深蹲一月後性功能，深蹲是一種比較好的鍛鍊方式，男性在深蹲過程中,不僅可以有效鍛鍊腿部的肌肉,對於全身的肌肉都有很好的提升作用，而且還能增強性功能，堅持深蹲一月後性功能會有明顯變化。
深蹲一月後性功能1
深蹲是鍛鍊下半身的動作，深蹲是可以壯陽的。
從中醫的角度來說，動能生陽，人在運動狀態下能調動機體的陽氣，陽氣充足了，男士們自然在牀上虎虎生威了。而從西醫的角度來說，運動能促進整個機體神經、肌肉、內分泌系統的活化。因此，男士們想壯陽，先運動，這準沒錯。
深蹲是一種力量訓練，可以很好地鍛鍊腰部、臀部、大腿的肌肉力量。轉腰也就是以髖關節爲軸，整個上半身做大幅度的環繞動作。另外瞭解到，男性性功能的強弱，關鍵在於下半身，尤其應將鍛鍊的重點放在腰腹、脊柱、下肢等部位。
不過在做深蹲的時候基本每天差不多30-50個左右就可以了，如果做太多的話可能沒辦法起到鍛鍊的效果，還會出現運動過度的反效果。
網友分享做深蹲一年的壯陽感受
1、最起碼感覺不是那麼累了！動力感覺大了不少。
2、卻是感覺有勁了許多，有力道了有些動作做起來就比較猛烈激情了！
不過，能夠找到的關於禁慾做深蹲的網友不多！所以，綜合來說，應該是有一點效果的，不過，效果什麼樣卻是不能明確下定論的！但請相信，多運動效果肯定好！
每天做幾次深蹲壯陽效果好
這個可以慢慢訓練的，下蹲時間越久，做的次數越多，說明腿部越有力量，在一定程度上也反映了性能力的強弱。 初習者可以每天做50個，分3-5組做，每做一組休息1分鐘，下蹲時應該保持動作5秒，這樣訓練效果更佳。等腿部肌肉力量提升後，慢慢增加數量。
深蹲一個不花錢的壯陽方法
男性朋友都想要在夫妻生活的時候持久一點，那就來積極地進行鍛鍊吧！深蹲就是這樣一種能讓男人有更強的性愛持久力的運動。因爲進行深蹲的鍛鍊以後，男性朋友大腿和臀部的肌肉都會變得更加發達，更加健美，而且還能控制性生活的時間和快感。這可比去外面買壯陽藥好多了，而且那些藥物對身體也沒好處。下面就來給大家介紹深蹲鍛鍊的方法。
1、 男性朋友可以進行徒手深蹲，這個比較簡單，都是入門動作。方法就是把兩腳張開到跟肩部同寬，注意膝關節和腳尖要是同一個方向的。然後把胳膊前伸來保持平衡，腰背要挺直，然後進行下蹲，臀部要往後，要深蹲後再起身。
2、 相撲式深蹲是一個鍛鍊強度很大的運動。做的時候兩腳要站開，腳掌要向外，這時還要同時保持好身體的平衡，不要摔倒。然後再慢慢往下蹲，可以在剛開始蹲的淺一些，然後慢慢深蹲。
3、 靠牆式深蹲是一種比較方便的深蹲方法。做法就是背對着牆站好，然後背和臀部都靠在牆上，膝蓋要彎曲。一直慢慢放低身體往下蹲，然後保持下蹲的姿勢一段時間，蹲的時間越長越好。
生活中這3個小動作同樣也可以達到壯陽的目的。
1、輕摸小腹。肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。
自我按摩時，首先可以以關元爲圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。
2、多踮腳尖。多踮腳尖有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足併攏着地，用力踮起腳跟，然後放鬆。養生專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。
若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液迴流順暢。
3、玩玩手指。我們可以發現一個現象，愛打麻將的老年人老年癡呆的概念不高，愛動手指的老人不僅可以延年益壽，男性老年人同時也達到了補腎壯陽的效果。因爲食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認爲，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。
可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環；或在閒暇時兩手食指相鉤反覆牽拉；或利用傘柄等按摩食指。
深蹲一月後性功能2
男友一個月深蹲後好處
深蹲也叫全蹲，是健美運動中最複雜，練習部位最多的動作之一，也是力量舉比賽的一個動作。深蹲對整個下肢和軀幹都有強烈的刺激，能鍛鍊股四頭肌(股直肌、股中肌、股外側肌、股內側肌)、臀大肌、股二頭肌、半腱肌、半膜肌，並對豎脊肌、梨狀肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很強的作用。此外，深蹲對心肺功能、神經調節及激素分泌等一系列生理生化反應都有積極的影響，所以練深蹲是職業選手及業餘健身愛好者的必修課。
