什麼時候量血壓準確，很多人發現同一天測量血壓血壓的數值會有明顯的變化，比如說飯後測量血壓就會比較高，而午休的測量的時候就比較低，運動的時候雖然也會升高，下面來看看什麼時候量血壓準確。
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雖然很多人都會在家測量血壓，但是有時候會出現在家測血壓已經高了，去醫院檢查，但是卻發現血壓是正常的水平，甚至會以爲是自己的血壓計出現了問題。其實血壓測量不準，多數情況下不怪你的血壓計，可是因爲你沒有選擇對正確的測量血壓的時間。
測量血壓比較準確的時間段有以下幾個。一是清晨剛起來的時候。早晨我們剛起來的時候，我們的身體還沒有受到一些外界的影響，也還沒有進食，身體處在比較平穩的情況，所以在這個情況下測量是最準確的。
二是晚上睡覺前測量。晚上該要睡覺的時候，這時候距離晚飯時間也過了很久了，一天的活動都已經結束了，心情比較放鬆，這個時候測量一下血壓也是相對來說比較準確。晚上測量的血壓值也是對一天身體血壓值的一個簡單的反應，因此想要檢測血壓，不妨在晚上睡覺前測一下。
三是服用過降壓藥後的兩三個小時。當高血壓的人吃過降血壓藥，過兩三個小時再檢測自己的血壓也是比較準確的，並且吃過降壓藥的兩三個小時，測量血壓還能反應出藥效對你的作用，因此是一個比較合適的時間。
想要血壓測量的準確需要注意些什麼？
首先測量血壓之前要避免吃喝東西，尤其是像茶和咖啡等一些含有咖啡因的飲料，會造成血壓升高的情況，導致你的血壓測量的比較不穩定，會出現偏高的情況。
其次測量血壓的時候一定要多次測量。很多人測血壓喜歡就測量一次，覺得差不了多少，其實這是不對的。每次測血壓的時候多測個一兩次，多次測量的平均值才能比較準確的反應出你的血壓水平，也能避免因爲血壓計出問題導致的謬誤。
另外我們測血壓的時候一定要注意姿勢，最好胳膊上不要留有衣服，我們家用血壓計一般都是電子的，有些衣服材質會對測量結果產生影響。測量血壓的時候血壓計的綁帶一定要綁的結實一點，空隙太大的話，也會影響測量結果。
最後測量的時候一定要讓手臂和心臟保持在一個相對接近的高度上，如果差的過多的話，也會對測量結果產生影響。
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什麼時候量血壓比較準確？
1、測量血壓的最佳時間爲早晨起牀後1小時之內，或者晚上就寢之前。如果早晨測量，請在起牀後1小時之內、排尿後、早餐前（如果正服用降壓藥，那麼在服藥之前）進行。如果晚上測量建議在就寢前進行。如果是其他時間，在身體和心情都處於穩定狀態時測量爲好。另外，建議每天在同一時間段進行測量。
2、請在每天的同一時間測量。
測量注意事項
1、引起血壓變化的因素有：動作、精神狀態、感情、飲食、飲酒、排尿、排便、會話、環境變化、溫度變化、吸菸等。工作時血壓最高，下午和晚上逐漸降低，睡眠時血壓較低，起牀後逐漸升高。
2、在家裏測量的血壓值可能比醫院、醫療機構測量的值低。這是因爲在醫院容易緊張，而在家中放鬆的緣故。瞭解在家中通常安定狀態下的血壓值很重要。
3、手腕的血壓值可能與上臂的血壓值有差異。手腕的血壓測量值因測量位置，血管粗細等的差異，與上臂的測量值可能稍有差別。大多數情況下，健康人的最高血壓、最低血壓均有正負約10mHg的差異。
4、測量前請至少休息5分鐘，請在放鬆狀態下、安靜不動地測量。請在20度左右的.溫度下測量。
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其實對於想要測量血壓的人來說，最準的還是在早晨起牀後，還沒有吃東西的時候測量最爲準確，因爲在空腹時測量血壓，能夠排除一些外界因素的影響，可以獲得較爲準確的數字，而且沒有進食的時候，血壓也不會出現明顯的波動，可以獲得比較穩定的數值的準確性。
除了知道在哪個時候測量血壓比較準之外，在測量血壓的時候還要注意一些事情，以下這些事項就要十分注意了。
1、測量的姿勢
測量的時候儘量採取坐位，背靠着椅子，這樣可以使身體放鬆，然後將手臂露出來，避免衣服過緊壓迫到血壓，影響血壓的變化導致不準確，而且對於一些血壓比較低的人來說，量血壓的時候最好選擇側位的位置，這樣可以比較準確的測量出血壓的數值，而且血壓計一定要綁好，避免縫隙的存在，最好是聽從醫師的指導。
2、測量前的事項
在測量血壓前儘量不要進行鍛鍊或者飲食，也不要服用一些功能性飲料或者咖啡，茶等提神的飲品，儘量不要處於過於燥熱或者溫度過低的環境中測量血壓，而且對於有吸菸習慣的人來說，在測量前半個小時要避免吸菸，讓身體處於放鬆的狀態，可以提高測量時的準確性。
3、測量頻率
一般來說血壓測量最好是每天測量兩次，早上測量一次，晚飯後測量一次，早上最好選擇在6:00到9:00之間，而夜晚的時候要選在18:00到21:00之間比較好，可以選擇兩次中間值進行獲取穩定的數據，來觀察自己的血壓值是否出現了大幅度的變化，若是出現了明顯的異常，要及時的聯繫醫生進行治療。
測量血壓的時候一定要注意一些以上三件事，做好以上3點的時候就可以測量出一個比較準確的血壓，當血壓出現異常的時候，一定要去醫院進行治療，而且要及時的服用藥物，多鍛鍊身體，吃一些清淡的食物，早日恢復到健康。
