做事情總是三分鐘熱度的人，如今很多的人在做任何事情的時候，一開始都是充滿興趣的，但沒多久就喜新厭舊了，這就是所謂的三分鐘熱度，那麼做事情總是三分鐘熱度的人是爲什麼呢？
做事情總是三分鐘熱度的人1
做事情總是三分鐘熱度，是大多數人都有那種生活狀態。很短的時間之前，立志要做一個每天早起每天去堅持跑步每天堅持學習的人，但是大多數人都做不到，然後沒有幾天就放棄了。
想要真正堅持住自己的目標，真正堅持住自己的夢想，要給自己一種幾乎強迫性的自制力。確定了自己要去做的事情就一定要去做，沒有任何的理由可以去拖延
因爲拖延症一旦患上了就很難出去了，因爲你總是給自己找各種各樣的藉口，比如說你以前約定了自己每天晚上要去健身，但是你總給自己找到藉口
比如說今天吃的太多了，今天實在不想動，今天身體不舒服，找到各種各樣的藉口，你自然就不去了，有了第1次就有第2次。
目標的制定也要切實可行，因爲大多數人三分鐘熱度過了，就覺得這個目標太難了。自己不想做了，然後自然就不想去堅持啊，要制定一個切實可行的目標，自己身上能做到的，自己一點一點變得優秀的地方，而不是一口吃個胖子
比如說自己現在比較胖胖到150斤，想要瘦下來，突然定一個90斤的目標，這不可能實現的，因爲再怎麼拼命都不可能，在短時間內瘦下來，還不如定一個切實可行的，確定自己一個月之內要瘦10斤，控制好飲食控制好運動，這樣的目標是可以實現的。
山高路遠總是讓人感到望而卻步，但如果說僅僅是簡單的百米衝刺，任何人咬咬牙都能挺下來。所以要給自己適當的制定短期目標，長期目標應該有，它應該分解爲幾個切實可行的短期目標，讓自己逐漸改變，逐漸適應。
做事情總是三分鐘熱度的人2
造成三分鐘熱度的是三個原因
首先，我們先來分析一下，是什麼原因造成了對待事情的“三分總熱度”！
第一個原因，就是對要做的事情沒有足夠的興趣，不夠喜歡。
趨利避害這樣的生存法則已經深入到了人的潛意識當中，所以當人遇到一些讓自己感覺到難受的事情，或者是去做一些讓人感受到抗拒的事情時，這樣的法則就會通過潛意去廈大指令：趨利避害，尋找舒適的方向！
很多人做事情三分鐘熱度，堅持了很短的一段時間就感覺到抗拒，就想到了放棄，就是因爲做的事情讓自己感覺到不舒服，不喜歡自己做的事情，對自己所做的事情不是很感興趣。
第二個原因，就是對自己做的.事情沒有自信！
很多人對自己所做的事情雖然很喜歡，也很感興趣，但是卻堅持不了太長的時間，三分鐘熱度後就想要放棄，這是因爲自己所做的事情沒有自信導致的。
很多事情，看起來很簡單，想起來更簡單，但是做起來卻未必就如想象中的那樣。我舉一個我自己的例子。
我對電子設備非常感興趣，小的時候就經常拆了電視機和收音機這樣的小家電反覆研究，因爲這樣濃厚的興趣，所以在上大學的時候就報考了相應的專業
但是在學習中卻發現，電子設備的設計其實不是一件想象中那樣簡單的事情，它所涵蓋的學科之廣，是我沒有足夠的能力完全掌握的，這件事情要比我想象的複雜很多，難很多，這就導致了在這一方面，我失去了對自己的自信。
雖然到現在，我依然保持着對電子設備濃厚的興趣，但是關於電子設備的製造，我是熱度不夠的。
這就是三分鐘熱度的第二個原因，即便是對眼前的事情產生了濃厚的興趣，但是卻對做好這件事情沒有自信，即使還在繼續做，但是已經失去了做事的熱忱！
做事情總是三分鐘熱度的人3
做事只有三分鐘熱度的原因有幾種
第一，在做一件事情之前沒有好好想清楚事情的本質。比如說有人看到身邊的朋友發一些健身照片，就會想要立刻去辦一張健身卡，但是實際上朋友在朋友圈曬健身照可能只是想激勵自己好好堅持鍛鍊身體或者減肥
此時你的第一反應應當是自己也需要好好鍛鍊身體或者減肥而不是去辦健身卡。這就是爲什麼很多人辦了健身卡之後一次也沒有去過健身房的原因。
第二，缺乏很明確的目標感。比如說有人看到互聯網運營熱度高，互聯網公司辦公環境好，同事年輕有活力，工資待遇也不錯，就想轉行互聯網運營。他們有些人通過報名一些培訓課程，或者自學互聯網運營技巧
但是往往能夠堅持到最後並且成功轉行的人很少，因爲很多職場人在現有的圈子裏呆久了就會害怕調出圈子去接受新事物，如果現在的日子還湊合能過，就不會下定決心去跳出來，即使有人在邊緣嘗試，一旦遇到挫折，就會被打回原形。
第三，缺少一套完整的執行計劃表。優秀的人在做事情之前往往會願意花時間停下來整理一下整個事情的思路，而不是事情到手之後就開始埋頭苦幹。
不管大事小事，我們在做這件事情之前應該將事情分幾個步驟列明，在哪一個階段需要完成一些什麼事情，我們需要做到心裏有數。
這樣一步一步，事無鉅細的去完成，並且在每完成一件小事的時候你要對自己進行一個小獎勵，心裏會獲得一種階段性勝利的愉悅感，這樣你就會在“目標—行動—良好結果—反饋—獎勵”的模式下不斷重複，堅持下去。
就像我們小時候學的一篇課文《走一步再走一步》裏面說的那樣，將注意力集中在腳下，每走一步就能讓你離目標更進一步，這樣就不會半途而廢了
