幾乎所有父母最擔心的是孩子營養不夠，長不高，長不壯，總是鼓勵孩子多吃點、吃好點。每次只要孩子有什麼不舒服，或者有那麼一點異樣，父母就擔心缺這缺那，然後趕快買些補品補藥。近日，專家指出，營養過剩成爲兒童，特別是城市兒童發病新趨勢。
何爲營養過剩？營養過剩主要包括兩個方面，一是肥胖；另一是營養品補充過量。
單純性肥胖兒多
隨着生活水平的提高，現在單純性肥胖症的小兒越來越多，兒童肥胖也已經成爲影響兒童健康的重要問題之一。
日常常採用如下公式粗略估計小兒標準體重：
1~6月：體重（kg）＝出生體重（kg）＋月齡×0．7（kg）；
7~12月：體重（kg）＝6kg＋月齡×2．5kg；2~12歲：體重（kg）＝年齡×2（kg）＋8（kg）。
一般認爲體重超過以上標準體重的20~29％爲輕度肥胖，≥30~49％爲中度肥伴，≥50％爲重度肥胖。
引起肥胖的原因常常是多方面的，除遺傳因素外，同時還與飲食行爲密切相關。過度餵養、過早添加高熱量的食物、用食物作爲獎賞或懲罰的手段等均可導致兒童肥胖症。
肥胖應從小加以注意及防範。母親孕後期就應防止營養過剩，避免巨大兒的發生，出生後應堅持母乳餵養。添加輔食後，按嬰兒實際需要進行適度餵養，在出生後三個月內避免喂固體食物。
定期到兒保門診作體格檢查以便早期發現，如小兒出現肥胖傾向則應該在控制飲食、增加運動方面加以注意。1歲以內孩子如果體重已偏胖，應該適當減少奶和主、副食的攝入量，用蔬菜、水果代替。孩子均衡生長是健康的象徵，不要認爲孩子養得越胖越好。
對已發生肥胖的小兒應調整飲食，限制每天攝入量，並嚴格進行計算和控制。應嚴格限制肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷飲、果仁、糖果及高糖飲料、甜點、洋快餐和膨化食品等。同時要增加運動量，堅持每天下午或晚上運動一小時左右。減少過度的睡眠時間以控制體重。
兒童過補易成營養過剩
現在的兒童幾乎是要什麼有什麼，想吃啥就吃啥，但現在的兒童卻存在着補之過甚的問題，大部分父母還不知道兒童“過補”易生一系列兒童營養過剩病症。
補鈣過多易患低血壓。兒童過多補鈣易患低血壓，並使他們日後有患心臟病的危險。補鈣過量的主要症狀是身體浮腫多汗、厭食、噁心、便祕、消化不良，如果鈣和維生素D均過量，容易引起高鈣血癥，鈣如沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化。
補鋅過多易出現鋅中毒。表現爲食慾減退、上腹疼痛、精神不振，甚至於造成急性腎功能衰竭。鋅過多還會抑制鐵的吸收利用，導致血液和肝臟內含鐵量的減少，久而久之就會造成兒童缺鐵性貧血。
補魚肝油過多易致維生素A、D中毒。魚肝油內含豐富的維生素D和維生素A。過量可導致不想吃東西，表情淡漠，皮膚乾燥，多飲多尿，體重明顯減輕。
滋補品過多易造成性早熟。有些“讓孩子高個兒”的營養滋補品，含有一些比較可疑的成分，可能導致兒童性特徵發育異常。還有一些營養滋補品含有人蔘、鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、花粉、蜂王漿等成分，兒童經常食用，短期內顯得食慾旺盛、精力充沛，長期飲用會引起性特徵發育異常。
因爲各種原因，有時孩子需要補充營養品。當需要服用時，可到醫院檢查，通過醫學診斷決定兒童是否需要進補，並在醫生和營養師的指導下服用。切不可盲目給孩子服用營養保健品，造成拔苗助長的可怕後果。
