按摩學的八種手法，在日常生活中輔助以簡單的按摩，就可以大大緩解我們的身體不適，按摩是以中醫經絡學爲基礎的傳統保健法,適當按摩好處是很多的，下面我們來看看按摩學的八種手法。
按摩學的八種手法1
1、溫：使用擺動、摩擦、擠壓等手法，用較緩慢而柔和的節律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或臟腑組織，以達到溫熱祛寒的目的，適用於虛寒症。
2、補：運用推法、摩法、揉法等重點在腹部的中脘、天樞、氣海、關元穴上，再用按法、摩法、推法、點法作用於背部膀胱經和華佗夾脊穴上，以補氣血津液之不足，臟腑機能之衰弱，重點補後天之本脾胃和先天之本腰腎。
3、通：運用推、拿、搓、等法作用於四肢疏通經絡，拿肩井通氣機，行氣血，點按背部腧穴通暢臟腑氣血，以達到祛除病邪壅滯的作用。
4、瀉：運用按揉法、推法、彈撥法等作用於腹部，一般用於下焦實證。由於結滯實熱引起的下腹脹滿或脹痛，食積火盛，二便不通等皆可用本法，本法之長在於無藥物之俊猛，且無毒副作用。
5、汗：用先輕後重的手法加強刺激，步步深入，使全身汗出，使病邪從表解，達到祛風散寒的目的，適用於風熱外感和風寒外感。
6、和：運用滾、按、揉、搓、等手法作用於四肢和背部，達到氣血調和，表裏疏通，陰陽平衡的目的，恢復人體正常的生理狀態，主要用於病在半表半里不宜汗不宜吐，不宜下的情況，可調脈氣，和經血，氣血不和經絡不暢引起的肝胃氣痛，月經不調，脾胃不和，周身脹痛等症。
7、散：主要作用是“摩而散之，消而化之”使結聚疏通，不論有形或無形的積滯都可以使用，對臟腑之結聚、氣血之瘀滯、痰食之積滯應用散法可使氣血疏通、結聚消散。
8、清：運用剛中有柔的手法在所取穴位、部位上進行操作，達到清熱除煩的目的。
推拿按摩是屬於中醫的一種，利用人的受在身體的經絡和穴位上進行按摩推拿。這是一種很健康的自然療法，不會有任何的副作用。只需要通過雙在傷害的部位或者特點的穴位上按摩就能起到治癒疾病的功效。
按摩學的八種手法2
下面說說這八個手法：按、摩、推、拿、滾、搖、搓、拍，也就是學按摩要求必須牢記的'八個字。
摩：醫者用手在相對部位上進行轉動，這就叫摩。
推：醫者用手在相對部位上把手下的肌肉向前推起，這就是推。
拿：醫者用手指將肌肉皮膚提起，似拿東西的狀態，這就是拿。
滾：醫者用手在病人相對部位上進行滾動，爲滾。
按：手作用在病人身體上，垂直下按，垂直用力，這就叫按。
搖：醫者用手抓住患者的肢體、部位、頭頸等部位進行搖動，就爲搖。
搓：醫者用手對於相對部位反覆摩擦，爲搓。
拍：醫者用手擊打相對部位，就是拍。
看，我們就把按摩的手法，比較簡潔地，讓大夥容易記住了。說那麼這個按摩手法就這麼簡單嗎?其實並不是這麼簡單，就拿“按”來講，直按、點按、顫按，或者叫震按，手臂按、肘按、踩按(拿腳)，踏按(拿雙腳)。這樣呢，這一個按就又分成了八種小的手法，每一種按、摩、推、拿、滾、搖、搓、拍大的手法裏面，都可以大致分成八種以上小的手法。
按摩學的八種手法3
按法
操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力於施術部位，垂直向下按壓。常與揉法配合，稱“按揉”。
要領：①按壓時逐漸用力。②作用於背部時，隨被按摩者的呼氣向下按壓，瞬間用力。
揉法
操作方法：①指揉法：以指端着力於穴位做環旋揉動，用於全身各部位。②掌揉法：以掌着力於穴位做環旋揉動，用於腰背、腹部。③魚際揉法：以大魚際着力於穴位做環旋揉動，用於面部。
要領：①以肢體近端帶動遠端做小幅度的環旋揉動，如前臂帶動腕、掌做掌揉法。
②着力部位要吸定穴位，帶動深層組織。③壓力均勻，動作協調有節律。
推法
操作方法：①掌推法：用掌着力於施術部位，進行單方向直線推動，用於背、胸腹、下肢部。②指推法：用指着力於施術部位，進行單方向直線推動，用於肌腱部。③拇指分推法：以兩手拇指的橈側置於前額，自前額正中線向兩旁分推。
要領：①着力部位緊貼皮膚，壓力適中，做到輕而不浮，重而不滯。②推時手指在前，掌根在後。③速度均勻。
摩法
操作方法：以掌面或食、中、環、小指指面附着於施術部位，以腕關節連同前臂，做順時針或逆時針環形移動摩擦。
要領：①上肢和腕掌放鬆，輕放於穴位上。②動作緩和協調，用力宜輕不宜重，速度宜緩不宜急。
擦法
操作方法：①掌擦法：用掌着力於施術部位，做往返直線快速擦動，用於腰骶、四肢、肩部。②魚際擦法：用大魚際着力於施術部位，做往返直線快速擦動，用於上肢、頸肩部。
要領：①擦動時應直線操作，不可歪斜。②着力部位緊貼皮膚，壓力適中。③動作要連續，速度均勻且快，往返距離儘量拉長。
擊法
操作方法：用手指指尖連續、有節律地擊打體表，用於頭部。
要領：①腕關節放鬆，以肘關節的屈伸帶動腕關節自由擺動。②擊打時要有彈性、有節律。
拿法
操作方法：拇指和其餘四指相對用力，作用於施術部位，進行有節律地提捏，常配合其他手法，用於頸、肩、四肢部。
要領：①前臂放鬆，手掌空虛。
②捏拿時，方向與肌腹垂直，以掌指關節運動爲主，指間關節不動。
③動作連貫，用力由輕到重。
捏法
操作方法：①三指捏法：兩手腕關節略背伸，拇指橫抵於皮膚，食、中兩指置於拇指前方的皮膚處，以三指捏拿皮膚，兩手邊捏邊交替前進。
②二指捏法：兩手腕關節略尺偏，食指中節橈側橫抵於皮膚，拇指置於食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進。
要領：①沿直線捏，不要歪斜。②捏拿肌膚鬆緊要適宜。