1、男友身形看着更強壯，更有男人味
其實在我們日常生活中，有很多的男性可能因爲過於繁忙基本不進行鍛鍊，而且因爲工作性質的緣故需要時常久坐，這就會令男性的下半身的脂肪開始出現慢慢的堆積，男性就容易出現肥胖的情況，也容易因爲這種肥胖影響健康也影響男性的魅力。
若是能夠每天堅持下蹲50下，堅持一個月以後能夠幫助男性改善身體的血液循環，提升身體的新陳代謝速率，不僅能夠幫助我們排出身體的毒素和垃圾，同時能夠促進身體內脂肪的溶解和代謝，讓男性免於肥胖困擾給人的安全感也會更高，讓男性魅力十足更有男人味。
2、男友的性爆發力耐力都提升了，這纔是我們女人要的夫妻生活
對於男性來說，夫妻生活功能是否強大是很多男性十分在意的一個地方，而那方面是否強大其實和男性的爆發力以及身體的耐力是有很大關係的，而因爲很多男性不經常運動也很少會在意對身體的保養，身體大多都屬於亞健康的狀態，耐力和爆發力其實都不高就會導致夫妻生活的質量其實也並不是特別好。
男性若能每天堅持深蹲50下，其實對於身體的爆發力和耐力都是一種鍛鍊，在堅持一個月後男性的夫妻生活能力就能得到明顯的提升，能夠顯著的提升男性夫妻生活的質量，同時對男性的生殖器官也能起到一定的保護效果，讓男性不再有夫妻生活方面的難言之隱出現。
雄性激素的作用：
1、刺激男性性器官的發育，並使它們保持於成熟狀態下體、前列腺、精囊的發育增大，都需要雄激素的刺激。
2、促進和維持性功能男子的性慾要求、性興奮的發生和勃起的能力，都需要雄激素作爲動力。
3、促進精子的生成精子是在睾丸中的曲細精管內產生的。
4、促進蛋白質合成 肌肉和骨骼的生長都需要蛋白質的合成，雄激素能促進體內代謝的正氮平衡，故具有促進蛋白質合成的作用。
那雄性激素和深蹲有什麼關係呢？
深蹲在力量訓練中被稱作是動作之王，深蹲對於訓練的意義重大，不僅僅只是鍛鍊下半身的訓練動作那麼簡單。
運動科學家發現，影響激素變化的因素主要是：運動密度、負荷強度、負荷量、持續時間影響。而深蹲是健美訓練中最好的複合動作也是最具強度的動作，它幾乎能訓練身體的所有部位，包括小腿肌，股四頭肌，膕繩肌，臀大肌，下背部肌肉，腰腹肌，肩部肌肉，心臟及肺部等。此外，做深蹲時必須保持身體平衡，那些身體穩定性的.肌肉也被迫加入訓練行列。
激素分泌只有在大強度的訓練中才可能產生，就是說選擇的動作越複合，給身體的壓力越大，激素的分泌越旺盛。
所以、你知道爲什麼健身一定要練深蹲了吧！
深蹲一月後性功能3
男友一個月深蹲後，體力和性能力都會變強
現在的生活越來越好了，所以很多人在平時的生活中都會特別注重對自身的調養，從而就會選擇一些運動的方式來鍛鍊自己的身體。這個時候也會有很多人選擇去健身房進行鍛鍊，但是不管選擇什麼樣的運動方式，只要是選擇一種適合自己的運動方式堅持鍛鍊下去，才能夠得到有效的調理作用。
深蹲絕對是所有的鍛鍊項目裏面最適合男人的運動了，而男人若是每天能夠抽出時間來深蹲50個，不僅僅是你的身體還不錯的象徵，收穫的好處也會令你偷笑。今天我就給大家說說男友一個月深蹲後，感覺到的變化。
1、強身健體，凸顯男性氣魄
就日常生活而言，有很多的男性朋友總是因爲工作上的原因完全抽不出時間來進行鍛鍊，且工作性質導致需要久坐、久站，這就是男性身材走樣的重大原因之一，導致脂肪開始往腰部以下開始堆積，最終出現身材肥胖的情形，肥胖極大程度的影響了男性自我形象，更是男性墮落慵懶的表現。
但是現在只要我們能夠每天堅持深蹲50下，一個月以後，就能夠使得男性的血液循環加以改善，甚至能夠幫助排出身體的毒素與垃圾，更是可以促進身體中脂肪的溶解與代謝，從而使男性朋友遠離肥胖的產生，摒棄肥胖所帶來的危害，凸顯出男性本身的氣魄。
2、提高性功能
很多男性朋友由於在平時的生活中不注意良好的生活習慣和飲食規律，可能就會容易使體內的雄性激素出現分泌過少的現象，這個時候就會影響到男性的身體健康。
所以男性朋友可以在平時的生活中堅持做深蹲運動，可以有效的刺激男性體內雄性激素的分泌。對於男性朋友們的爆發力和耐力是一種極爲有效的鍛鍊，堅持一個月後，男夫妻生活能力肯定有所提高，極其有效的提升夫妻生活的質量，同時也對男性的生殖器官也得到了一定的鍛鍊效果，這樣讓夫妻雙方都得到了夫妻生活質量上的保障，更是促進了夫妻之間的感情，提高了夫妻生活能力。
3、延緩身體衰老，保持年輕活力
俗話說得好，人老腿先老。很多時候，我們的年齡慢慢增大，我們的腿腳就可能會慢慢變得難以行動，可能會出現問題。對此，我們就可以經常深蹲，鍛鍊好我們的腿部肌肉。慢慢增強我們的腿部力量，這樣對於緩解我們的衰老速度，也是有很大的幫助的。
你知道嗎？延緩我們的衰老速度，從某些程度上，是通過加強我們的新陳代謝，改善我們的腿部肌肉來進行的，這對緩解身體的衰老速度有很大的幫助作用。
