如何控制壞脾氣？壞脾氣其實是因爲情緒失控而形成的，產生負面情緒的兩大主要原因是無助感和錯誤的情緒表達方式。世上沒有真正好脾氣的人，只有可以控制自己情緒的人，壞脾氣的形成首先和人的性格有很大關係，脾氣暴躁的人一般都比較衝動，在遇到問題的時候只憑着自己的感性認識去處理問題，缺乏控制能力。如何控制壞脾氣？
1、心態暗示
人到發脾氣的情況下全是沒有什麼理性的，假如你要管理自己的性子得話，能夠做一些心態暗示，在心中靜靜地說“不要生氣，對身體不好”在心中多念幾次，堅持不懈一段時間，你的肝火也會收斂性一點。
2、深吸氣
怎麼控制自己深吸氣確實能夠處理許多事兒，是調整情緒的必需專業技能。一般人發火的時間很短，關鍵是在發火的那一刻操縱不太好性子，導致了無法彌補的不良影響。因此 在覺得要鬧脾氣的情況下，能夠做幾回深吸氣，能夠減輕一下自身的情緒。
3、有不滿意說出來，不必積累在心中
怎麼控制自己的脾氣許多情緒不穩定的人，性格暴躁平常有哪些不滿意的地區一直喜愛憋在心裏不用說，一點點累積到一定水平後，便會暴發。因此 大夥兒平常在碰到啥事的情況下，能夠把自己的建議或是不滿意說出來，大夥兒一起處理就行，不必一直積累在心中，那樣事兒處理的迅速，盆友朋友的關聯也不會鬧得很僵。
情緒不穩定的人，堅信沒人會想要和她們相處，因此 大夥兒在爲人處事的情況下還是應當操縱好自身的心態，不必無法控制，纔會更火爆。諸位粉絲小夥伴們，大家在要想發脾氣的.情況下全是如何管理自己的性子的呢?也熱烈歡迎大夥兒在評價正下方留有你的好方法，或是點一下上邊關心與大傢俬聊溝通交流
怎麼控制自己的脾氣這件事情，看起來非常簡單，做起來卻難以。僅僅再難做，如果你下決心去做，積少成多，你一定能變成自身性子的主人家。明白管理自己性子的人，日常生活起來會很溫馨，不明白控制脾氣的人，會淪落性子的奴僕。對於變成主人家還是奴僕，全取決於你自己的挑選!
改掉壞脾氣的辦法
1、發脾氣之前要三思
發脾氣之前先要想清楚了，你如果發脾氣會是什麼後果，對你有沒有不利的影響，如果有，那就控制住，別發脾氣了。
2、要有改掉的決心
生活當中很多事情本來就不可能都由着自己的性子來發展的，可能還會事與願違，所以不能因爲自己的性子就這樣，沒有剋制的意思，只能讓很簡單的事情就變的更復雜，矛盾也會加深，所以要有改掉壞習慣的決心。
3、不要過分在乎得失
凡事有失就有得，不要因爲一時的得失而受不了。工作上，總有業績比自己好的人，不要因爲一時的失敗而抱怨生活。你若不能與周圍的同事處理好關係，常常發脾氣，工作還怎樣進行，領導自然也不會喜歡你。
4、多爲對方考慮
有些事情真的`沒有到發脾氣的地步，所以，一定要多爲對方考慮一下，如果你站在對方的立場上，就覺得你真的不應該發脾氣了。
5、藉助他人的力量
在你自己意識到自己的脾氣很壞，需要改進的時候，如果剋制不住，你還可以藉助第三方的力量幫助自己改變，並且監督，比如，你想要發脾氣的時候，你可以囑咐第三方對你進行勸導，加以阻止。
6、不要遷怒於家人
很多上班族，會因爲工作的不如意而向家人發脾氣。覺得是家人不支持自己，都是家庭瑣事影響自己的。
家庭影響工作的機率很大，但我們反過來想一下，自己想工作好的目的是什麼？難道不是希望家人過得好一點嗎？那你又爲什麼給自己最親的人發火呢？惹得一家人都不快樂。
