熬夜容易得什麼病，現在許多的年輕人都有這樣一個生活習慣，晚上不早睡，早上不早起，整個生活作息是比正常的向後推遲了很多個小時。雖然年輕人有身體資本，但熬夜對身體的傷害絕對是我們無法忽略的。一起來看看熬夜容易得什麼病吧。
熬夜容易得什麼病1
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力隨之下降。而對於經常熬夜抵抗力比較弱的人來說，會得什麼病呢，以感冒等呼吸道疾病以及胃腸道等消化道疾病最爲常見。
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作和生活。而經常熬夜的人交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，極有可能會得神經衰弱、失眠等疾病。
經常熬夜的人容易出現功能紊亂，中醫認爲是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因爲要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常會得腸胃病，如消化不良等。
皮膚乾燥、黑斑、青春痘，晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
講了這麼多，相信大家對熬夜的害處有了一定的瞭解。所以，不到迫不得已的時候不要經常熬夜，也許現在會因爲身體比較好不會出現什麼症狀，但隨着年齡的增大，熬夜對身體的傷害就會慢慢出現。合理的生活作息才能使我們有一個健康的身體。
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熬夜五大危害
熬夜五大危害之一：皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
熬夜五大危害二： 抵抗力下降
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
熬夜五大危害之三：記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
熬夜五大危害之四： 陰虛火旺
對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認爲是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。
熬夜五大危害之五：視力下降
熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。
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熬夜族必知的護膚要點：
要點一：熬夜前的肌膚保養
1、晚餐要清淡
打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，多吃蔬菜，保證有足夠的.優質蛋白質、無機鹽和維生素。
2、卸妝、洗臉
爲免厚厚的粉或一天積累下來的油漬，讓俏臉經過熬夜的煎熬而長滿痘痘，熬夜前一定要先卸妝，把臉洗乾淨。
3、補充維他命B羣
維他命B能夠解除疲勞，增強人體免疫力。
要點二：熬夜時的肌膚保養
1、多喝綠茶
綠茶既能提神，又可消除體內多餘的自由基，讓人神清氣爽。但對於喝綠茶腸胃不舒服的MM，可以改喝枸杞茶或菊花茶，能去火，還能明目。
2、吃水果當夜宵
此時絕不能食用高熱量或油炸食品，不宜吃泡麪來填飽肚子，以免火氣太大;也不宜吃過鹹的食物，否則熬夜後臉與身體會浮腫得厲害，最好以水果、粥、麪包來充飢。
要點三：熬夜後的肌膚保養
1、喝一些有滋補作用的湯或糖水
魚湯、骨頭湯、雞湯都不錯，紅棗烏雞湯也很好，通過內在進補能滋養肌膚。
2、按摩淋巴
熬夜後，人的新陳代謝會變慢，無法吸收保養品。不妨以按摩方式刺激耳後至下頜、肩胛骨凹陷處和腋下的淋巴結，促進淋巴循環，促進肌膚的新陳代謝。
3、中午補眠
熬夜之後，第二天中午時千萬記得小睡一下。
4、恢復原本睡眠習慣
改變一貫的睡眠時間會打亂生理時鐘，在恢復原本睡眠習慣時，應遵循無論前一晚多晚睡，次日一定如往常般同一時間起牀，白天太累時趴着小睡，便能逐漸恢復睡眠習慣。
5、多去戶外走動
熬夜後，多走動和運動能改變萎靡不振的狀態。
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一、胃腸道問題
熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
二、誘發心腦血管疾病
熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
三、提高患癌風險
熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高四、患癌風險。
四、熊貓黑眼圈
更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
五、奪走好視力
熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成
六、失眠抑鬱
熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
七、皮膚嚴重傷害
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。
綜上所述，總熬夜的危害性是相當大的，爲了我們的身體健康着想，我們在平時生活中應儘可能做到不熬夜，即使因爲工作的關係必須熬夜，也不能過於經常，同時還要注意在白天補覺，以儘可能地減輕熬夜所帶來的危害性，促進身體健康。
