨痛、怕冷怕涼，乾薑溫中散寒、回陽通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克
糖尿病（陰虛所致）花椒祛溼，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
晚上泡腳應該注意什麼好
水溫
睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病症。泡腳後，還可以配合按摩足底相關的反射區，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區等。
對於熱性病患者則不宜泡腳，如高熱、出血、口熱舌乾等。需要注意的是，有些人對溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因爲這類患者容易併發周圍神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷。有些人習慣泡腳時把腳泡得通紅，並認爲水溫越高，效果越好。
事實上，泡腳水不能太熱，以40攝氏度左右爲宜。這是因爲：
一方面，水溫太高，腳部血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異於雪上加霜；
另一方面，水溫太高，容易破壞腳部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。正在發育期的小孩尤應注意，如果常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。
另外，泡腳時還應注意以下問題：
泡腳時間不宜過長
以15~30分鐘爲宜。泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在牀上休息。
飯後半小時不宜泡腳
吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯後1小時再泡腳。
中藥泡腳宜用木盆或搪瓷盆
許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆、不繡鋼盆等金屬盆，因爲此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
