爲什麼女生都怕冷，許多女性都有怕冷的症狀，平時在身邊總是可以看到有些女生特別怕冷，冬天還沒有來臨的時候，就已經穿的很厚了，以下分享爲什麼女生都怕冷及相關信息
爲什麼女生都怕冷1
怕冷的女生是比較多的，最主要的原因就是因爲冬天的時候血液循環和新陳代謝都會有所減緩，血液迴流的能力比較弱，所以導致神經末梢循環不好所造成的，不過這種情況並不是不能改變，如果平時好好調理的話，也是能夠起到緩解作用的。
怕冷排除感冒發熱的原因外，多是因爲陽虛。中醫講“女子陰盛而陽微”，所以女性先天就是陽虛體質。另外，長期偏嗜寒涼食物，年齡的增長，繁忙的工作，緊張的生活，巨大的精神壓力以及生理壓力中的過度損耗，也都會損耗陽氣，造成陽虛。
女性怕冷，每天晚上在睡覺前用熱水泡腳時，最有效的方法可以在腳盆當中加入40度左右的熱水，也不需要太多，只要漫過腳踝就可以了，每天浸泡20分鐘左右就會感覺身體發熱，這種情況說明血液循環加快了，同時在泡腳的時候還可以揉搓雙腳，這樣效果就會更好。
現在大家都非常注重養生，運動是必不可少的，很多人都喜歡有氧運動，比如說慢跑，跳繩，打太極等，這樣就可以讓全身都運動，加快血液循環，但是對於一些高難度的動作還是要儘量避免，需要根據自己的身體情況來決定，保證充足的睡眠也是極爲重要的，這樣纔可以有利於身體儲藏陽氣。
針對以上原因，在日常飲食種多攝入溫陽散寒的食物，如紅棗，桂圓，生薑，羊肉等，少吃寒涼飲食，增加運動量，都可以改善陽虛怕冷的狀況。如果比較嚴重，可以嘗試中醫的鍼灸，艾灸，推拿，中藥，火罐，膏方，燻蒸等，這些治療對於改善陽虛怕冷也都有很好的效果。
爲什麼女生都怕冷2
體寒如何調理
1、適當的運動鍛鍊
運動對於身體而言，有兩個方面的好處，一是可以加強體質，尤其是可以增強身體的免疫力，減少了身體患病的機率；二是可以幫助促進身體的血液循環，尤其是一些血液本來就不怎麼“強勢”的人羣，多注意運動可以明顯改善這樣的狀態。因此，不管是哪個季節，建議這部分女性，只要有時間，可以適當的進行慢跑，或者參加其他的運動，只要不會一下子增加太大的身體負荷，都是可以的，這樣可以幫助身體“驅寒”。
2、適當的營養補充
很多時候女性的身體出現體寒，其實跟貧血不無關係。所以，假如是因爲這方面的問題，最終導致了身體出現體寒，那麼大家也要注意了，趕緊補充營養纔是最關鍵的。那麼，如何進行補充呢？其實，首要的就是微量元素的補充。大家都知道血液的形成過程中有必不可少的鐵元素參與，所以這個時候可以多補充一些鐵元素多的食物；其次，還要建議大家多補充一些維生素，這樣可以輔助增加身體對鐵的吸收。除此之外，可以適當的增加動物內臟攝入，因爲這些臟器含鐵量同樣也是非常高的。
3、保證充分的休息
可能很多人不能夠理解，爲什麼休息也會跟改善體寒扯上關係？其實，很多女性之所以會有體虛，甚至還會血供不足的症狀，就是因爲平時休息不好，因爲休息不好，所以導致了代謝也跟着出問題，尤其是激素水平方面的問題會表現的`更爲嚴重。所以，不管平時怎樣忙碌，適當的休息，充分的睡眠，對於改善女性的體寒問題。
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春天如何調理體寒
加強運動
人處於不動的狀態時，身體產生的熱量很少；身體運動時，肌肉產生熱量的比率會上升，特別是從事健美等肌肉運動的人。多做運動讓肌肉收縮、擴張，從而增加肌肉量，還可以讓下肢的血液順暢流回心臟，讓全身血液循環更加順暢，促進身體所有細胞、組織的代謝，體溫也會不斷上升。多運動如散步、慢跑、太極、五禽戲、八段錦、內養操，增加肌肉，增強體能。
壓力適當
現代社會競爭加劇，人們承受的壓力越來越大，壓力導致腎上腺素和去甲腎上腺素這類緊張激素的分泌增加，導致血管收縮，血液循環惡化，從而出現體溫下降。通過轉換心情和運動等方式釋放緊張感，讓全身的血液循環順暢。不過，完全沒有壓力也不行，長期處於放鬆、發呆的狀態，腦部熱量減少，這樣會導致血液循環不暢，從而造成體溫下降，所以適當的壓力是必要的。
減少生冷食物
很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，這類食品對於身體都會造成傷害，體寒女人每天都要喝足夠量的熱水，不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。但值得提醒的，多餘的水分是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成爲下半身肥胖的原因，因此不要喝太多水。
儘量盆浴
不正確的洗浴方式也是影響體溫下降的因素之一。現代人大多采用淋浴或沖涼，不用浴盆泡澡，這是導致體寒的重要原因。雖然淋浴可以清潔身體，但不能深層逐漸溫暖全身。在浴盆中充分泡澡，促進全身血液循環，讓臟器和細胞新陳代謝得到改善，在浴盆中泡澡的出汗量更大，這樣可以及時有效地排出身體寒涼，體溫回升。
按摩
體寒的女人可以敲擊大腿的內側和外側，每天堅持敲打100下，按摩小腹，通經活絡，還可以促進腸胃蠕動。勤梳頭（百穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三裏。
體寒不可忽視，好好調理纔能有健康的身體狀況。
