芭樂果對身體有什麼好處

芭樂果對身體有什麼好處，芭樂也叫番石榴，番石榴中富含豐富的營養成分，能夠很好補充人體所需營養元素，番石榴是最好的抗氧化的水果，下面看看芭樂果對身體有什麼好處。

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一、孕婦吃番石榴有什麼好處

1、番石榴爲各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利於提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益於營養物質的運輸，對促進大腦的發育有益。

2、其中的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。另外，其含有鹼性澀味，能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。

3、番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。但其果核多而硬，難以消化，有便祕習慣或有內熱的孕婦不宜多吃。

4、肝熱的人應慎防便祕，因爲番石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當。

二、番石榴的功效與作用

1、番石榴爲熱帶果樹，原產熱帶美洲，因其來自國外，故名爲番石榴，是亞熱帶名優水果品種之一。番石榴生長適應性強，不擇土壤，栽培容易。其功效與作用也給孕婦帶來很大的好處。

番石榴營養豐富，可增加孕婦食慾，促進胎兒生長髮育。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等；維生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數好幾倍；

鐵、鈣、磷含量也豐富；種子中鐵的含量更勝於其它水果，是孕婦補充維生素和礦物質的佳品。

2、對於懷孕期間的孕婦來，番石榴中所含有的.營養物質都是有益的，孕婦吃一些有預防妊娠高血壓、增進食慾、預防腹瀉等好處。

三、孕婦吃番石榴注意事項

1、番石榴雖然營養價值很高，但是在購買過程中必須會選，果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮普通爲綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等，肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果沒有以上特徵，謹慎購買。

2、其次因爲番石榴性溫收斂，由於上火、胃腸火熱引起便祕的孕婦吃多了就會加重便祕，所以不宜多食。

3、最後番石榴裏面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕婦，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

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番石榴的功效與作用

一、番石榴的功效

1、番石榴營養豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效。

2、番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

3、番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分、 番石榴含纖維高,能有效的'清理腸道,對糖尿病患者有獨特的功效。

4、番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。

5、番石榴葉、果：可治急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良；鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不癒合。

二、番石榴的作用

1、番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

2、番石榴根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量爲熱帶果實中最多的一種。

3、 番石榴根皮及其果實 有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效；含纖維高，能有效的排走積存在腸內的宿便。

4、 番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素的需求，對喝酒超量者具有解酒功能。

5、 番石榴根皮煮水，配紅糖可除溼止瀉。

6、番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細胞遭受破壞而導致癌病變；避免了動脈粥狀硬化的發生；

抵抗感染病；維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病；對於肥胖症及腸胃不佳之患者，是最爲理想之食用水果。

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番石榴皮的作用

1、將番石榴皮單用煎服，能澀腸道，止瀉痢，爲久瀉久痢之常用藥物。

2、本品有殺蟲作用，煎汁飲或幹品研末服之，可用治蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等蟲積腹痛。

3、番石榴皮還能夠起到光譜抗菌的功效。將番石榴的皮濃煎頓服，能夠對急性痢疾、腸炎和幼兒腹瀉等感染性疾病有治療作用。

4、番石榴皮水煎，將紗布塊用其煎液浸溼，貼於燒傷處，可獲痊癒。

番石榴最營養的吃法

1、整個原味吃法，也可當蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

2、切成片或顆粒，可隨意切成不規則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美；也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、鹹梅、鹹梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

3、榨汁(養顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水，根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一。可滋養皮膚，令肌膚回覆光澤

番石榴的'挑選

1、喜歡脆番石榴的人，要選擇果實硬、表皮光滑、皺摺少、顏色淡而均勻的。

2、喜歡軟番石榴者，要選擇摸起來柔軟有彈性、香味濃郁、表皮光滑、皺摺少、淡綠色的。