如何做好對自身的輻射防護，輻射雖然是一件很可怕的事，但是我們也不必說起輻射就退避三舍，因爲並不是所有的輻射都是有害身體的，下面分享如何做好對自身的輻射防護。
如何做好對自身的輻射防護1
1、公衆如何應對核與輻射突變事件？
一旦出現核與輻射突發事件，公衆必須做得第一件事是儘可能獲取可信的關於突發事件的信息，瞭解政府部門的決定、通知。應通過各種手段保持與地方政府的信息溝通，切記不可輕信謠言或小道消息。第二件事是迅速採取必要的保護自己的防護措施。例如可以選用就近的建築物進行隱蔽，應關閉窗戶、關閉通風設備、根據地方政府的安排實施有組織、有序的撤離。當判斷有放射性散步事件發生時，切記不能迎着風跑也不能順着風跑，應儘量往鳳的側面躲，並迅速進入建築物內隱蔽。採取呼吸防護，包括是毛巾、布塊等捂住口鼻，過濾放射性粒子。若懷疑身體表面有放射性污染，採用洗澡和更換衣服來減少反射性污染。防止食入污染的食品或水。
出現核與輻射突發事件，公衆要特別注意保持心態平穩，千萬不要惶恐不安。
2、什麼情況下服用碘片？
核與輻射突發時間發生後，人有可能攝入放射性碘，並集中雜甲狀腺內，使這個器官受到較大劑量的照射。此時服用穩定性碘就可以減少甲狀腺吸收放射性碘。如果在吸入放射性碘的同時服用穩定性碘，就能阻斷90%的放射性碘在甲狀腺內的沉積。在吸入放射性碘數小時內服用穩定性碘，仍可使甲狀腺吸收放射性碘的量降低一半左右。對成年人推薦的服用量爲100毫克碘，對孕婦和3~12歲的'兒童，服用量爲50毫克，3歲以下兒童服用量爲25毫克。
3、服用碘片應該注意什麼？
對於出生一個月內的新生兒，穩定性碘服用量應保持在有效的最低水平。對有些人，例如甲狀腺結節者、突眼性甲狀腺腫已經治癒和曾接受過放射性碘治療者、甲狀腺慢性炎症性疾病患者、甲狀腺單側切除者、有亞臨牀性甲狀腺功能低下者、對碘過敏者、某些皮膚病（痤瘡、溼疹、牛皮癬）患者等，應慎用或者不用穩定性碘。
4、碘片能防輻射嗎，它是如何防輻射的？
生理學上，人體碘的主要來源是甲狀腺的吸收，甲狀腺靠碘來產生甲狀腺激素。KI是穩定性碘，它可以使甲狀腺內的碘飽和從而阻止放射性碘的攝入。切爾諾貝利的經驗表明，放射性碘是切爾諾貝利事故影響的主要因素，它導致超過5000個兒童甲狀腺癌病例的發生，受照人羣的年齡均在0~18歲之間，因此，KI分配的首要對象是幼兒和懷孕婦女。
碘片不能保護來自與體外的放射性和被身體吸收的除碘意外的放射性物質。這就是爲什麼碘甲狀腺阻斷在多數場合將於其他防護措（如隱蔽待於室內、關閉門窗等）綜合使用。
爲了充分發揮穩定碘對碘甲狀腺阻斷效果的作用，需要在受照前或者受照後儘快服用穩定碘片。即使在事故後幾小時，通過服用仍然可以阻止甲狀腺對50%碘的吸收。爲了防止吸入放射性碘同位素，通常一片劑量的穩定碘就足夠了，它可以起到24小時持續保護作用，在含放射性碘同位素的煙雲來襲時對甲狀腺起到充分的保護作用。
5、吃碘鹽能不能預防放射性碘的攝入？
碘鹽中碘的存在形式是碘酸鉀，在人體胃腸道和血液中轉換成碘離子被甲狀腺吸收利用，我國規定碘鹽的碘含量爲30毫克/千克。按人均每天使用10克碘鹽計算，可獲得0、3毫克碘。而碘片碘的存在形式爲碘化鉀（KI），碘含量爲每片100毫克。按照每千克碘鹽含30毫克碘計算，成人需要一次攝入碘鹽約3千克，才能達到預防的效果，遠遠超出人類能夠承受的鹽的攝入極限。因此，通過食用碘鹽預防放射性碘的攝入是無法實現的。
如何做好對自身的輻射防護2
1、使用個人防護用品
根據不同的工作環境和需要選擇合適有效的個人防護用品。
2、嚴格遵守外照射防護三原則（時間、距離、屏蔽）
在滿足工作需要的前提下縮短設備的曝光時間，並且儘可能增大與X射線設備的距離，做好放射工作人員與X射線設備之間的屏蔽設施。
3、使用附加的防護設施
可在設備旁安裝懸吊式鉛屏風，如果X射線球管在牀下可安裝牀下鉛吊簾或者牀下鉛屏風
