紅豆減肥還是綠豆減肥，減肥已經是一個老生常談的話題了。怎麼成功減肥，受到廣大女性的關注。但在我們生活中有些常見的食材，能起到有效減肥的作用，紅豆減肥還是綠豆減肥?
紅豆減肥還是綠豆減肥1
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，多吃可以治療及防止腳腫，有減肥的功效。綠豆能解毒，適宜夏天飲用，夏天降雨較多，溼氣較大，綠豆可解溼熱氣功效，體質虛寒的人不能天天喝，儘管有清熱益氣的功效，但沒有減肥的作用。
紅豆的妙用
我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質鉀的倉庫，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補鉀著稱的香蕉和它相比，簡直是小兒科，而且香蕉的熱量還很高，減肥的女人哪敢多吃。
雖然說沒有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個女人不愛？
紅豆減肥還是綠豆減肥2
綠豆能解毒，適宜夏天飲用，夏天降雨較多，溼氣較大，綠豆可解溼熱氣功效，體質虛寒的人不能天天喝，雖然綠豆沒有減肥的作用，但它對人身體卻是有好處的.，適合跟紅豆一起吃。
紅豆富含蛋白質、維生素和以及各種礦物質，紅豆具有補血、利尿、消腫和促進腸道活動的功效，因爲它可以消除人體內的水腫，所以說紅豆具有減肥功效。
紅綠豆減肥法怎麼做
材料：紅豆50克，綠豆50克，山楂15克，大棗5枚。
紅豆綠豆減肥法做法：將所有材料共同放在鍋中，加500毫升冷水，煎到豆爛即可。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的，如果不喜歡這種做法，也可以單單煮紅豆，然後喝紅豆水。
雖然綠豆沒有減肥作用，但是紅豆卻有很好的消腫作用，人體是存在水腫的，水腫沒了，人也就瘦下來了。當然，減肥期間要注意飲食，少吃多餐，少吃高熱量的食物。還有就是運動減肥的效果是最好最健康的，想要減肥快一點還是要靠運動，不能只依靠綠豆紅豆減肥。
