肥胖指數怎麼算？現代有很多女性越來越關注自己的身材，特別是肥胖指數，但是肥胖指數怎麼算這個問題可能很多人卻不清楚，那麼看完肥胖指數怎麼算，希望能解答各位女性朋友的疑惑。
肥胖指數怎麼算1
1、什麼是肥胖指數
首先肯定是要給大家講清楚什麼是肥胖指數，肥胖指數又叫身體質量指數，英文縮寫爲BIM（即爲Body Mass Index)。這個BMI是當前最常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標。所以，想要知道你是胖還是瘦的話，只要計算一下你的BMI值就能夠得到答案。
2、肥胖指數怎麼計算
上面給大家講了肥胖指數的概念，大家理解了什麼是肥胖指數現在給大家講肥胖指數怎麼計算大家可能就會比較容易理解了。
指數計算公式：體重（kg)/身高（m)2。單位是：公斤/m2。
舉個例子，陳某今年8月體重74kg，身高1.68m，其BMI爲【74÷（1.68ⅹ1.68)】=26.22。
肥胖指數越高就代表你身材越胖，並且更容易患上生活慣病。但也並不是這個數值越低越好，數值太低並低於標準值，代表身體缺乏營養，同樣有害健康。所以，在我們減肥的時候，不要一味追求低數值，應該以標準值爲目標。
一般來說，過輕：低於18.5。適中：20-25。過重：25-30。肥胖：30-35。非常肥胖， 高於35。而最理想的體重指數是22。
所以，小編告訴大家怎麼計算肥胖指數，大家可以去算一下哦，看看自己是否在合理範圍內，但但是這個體質指數也不是一成不變的！它存在一定的種族、地域差異。而且隨着時間的推移，人類BMI在逐漸增加。
肥胖指數怎麼算2
對於肥胖的判定標準，目前國際間皆以“身體質量指數”（Body Mass Index，簡稱BMI)作爲標準。所謂的“身體質量指數”是以體重（公斤)除以身高（公尺)的'平方。最有利於健康與壽命的理想值爲22，正負百分之十以內都是符合理想的範圍，但如果BMI指數大於25，就應該要注意是否必須開始減肥了。
不過BMI值是世界衛生組織抽樣外國人所訂定的參考標準，並不見得適用東方人的體型。嚴格來講，肥胖的定義是指體內脂肪過量，如果以體重爲基準，正常體脂肪含量男性應爲12%～20%，女性爲20%～30%，過高表示肥胖，但過低也不利健康，女性有可能會有停經的情形。
根據最新的營養調查指出，臺灣人代謝症候羣的危險性在BMI值24以上時明顯的增加。所謂的代謝症候羣，指的就是“三高一胖”：高血脂、高血壓、高血糖及肥胖。
通常BMI值愈高，罹患肥胖相關疾病機率也愈高，如糖尿病、高血壓、心臟病及高血脂病症等。而在肥胖與不孕的情形，也顯示出BMI值超過25的女性較不易懷孕，且有卵子質量不好、無法正常排卵的情形，男性則是精子活動力較差、精蟲數量也較少。
身體肥胖指數怎麼計算
BMI法：體重指數 = 體重（公斤) 除 身高（米)的平方 kg/m2
正常體重 ： 體重指數 = 18 – 25
超重 ： 體重指數 = 25 – 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40
肥胖指的是：由於機體能量攝入長期超——肥胖症病友康復指南過消耗量，從而導致體內脂肪積聚過多而造成的一種疾病症狀。目前認爲，當一個人的體重超過標準體重的20%以上，或身體質量指數（body mass index，簡稱體重指數，BMl)>25kg/m2 （國外以男性>27kg/m2、女性>25kg/m2爲指標)時，就稱爲肥胖。
上面就是對身體肥胖指數怎麼計算，一旦身體出現肥胖一定要引起我們的高度重視，而且在減肥的過程中一定要選擇安全科學的方法，不能盲目的依賴減肥藥，平時在飲食上也要吃些清淡的食物，另外平時也要多加強身體的體育鍛煉。
