去西藏要準備什麼東西，對於沒有任何高原旅行經驗的人來說，在進藏前做好充分的準備的確是非常重要的。包括進藏前身體和心理方面的準備，以及西藏旅遊必備物品的準備，那麼去西藏要準備什麼東西呢？
去西藏需要準備：
個人身份證、駕車的帶好駕駛證、生活日用品、常用藥品、食品、羽絨服、登山鞋。進藏必備太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤脣膏、長袖上衣、毛衣。西藏紫外線十分強烈必須戴帽子。準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品。
去西藏旅遊需要隨身攜帶的物品：
1、洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡，做好防曬措施。
2、準備羊毛衫、保暖內衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。
3、準備些一角兩角的零錢。
4、帶上防雨衣褲。
5、帶些藥品，主要是消肺炎的藥和感冒藥，還有抗高原反應的藥。
6、帶一個氧氣袋。
7、帶便攜高能食品，比如有巧克力，水果糖，麥片，肉類罐頭，魚乾肉乾，壓縮餅乾等。
西藏的遊玩景點：
1布達拉宮
布達拉宮是拉薩乃至西藏的標誌性景點之一，布達拉宮收藏和保存的大量歷史文物，有佛塔、塑像、壁畫、唐卡、經文典籍。
2、大昭寺
大昭寺，是藏傳佛教信徒朝聖的終點，是名符其實的藏傳佛教聖地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而聖潔的地位。
3、扎什倫布寺
扎什倫布寺意位於西藏日喀則的`尼色日山下，佔地15萬平方米，僧侶房舍57間，所有殿宇房屋共3600間，其建築融合了藏區傳統建築特色和佛教的特點，是中國著名的六大黃教寺院之一。
4、巴鬆措
巴鬆措，又名措高湖，是紅教的一處著名神湖和聖地。巴鬆以其四周林木繁茂和羣山聳立中的一池碧水而著名
湖面面積約27平方公里，最深處達120米，湖面海拔3480米。巴鬆措景區集雪山、湖泊、森林、文物古蹟、名勝古剎爲一體，景色殊異，四時不同，最佳遊玩時間爲春、秋季。
5、雅魯藏布大峽谷景區
雅魯藏布大峽谷旅遊景區，位於西藏自治區林芝市境內，是林芝市最受遊客歡迎並必遊的自然地標旅遊區。景區有雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峯、千年古桑樹、大峽谷親水臺、南迦巴瓦西壁下直白村、直白大拐彎等旅遊景點。
一、進藏前身體方面準備
關於紅景天，更多的是心理作用，如果你真的特別害怕高原反應，可以選擇提前5-7天服用紅景天，增強身體的抗缺氧能力。目前來說，選擇用紅景天根部泡水，效果會好很多。
進藏前不需要刻意鍛鍊身體，與鍛鍊相比，你的身體更加需要得到良好的休息。進藏前半個月，記得及時調整自己的生活習慣，不要熬夜，飲食保持清淡。平常有鍛鍊習慣的，也要停止鍛鍊，讓身體得到良好的休息。
如果年齡比較大，可以選擇在進藏前去醫院做一次體檢，確定自己沒有不能來高原旅行的疾病。一般患有嚴重高血壓、心臟病及哮喘病的`遊客是不建議進藏遊玩的
感冒或者也應當在感冒完全治癒之後再入藏遊玩，其次年齡在70歲以上的老人，6歲以下小孩以及孕婦也是不建議入藏遊玩的。
二、進藏前心理方面的準備
遊客去西藏旅遊，是否發生高原反應，和心理素質真的有着很大關係。我們都知道，到高原地區遊玩，發生高反最根本的原因就是身體缺氧。到西藏，如果有特別緊張，或者特別激動的情緒，都會增加身體的耗氧量，反而更容易高反。
