天天面對電腦怎麼樣才能減少輻射？很多上班族經常要面對電腦的輻射，電腦輻射的危害是非常大的，我們都需要及時的減少輻射。接下來就由小編帶大家瞭解天天面對電腦怎麼樣才能減少輻射。
天天面對電腦怎麼樣才能減少輻射1
面部防護：網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。健康飲食，屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液後加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。
徹底潔膚：上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。
養護明眸：如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
增加營養：對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B羣對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。
常做體操：長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在牀上，全身放鬆，將頭仰放在牀沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在牀或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
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1、還對於生活緊張而忙碌的人羣來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的`維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化爲維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
2、操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
3、應儘可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。
電腦輻射有什麼危害
1、我們最常見的就是眼睛癢、乾澀，偶爾還會疼，眼睛是屬於我們身體的敏感器官，過度的遭受輻射可能會造成視力下降，還有白內障等等，所以一定要愛護好我們的眼睛。
2、電腦輻射會影響到男人精子質量較低、女人月經紊亂、還可能造成孕婦胎兒畸形或者是自然流產，嚴重影響着不管是男人還是女人的生殖系統，所以尤其是孕婦，一定要遠離電腦輻射。
3、電腦輻射會造成我們失眠、心慌、或者是白細胞減少、免疫功能下降等心血管表現。
4、電腦輻射嚴重時會誘發一些癌症，並會造成癌細胞加快繁殖，影響我們的循環系統。
電腦出現大量的輻射，對我們的身體和眼睛都有比較明顯的傷害。但現在的主要辦公方式就是電腦，大多數人都沒有辦法離開這些電腦產品，因此大家要懂得健康的方法，掌握“如何減少電腦輻射？”的措施，從而讓自己的身體更健康。
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家電輻射大如何減少輻射
電腦
1、電腦的擺放位置，最好不要放在臥室，放有電腦的房間最好是經常通風，不要長時間密閉；同時因爲電腦基本都是機箱後側排風，輻射最強的背面不要對人，其次爲左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。
可在電腦的周邊多放幾瓶水吸收電磁波。不過必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。用完電腦手要洗臉洗手，可以減輕大量輻射。
手機
如果不是業務很忙，手機最好不要永遠不離身，特別是晚上睡覺，要麼關機要麼放遠點。
手機在接通瞬間、充電時通話、電量不足信號弱時輻射都比平時要大，所以要避開這些情況。
電視
看電視要保持正確的姿勢，看1~2小時左右要休息，而且放電視的房間也要及時通風，即使是冬天也應該開開窗戶。
微波爐
微波爐工作時，人員要遠離，而且操作時不要把眼睛靠近觀察，因爲眼睛對微波的輻射最爲敏感。
電褥子
它對人體的危害很值得重視。專家建議，最好放棄電褥子。因爲在離電褥子幾釐米處的磁場就可達20～50毫高斯，不僅使休息狀態細胞長時間處於電磁場作用下引起人體健康障礙，更會危及到孕婦和胎兒的健康。
電吹風
體積較小的電吹風，其實它纔是“輻射大王”。據說它的輻射是電腦、電視的幾倍。我們在使用電吹風的時候，它的後端電機部位離頭部很近，很容易因爲電磁輻射引發頭暈、乏力。
所以在使用電吹風時，應採用正確的方法，如開啓和關閉電吹風時儘量離頭部遠一點;使用時，最好將電吹風與頭部保持垂直;不要連續長時間使用，最好間斷停歇。
使用家電還要注意這些
1、電視機、電腦上蒙了灰塵，很多人以爲，這只是個衛生問題，事實並不這麼簡單。
研究證明，灰塵是電磁輻射的重要載體，如果你的家電不是經常擦拭，那麼即使它們關掉了，電磁輻射仍然留在灰塵裏，繼續對你的健康產生危害。
2、不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裏，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
3、離電磁輻射源越遠危害就越小，所以和電器保持一定距離是防範電磁輻射的第一要點。
4、減少待機 ，很多人用電腦等等電器的時候，即使不用依然開着，或者待機，這樣不僅浪費資源，而且在他們處於待機狀態，還可以產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。
5、孕婦，因爲孕婦懷有寶寶，所以對身體的保健也是更爲重要，由此防輻射服應運而生了，這個可以有。當然不是孕婦也可以穿防輻射服。
6、補充營養 ，可以多吃些含維生素A的食物，喝喝綠茶，對減少輻射有益處。
