女人渾身沒勁老想躺着，造成女人手腳發軟四肢無力的原因比較多。比如說平時體質比較差，這個時候特別的難受，小編和大家一起來看看女人渾身沒勁老想躺着的相關資料。
女人渾身沒勁老想躺着1
女士覺得到疲倦或犯困，要看一下是啥原因造成，一種狀況可能是情緒並不大開心，有不開心的事兒或是發火，因此一慪氣就在牀上躺着了，越躺越沒勁兒，越躺內心越不爽快。另一種狀況是看一下人體有沒有其他問題或病症，尤其是疲倦，通常人體出現問題時，其主要的病症是疲倦，許多病症都能夠造成疲倦。
假如女士年紀較爲大，出現這類狀況並不是1-2天了，早已持續一段時間，需要到綜合性醫院去查驗，看一下還有沒有其他問題，是不是存有高血壓的問題。假如查驗了人體沒有問題，要到專科門診查驗有沒有輕度抑鬱的問題，有時候抑鬱症的病人，不僅僅是睡不着，有些人一天到晚犯困且睡的多，沒心情或是懶的動等問題，辨別清晰後立即醫治。
1、女性朋友生理期渾身無力犯困除開遭受女性激素轉變影響以外，有可能是自身人體較爲孱弱造成的，特別是在一些女性朋友貧血或平常勞累過度，會造成人體在生理期更爲孱弱，進而讓不適感病症更爲顯著，因而在此刻應當留意多歇息，確保充足的睡眠，防止經常熬夜，在工作中時儘可能科學安排，不必爲自己很大的工作壓力，儘可能維持精神釋放壓力平穩，根據一些簡易的方式來轉移注意力，就能非常好的減輕這種不適感病症，讓自身更踏實的渡過生理期。
2、針對生理期渾身無力犯困的女士而言，科學安排飲食搭配更爲關鍵，在生理期應當多吃一些營養豐富和口味淡清補的食品，例如生雞蛋、雞脯肉、失奶和乳製品、老紅糖、五穀雜糧、新鮮水果等都可以多吃。假如出血比較多應當多吃一些補鐵補血的食材，例如動物內臟、小動物血液、大棗等，另外應當防止吃、生冷食物、寒性的食材，避免傷腸胃和氣血，也不必吃特性超溫、辛辣食物的食材，不然疲勞乏力、出血多的病症會更爲比較嚴重，乃至會腰疼等病症。
3、假如生理期渾身無力犯困病症情況嚴重，另外隨着着月經淋漓不盡、腰痠背疼、頭痛等病症，可在中醫辯證具體指導後應用中藥調理醫治，能調養身體素質而從源頭上處理問題。
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1、首先要保證睡眠
正常人每天要保持7個小時以上的睡眠時間，如果睡眠不足，對女性來說，會導致卵巢功能的衰退，出現月經異常的表現，如果睡眠時間不足，還可以導致女性的皮膚出現粗糙，腦細胞反應變慢等現象。
2、還要保持愉快的心情
生氣會誘發很多的疾病，當心中遇到煩悶的事情的時候，最好向別人訴說，不要壓抑自己。當心情不好的時候，可以適當地進食一些食物進行改善。女性朋友最好經常保持微笑，微笑不僅可以提高自己的形象，而且對提高女性的免疫力也非常有好處。
3、保持體內的維生素和微量元素處於正常水平。
在缺乏維生素的時候會導致皮膚粗糙和口腔等的炎疾患。維生素可以從食物中補充。平時可以多食用一些富含維生素的蔬菜和水果。微量元素對提高女性免疫力也很重要，如：身體缺乏鋅後，會發生皮炎，缺鉀後會引起很嚴重的後果。只有當我們體內的維生素和微量元素都達到正常的時候，我們人體才能維持在最佳的狀態。
4、在日常的生活中還要多喝水
水對於人體的代謝也很重要，我們正常人每天要喝八杯水左右，多喝水不僅可以保持皮膚的彈性，而且還可以排除體內多餘的代謝廢物。多喝水還可以預防膀胱癌等疾病的發生。
5、在日常的生活中還要多食用一些富含纖維的食物
如芹菜，大白菜，蘋果等食物，因爲這些食物中的纖維可以使腸道的蠕動增快，有利於毒物和一些對人體有害物質的排泄。
6、多食用一些新鮮的魚類食物
因爲新鮮的魚類食物有對抗癌症的作用。
7、還要經常曬太陽
經常曬太陽可以促進體內鈣的吸收，防止骨質疏鬆的發生。如果女性有缺鈣的現象，還要及時補充鈣劑。鈣對我們女性的代謝也非常重要。
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四肢無力的.原因
一、體虛導致的渾身無力
不論是男性還是女性，如果身體不僅無力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性。如果無力的時間持續的比較長，還需考慮是不是氣虛。
針對不同的的情況，問其症狀後，生活調理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以後，食物進補和中藥進補都是不錯的選擇。
二、貧血導致的`渾身無力
這個頭昏和無力是貧血的人常見的早期症狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細胞攜氧能力降低，導致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會引起相應的功能障礙。當大腦血流量供應不足就會頭昏、無力等症狀。通常在頭昏發生時，常常會伴隨有渾身無力、無食慾、睡眠不好等一些併發症狀。所以，頭昏、無力與貧血有着密切的關係。
此類無力怎麼辦?答案就2個字：補血。通過補血改善因貧血引起的頭昏無力的狀況。
三、疾病導致的渾身無力
1、腹瀉致無力，可以吃些止腹瀉的藥。然後在飲食上進行一定的調理。
2、感冒發燒致無力，感冒發燒了之後，很多人都是蔫蔫的，這時候就只需要治好它們就能生龍活虎了。
四肢無力吃什麼
第一、飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜(紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的“疲勞素”--乳酸，以緩解疲勞。
第二、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，“補鈣不補鎂，吃完就後悔!”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。
第三、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。
結語：通過以上介紹，大家對四肢無力的症狀是否有了一定的瞭解了呢?我們可以通過飲食來緩解飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜(紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的“疲勞素”--乳酸，以緩解疲勞。