去西藏旅遊，一定要給自己心理暗示：我這麼強大，怎麼可能會害怕高原反應呢？打敗恐懼最好的方法，就是面對恐懼。去西藏旅遊只要注意你是去欣賞風景的，不要時時刻刻想着自己會發生高原反應。
三、西藏旅遊必備物品
進藏必備藥品清單
進藏遊客一般或多或少都會有一些不舒服，雖然大絕大多數遊客基本不會發生過於嚴重的高原反應，但是爲了安全起見，還是建議備上一些必備藥品，以防萬一。
紅景天都是進藏前服用的，前面已經介紹。到西藏之後，治療高原反應的藥物有高原安、高反靈、、葡萄糖、散列通（主要是治頭疼）。其實治療高反最有效的方式就是吸氧，當然氧氣瓶可以到達拉薩之後再買，不需要提前購買。
在西藏要特別注意感冒的發生，預防高反的板藍根，治療感冒的消炎藥、感冒藥、退燒藥都要準備好，在西藏感冒是一件很痛苦的事情。
腸胃不好的朋友，一定要帶上腸胃藥，在西藏如果飲食不適，很容易拉肚子，這時候相關腸胃藥就是非常重要的啦。
一、西藏旅遊必備物品之藥品
抗高反
西藏地處高原，大部分客人進藏會或多或少會有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會慢慢適應。
爲了防止發生嚴重的高原反應，可適當準備一些抗高反藥品，如：高原安、紅景天（是預防高反的，需提前一週服用）、諾迪康膠囊等。當然如果到達西藏之後，高反比較嚴重的話，選擇吸氧抵抗高反效果纔是最好的。
抗感冒
感冒患者身體機能被破壞，抗病能力減弱，進入西藏旅遊會增加自身的抵抗能力負荷，帶着嚴重的感冒進藏極易轉爲其他高原病，危及生命。
如果是在藏遊玩期間才感冒，不會有那麼嚴重，但依舊會影響西藏旅行體驗。所以建議備好感冒藥，在藏遊玩有相應症狀的時候就服用藥品，以防情況變嚴重。
腸胃藥
有不少朋友進入西藏旅遊，都會因爲飲食習慣不同，產生腸胃不適。還有就是因爲西藏自然環境、路況方面的原因，不能準時到達景區或者休息的地方，會影響正常的進食規律，這樣也會引起腸胃不適。
所以去西藏旅遊，腸胃類藥品一定要準備，特別是止瀉藥一定要備好。部分條件不怎麼好的景區（如珠峯大本營），上廁所不怎麼方便，拉肚子可是很痛苦的。
暈車藥
西藏景點之間距離遠，車程長，西藏旅遊期間很大一部分時間都是在車上度過。車子開過S型盤山公路的時候很容易暈車，所以進入西藏旅遊一定要準備好暈車藥和暈車貼。平常不怎麼暈車的'朋友最好也備上，以免影響西藏旅行體驗。
二、西藏旅遊必備物品之衣物
去西藏旅遊帶什麼衣服比較好，得看你打算在幾月份去西藏旅遊，打算去到哪些西藏景點。不過西藏畢竟是高原地區，晝夜溫差又大，即便是夏天進入西藏旅遊，厚實保暖的外套依舊需要帶上，以防着涼感冒。
內搭
內衣褲多帶幾套，西藏旅遊期間換洗衣物不是特別方便；保暖套裝帶兩套，可以換着穿，如果旅行時間長可適當再多帶一套；厚實的毛線衣也需要帶上，抵抗寒風的效果也很不錯。
外衣
厚實保暖的外套可以帶上，如果夏天只遊玩拉薩、林芝等地，帶上加絨加厚的牛仔衣就可以，或者也可以帶上一件羊羔毛外套。
其餘時間進藏，一定要帶上保暖效果好的衝鋒衣或羽絨服，避免着涼感冒。去到珠峯大本營、納木錯等地，可以選擇租用景區的軍大衣，雖然不是很美觀，但保暖效果真的很不錯。褲子要帶加絨的保暖性好的，但不要帶緊身的。
鞋襪
襪子要帶加厚純棉的，平常容易出汗的朋友記得多帶幾雙襪子。其實無論在哪裏，襪子都是建議一天一換的，衛生一些。鞋子一定要選舒適度高的，雖然不用特意去買專業的旅遊鞋，但也要帶舒適度高的運動鞋或休閒鞋。