4、儘量避免身體部位暴露在X射線射野內
5、做好個人劑量監測
實時劑量測量系統是有用的，至少使用兩個劑量計：一個佩戴在胸前，鉛圍裙內側；一個佩戴在頸部或眼部，鉛屏蔽外側；對於手部接近主射線束的程序需增加一個指環劑量計。
6、遵守放射防護三原則
一要遵守放射實踐的正當性原則。國家要求臨牀醫師要具有高度責任感，要遵守醫療道德，具有放射衛生防護基本知識；清楚瞭解哪些疾病需要進行CT等X射線檢查，絕對不能重利忘害，受利益驅使誘導人們做CT等X射線檢查；放射工作人員對不合理申請單可提出意見或拒絕檢查，要避免患者接受不必要的照射。爲了防止不必要的照射，在進行任何一種X射線檢查之前，都必須要經過充分的論證分析，權衡利弊，只有當利大於弊的時候，才能認爲是正當的，即利益>代價+危害。
二要遵守放射防護最優化原則。放射工作人員在爲患者和受檢者進行X射線檢查時，要在考慮了社會等各種因素之後，個人受照劑量的大小、受照射人數以及受照射的可能性均保持在合理地達到儘可能低的水平。
三要遵守個人劑量限值原則。依據ICRP國際通行原則和標準，鑑於輻射對人體健康的危害，同時考慮到經濟發展、人們對輻射危害的認知等社會因素，國家爲保證放射工作人員和公衆的健康安全，分別規定了職業照射和公衆照射的年受照劑量限值標準，放射工作人員（職業照射）連續5年的年平均有效劑量小於20mSv，任何一年中的有效劑量不得超過50mSv。公衆的個人劑量限值年有效劑量不超過lmSv，連續5年中任何一年不超過5mSv。
如何做好對自身的輻射防護3
輻射技術在工業生產、醫藥事業以及我們的日常生活中得到了廣泛的應用，誕生了許多有用、有價值的產品，給我們的生活帶來了極大的便利，但是在應用的同時也要特別重視這些產品的負面影響，即各種對人體的輻射和對環境的污染。下面是對輻射技術在生產中使用的一般安全要求：
1、必須掌握所用輻射源的輻射防護基礎知識，並能經常用來考慮工作場所是否符合輻射防護要求。特別是獨立操作的人員，必須受過輻射防護的專門訓練，並經考試合格才能進行操作。分裝、倒裝輻射源，排除故障或檢修等操作，容易受到較大的照射，因此，更須由受過專門訓練的人員在專用設施內或採取有效防護措施後進行。要合理使用配備的個人防護用品，如口罩、手套、工作鞋帽、服裝等；遵守個人防護規則，在開放型放射性工作場所中，禁止一切可能使放射性元素侵入人體的行爲，如禁止飲水、吸菸、進食、化妝等。並且事前應做好專門的準備工作，一切操作要求準確、迅速。少照射時間，外照射的總劑量與總照射時間成正比，因此必須晝減少受照射時間。可採取減少不必要停留時間、輪換作業、提高操作技術等措施，減少個體受照射時間。
2、對所用輻射源要熟悉它的性能，例如輻射特性、強度和結構等，以及輻射源工作或不工作狀態時的劑量場強度的分佈情況。不論使用何種類型的輻射源，都必須以明顯標誌劃出控制區，以免有人誤入。在控制區內，非因工作需要不得有人進入。圍封隔離，對於開放源及其作業場所必須採取“封鎖隔離”的方法，把開放源控制在有限空間，防止向環境中擴散。
3、對輻射源在使用或操作中可能發生的事故，要有設想和分析，並制訂出預防和處理措施。所有安全裝置，例如傳動裝置、安全訊號裝置、監測裝置和連鎖裝置等，應經常檢查其性能完好情況，不符合要求時不準開始工作。
4、一切特殊操作和不符合安全規程的各種操作，應經安全防護部門批准，並在其監督下進行。工作人員必須進人強輻射場操作時，應力求採用足夠的局部屏蔽措施，並儘量選擇在照射量率最小處進行。加強屏蔽防護，在放射源與人員之間設置防護屏，吸收或減弱射線的能量。
5、對一切輻射源，都要定期檢查其泄漏或破損情況，特別是對可能放出氣體或氣溶膠的輻射源，例如鐳源等，要檢查勤一些。當有破損懷疑時，必須立即檢查。凡已破損的，在未查明原因和採取防範措施前不準繼續使用。
6、一切輻射源要有專人管理，並建立賬目，登記人冊，經常檢查賬物是否相符。
