【導讀】：很多婦科疾病都是由內褲帶來的，而內褲上的細菌大多都是清洗不當導致的。那內褲要如何洗才最乾淨呢？
Q1：分泌物變多，都是內褲沒洗乾淨惹的禍?
隨著月經週期的變化，私密部位本來就會出現分泌物，即將排卵的時候，女性賀爾蒙達到高峯，白帶會多得像鼻涕一樣，排卵時，分泌物會像透明的蛋清，月經來潮前則變成白色量少的狀態，所以有分泌物其實是正常的生理現象，跟內褲的關係不大。
但這並不表示內褲的清潔就不重要。
底褲上的分泌物大多是蛋白質的成分，而蛋白質本身就是一個很好的培養皿，如果沒有適當清洗，很容易成爲細菌滋生的溫牀，穿上這樣的內褲可能就會導致發炎。
Q2：手洗內褲最乾淨?
內褲用手洗的確比較乾淨，但手洗的缺點是清潔劑常衝不乾淨，洗完無法確實擰乾，潮溼時間太長就容易發黴，所以內褲用洗衣機洗其實是有些好處。
內褲的清潔其實只要把握一個簡單的原則：“洗乾淨、衝乾淨”，至於你怎麼洗，用哪種清潔劑，其實都無所謂。內褲丟洗衣機前要注意，女生如果有分泌物，或男生有夢遺的蛋白分子，要先簡單用清潔劑刷洗，否則容易有一層生物膜附在上面導致細菌滋生。
貼身衣物丟洗衣機的話，最好跟淺色衣服一起洗，避免跟外褲、襪子混在一塊洗，而且最好裝在洗衣袋，免得因爲摩擦而勾壞，如果擔心洗不乾淨，可以在洗衣袋裏放幾顆洗衣球，增加洗淨的摩擦力。
Q3：新聞說洗衣機比馬桶髒，貼身衣物丟洗衣機好嗎?
內褲丟洗衣機洗的確有可能更髒，身體本來就有屏障，受到感染的機率其實不大。
洗衣機裏的細菌大多是我們平常會接觸到的，致病菌其實不多，而且洗衣機本來就該定期清洗。
即便家中有人感染性病，衣物放在一起洗也不會有問題，因爲性傳染病的病毒非常嬌嫩，一碰到化學清潔劑就死掉了，但如果家中有人感染疥瘡，衣物就得分開洗。
Q5：家住公寓，內褲曬不到太陽怎麼辦?
紫外線是最好的天然消毒系統，可以的話最好還是讓貼身衣物曬曬太陽，如果真的沒機會，可以用高溫來處理，例如，用熨斗燙過，烘乾機烘過，或者用吹風機的熱風吹一吹，讓它不要潮潮的。
習慣手洗貼身衣物的人在晾之前記得先用乾布壓過，縮短潮溼時間，所以內褲其實也不適合晾在浴室裏，切記，保持貼身衣物的乾燥，纔是避免感染的重要原則。
Q6：我很認真洗內褲，爲什麼底褲還是黃黃的，那些黃漬都是細菌嗎?
分泌物裏有很多乳酸菌，乳酸菌氧化就會變黃，產生異味，這是沒關係的。但如果覺得不舒服可以把它漂白或換掉。
Q7：滴精油、用漂白水、放熱水煮纔能有效殺菌?
有些精油標榜有避免私密部位感染的作用，童寶玲認爲，精油的確有某些獨特的功效，但滴在內褲上頂多只有芳香的功能。
用漂白水清洗的確有殺菌效果也能去除黃漬，但漂白水的氯化物刺激性強，所以要注意殘留的問題，可以改用刺激性較低的氧系的漂白粉，但漂白前記得先將污漬洗淨，否則污垢反而會凝固在上面。
如果真的要內褲很乾淨，可以用水煮15分鐘，內褲通常用一般清潔劑就洗得乾淨，即便發炎過後也不必如此大費周章。
Q8：護墊跟免洗內褲纔是最乾淨的選擇，因爲可以天天換?
提醒，護墊是還有少量經血時用的，平常不建議使用，因爲護墊會讓私密部位悶溼不透氣，反而容易滋長細菌，而如果分泌物真的很多，建議還是去看醫生。
免洗內褲則是不便換洗時才用，因爲你無法確定免洗內褲用的是甚麼布材，且通常一定都經過漂白的手續，天天穿，不僅不舒服也不一定安全。
Q9：內褲該怎麼選?
貼身衣物重要的是保持乾燥通風，所以建議還是穿棉質內褲，吸溼排汗的效果較好，此外，不建議女生穿丁字褲，因爲丁字褲的固定性包覆效果不好，走路時容易將肛門口的大腸桿菌往前帶，造成尿道發炎。
至於內褲替換的頻率其實要看每個人的使用習慣，如果你是經常用高溫處理內褲的人，布料本來就容易壞，汰換率自然高。至於不常穿的內褲要定期檢查是不是已經產生黴斑或陳年黃斑。
Q10：女生的內衣該怎麼洗?
洗內衣的原則其實跟內褲很像，洗乾淨、衝乾淨，儘量縮短潮溼時間，跟淺色衣服一起進洗衣機洗，並定期檢查是否發黴或發黃。要特別注意的是，內衣罩杯襯墊較厚，手洗的話一定要用乾毛巾壓幹再曬。
所以現在的內衣其實比較建議用洗衣機洗，目前市面上已經有很多能防止鋼圈變形的洗衣網，像是內衣專用的洗衣袋、洗衣球等。如果怕洗不乾淨可以在裏面丟顆小洗衣球增加摩擦力。善用工具，反而能讓貼身衣物壽命更長。
