抽筋是什麼原因引起的呢，抽筋是指肌肉突然不自主的收縮，會導致肌肉僵硬和疼痛。抽筋是普通人最常見的經歷。根據一份研究報告，七分之一的45歲以上的人有過腿抽筋的經歷。至於65歲以上的老年人，多達一半的人經歷過腿部抽筋的不適。那麼，抽筋是什麼原因引起的呢。
抽筋是什麼原因引起的呢1
經常抽筋的原因是什麼
①寒冷刺激
外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裏室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。
②過度疲勞
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。當長途旅行、山、登高時，走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積，小腿肌肉最容易發生疲勞。疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
③骨質疏鬆
老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢
睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在牀鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉被動攣縮。
⑤身體缺鈣
在肌肉收縮過程中。鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
⑥肌肉收縮
劇烈運動時全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快。放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
⑦出汗過多
運動時間長。運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環不好，容易發生痙攣。
抽筋了應該怎麼辦呢
在抽筋的處理方法上，可分爲兩部份，一爲急性期的處理，一爲治本的處理。在急性期，也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的'張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦爲了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。
拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷 。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高。
若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水份和電解質。
發生抽筋者必須先了解自己的一些″歷史″，例如瞭解飲食的習慣、平日運動(工作)量對自己產生的壓力量、抽筋的部位、發生抽筋時的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的，因此經 從事的運動種類也是找出抽筋原因所須瞭解的項目。
將所有的瞭解綜合後，找出抽筋的原因，針對原因做預防改善，方能解決抽筋的問題。若你經常性的發生抽筋，又找不出原因，那你則須小心處理，請教醫生做徹底的檢查，腳部肌肉經常痠痛抽筋,很有可能是靜脈曲張的原因，由於長期的站立與久坐工作導致血液不流暢引起的腳部麻木與抽筋。
腿抽筋不可亂補鈣
近年，由於電視廣告的作用，缺鈣會導致腿抽筋幾乎成爲全民皆知的“真理”。但醫學專家認爲，對於中老年人來說，這極易掩蓋下肢動脈粥樣硬化閉塞症這一危害極大的常見病症。
調查顯示，腿抽筋患者，尤其是夜間腿痛加重的中老年患者，他們大多有過長期大量補充鈣劑的治療史，而且多數認爲補鈣療效不明顯。進一步檢查發現，他們中多數病人僅輕度缺鈣，而做彩超檢查股動脈等，全部病人髂股動脈或月國 動脈呈80%甚至100%的閉塞，最後確診爲下肢動脈硬化閉塞症。
因此，醫學專家提醒中老年朋友，尤其是有心血管病、腦中風、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病家族史的中老年患者，當出現下肢痠痛、抽筋、行走不利等症狀時，應當首先排除臨牀最爲常見的動脈粥樣硬化或糖尿病引發的下肢動脈閉塞症。
常見的檢查方法是彩色多普勒、下肢脈波圖和血液生化學、血液流變學、血管分子學檢查等，外周動脈造影能準確診斷。一旦確診爲外周血管閉塞症，應暫停補鈣，以防止動脈硬化或鈣化斑塊加重、斑塊破裂。即使病人合併缺鈣也應當科學補鈣，以食療爲主，多食富含鈣的小魚、小蝦、醋泡雞蛋等，適當運動，補充維生素D等營養元素也很重要。
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抽筋的診斷
抽筋的診斷要點有哪些
抽筋是不隨意運動的表現，是神經-肌肉疾病的病理現象，表現爲橫紋肌的不隨意收縮。中醫認爲引起抽筋的病因病機主要有熱毒內盛，風陽擾動、風毒竄絡、陰血虧損等方面。常見於腦系疾病、傳染病、中毒、頭顱內傷、厥病類疾病、子癇、產後痙病、小兒驚風、破傷風、狂犬病等病。
抽筋的診斷要點：
臨牀對以抽筋爲主病的病種尚不能確定時，可以抽筋待查作爲初步診斷，並進行辯證論治。當橫紋肌出現不隨意的收縮蛙即可診爲抽筋。但要區分那種類型則需根據具體的臨牀表現加以判斷。手足蠕動、顫抖系以肢端爲明顯，不同於抽筋。
除詳細病史、症狀及體格檢查外，血、小便、大便常規檢查多屬必要。其他實驗室檢查根據病情有選擇性進行，如腦脊液、血糖、尿素氮、二氧化碳結合力等檢驗，以及X線、B型超聲波、心電圖、CT等檢查，以協助診斷的確立。
臨牀上腿抽筋應與哪些疾病相鑑別診斷
1、面肌顫搐
爲面肌個別肌束細微的顫動，常侵入周圍眼瞼肌肉，多限於一側，可自行緩解，可能是侵犯腦幹、顱神經的良性病變所致。
2、習慣性痙攣
爲小型痙攣，面肌無目的刻板性或反覆跳動，多見於一側，多在童年期發病。
3、特發性瞼痙攣
爲雙側眼瞼肌痙攣，常伴有精神障礙，肌電圖顯示面肌不同步放電，頻率正常，可能系錐體系統功能紊亂所致。
4、面癱後遺症面肌抽搐
以往有明顯的面癱史，由於面癱恢復不全發生軸索再生錯亂所致，患側多遺留不同程度的面肌無力和麻痹現象。
5、中腦和錐體系統病變引起的手足徐動和舞蹈病。
