消除口臭十個簡單方法，有人不注重口腔衛生的話，就很容易得口臭，口臭的人確實會讓很多人感到非常膈應，當我們出現口臭問題時就需要快速解決，下面爲大家分享消除口臭十個簡單方法。
1、養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭;
2、平時注意保持口腔溼潤、勤喝水;
3、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙;
4、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等;
5、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭;
6、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭
7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除;
8、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭;
9、每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭;
10、在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。
這十個消除口臭的小方法十分容易就做到了，所以，如果你想保持一個清新的口氣，就趕緊學習起來吧。但是，這也並非就適合所有的人，有的人的口臭可能是一些疾病帶來的，這就需要你對原發疾病的徹底治療了。
1、多喝水。
在運動的過程中，水是必須要爲他準備的，這樣能方便他隨時補充丟失的體液，防止口腔乾燥引起細菌大量繁衍，從而導致口臭。
2、鹽水漱口。
每天堅持用淡鹽水漱口，能消滅口臭。
3、茶葉：
用濃茶漱口或者是口嚼茶葉能除口臭。吃大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用1小撮茶葉，分次放到口中，慢嚼，等到唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗好。也可直接飲用金福眉三清茶還你清香口氣！
4、纖維素豐富的蔬菜和水果：
包括蘋果、胡蘿蔔還有芹菜等。這些蔬菜和水果對於分泌大量唾液很有幫助。唾液不僅可以溼潤口腔，還可以清除附着在牙齒上或者是塞在牙縫裏的食物殘渣。這些食物殘渣也是引起口腔異味的一個原因。
5、富含維生素C的食物：
柑橘、西瓜還有其他含有大量維生素C的食物可以讓口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙牀的健康也很有利。不過要注意，維生素C要從天然食品，而非食品添加劑裏攝入，原因是添加劑也許會讓消化功能紊亂。
6、潔舌：
不少人都忽略了舌頭，其實舌頭表面覆有不少小突起，在這些小突起下藏着很多細菌還有菜屑，它們也是口臭的.來源。所以，當你刷牙的時候，最好用牙刷輕輕掃過舌面，以將殘留的食物還有細菌清除。
7、嚼橘皮：
對於單純性的口臭，不妨嘗試嚼一些鮮橘子皮，原因是橘子皮裏富含維生素C還有香清油，可以理氣化痰、健脾和胃等。把其咀嚼後吐掉殘渣，反覆幾遍對去除口腔異味很有效。
8、蜂膠：
用量依產品指示。促進牙齦恢復健康，控制體內的感染.抗菌效果很好。
9、喝紅葡萄酒：
加拿大科學家近日指出，紅葡萄酒裏含有的一種化合物能有效預防牙齦疾病，進而清除口臭還有避免牙齒脫落。研究人員從葡萄酒裏提取了一種名叫多酚的化合物，並研究它對各種牙周疾病細菌的影響。研究結果證實，多酚對於牙周細菌的繁殖有着“顯著的抑制”效果。所以，科學家們覺得這種化合物能有效阻止牙周疾病發展。
10、嚼丁香：
丁香又名“雞舌香”，在古代，它曾爲治療口臭立下過汗馬功勞。 取1～2粒丁香含口中治療口臭的方法一直到現在還在用，且療效甚好，口臭者不妨嘗試一下。
怎樣治療口臭
第一種辦法是運用蜂蜜醫治口臭，蜂蜜消毒滅菌，潤腸通腑，消化去腐，關於因爲便祕而引起的口臭醫治作用不錯。
第二種辦法是運用山楂醫治口臭，山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的作用。
第三種辦法是運用茶葉醫治口臭，運用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，那一小撮茶放在嘴裏，漸漸嚼，待唾液化解茶葉後漸漸嚥下，醫治作用十分不錯。
第四種辦法是運用酸奶，按時喝酸奶還能阻撓口腔中的有害細菌。
第五種辦法是運用檸檬，檸檬能影響唾液排泄，削減因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌形成的口氣。
第六種辦法是吃蘋果、橘子和芹菜可協助清潔牙齒，渙散口腔內細菌和影響唾液流動。
第七種辦法是平時注意堅持口腔溼潤、勤喝水。能夠多嚼口香糖，也能夠咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉，堅持口腔清潔。
第八種辦法會是吃番茄和橘子，這種也能夠有效的去除口臭。
第九種辦法是喝一杯純牛奶，這種辦法也能夠去除口臭。
第十種辦法是豆瓣菜去掉口臭，豆瓣菜富含豐厚的維生素以及礦物質，能清熱潤肺，根除口腔和腸胃，推動腸胃吸收和消化。
第十一種辦法是菊花茶去掉口臭，菊花能根除肺臟的實火，調度人體的內排泄系統和脾胃功用，更能平衡口腔環境，根除口腔細菌。
第十二種辦法是蘆根湯去掉口臭，蘆根中富含的多種微量元素和蛋白質，具有清熱解毒的成效，能有用減輕因肺熱而致使的咳嗽和口臭。
其實，口臭是很正常的事情，大家不用太擔心，只要採取合理有效的治療口臭的方法，口臭是可以得到正確的治療的。如果不放心，可以去醫院進行檢查，查明口臭的原因，積極配合醫生的治療，恢復身體的健康。
