高血壓不能吃的食物有哪些，現在越來越多人都會有高血壓了，對於高血壓的患者，他們最關心的問題就是怎麼把血壓降下去，還有高血壓對飲食的要求有哪些？那麼高血壓不能吃的食物有哪些呢？一起來看下吧。
高血壓不能吃的食物有哪些1
高血壓到底應該禁忌哪些食物
1、沒有絕對禁忌的食物
只要您吃完不過敏，這些食物都能吃，非要說禁忌的話，那就是要戒菸戒酒，但菸酒其實也不能算食物，菸酒都會明顯的升高血壓，不利於血壓控制。
2、不是說高血壓不能吃肉嗎
從來沒有說心血管疾病，包括高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病、腦梗死等等疾病都沒有說不能吃肉，這些心血管相關疾病，都能吃肉。當然肉分很多種，吃肉要有控制，要以魚蝦這類含蛋白質多的爲主，以去皮的禽類這些肉類爲主；儘量少吃肥肉、動物內臟、紅肉，記住是少吃，並不是絕對不能吃。偶爾吃或少吃紅肉沒有問題。所以高血壓當然能吃肉，但要注意肉的種類，及肉的比例。
3、吃什麼食物降壓
洋蔥、木耳、芹菜是不是降壓呀？很多人都疑惑，都希望這些蔬菜降壓，可是您有沒有替沒有高血壓的人想過，您高血壓吃了這些食物血壓下來了，可是我們這些血壓正常的人，吃完是不是低血壓了？
當然這是開玩笑，有一個最關鍵的問題大家忽視了，那就是含量，就拿芹菜舉例，芹菜在大鼠身上做實驗，能降老鼠的血壓，可是換算成人體種類，大概需要每天吃60斤芹菜纔可能降血壓，這還沒考慮物種差異。也就是食物中含有的某種降血壓物質，含量微乎其微，根本沒有效果。就好像一勺糖放到一杯水裏，我們當然會覺得甜，可是同意一勺糖放進一大缸裏，您還能嚐出甜味嗎？不能說蔬菜理論上含有微乎其微的物質，您就說這個蔬菜有用。
別說食物，就算正規的藥物，也得吃到起效量，不能說一個藥3000mg才能起效，可是您吃了1mg，您覺得會有用嗎？拋開量說效果，都是胡說八道！最簡單的`辦法，您可以試試，吃幾天芹菜看看您的血壓能不能正常。
4、健康的食物利於血壓控制
當然可以多吃蔬菜，包括芹菜、洋蔥、木耳這些食物，長期的高鹽飲食會升高血壓，健康吃鹽每人每天6g以下，可是我們平均吃鹽均在12g以上，遠遠超標，每多吃3g鹽，我們的血壓可能就會升高4mmHg。所以高血壓低鹽飲食是第一位。
健康飲食是低鹽爲基礎，同時低油低糖，少吃肥肉、少吃紅肉、少一點細糧；多粗糧雜糧水果蔬菜這些健康食物。這樣的飲食比例肯定利於血壓控制；甚至對於輕度高血壓，通過飲食的改善，加之堅持運動，控制體重，減少熬夜，配合戒菸戒酒等等，血壓都能恢復正常。
高血壓不能吃的食物有哪些2
高血壓不能吃的水果有哪些
1、柑橘
生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿蔔素，如果吃過多會引起胡蘿蔔素血癥（俗稱橘黃症），出現嘔吐、食慾不振、乏力等症狀。同時，多食柑橘會上火，導致機體功能紊亂，出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。因此建議高血壓患者慎食。
2、梨
具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃，助陰溼，使胃腸功能失調，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛泄者應忌食。高血壓患者還是少吃爲妙。
3、葡萄
生食能補氣益血、強筋骨、通經絡、利小便，久食能健身延年。對治療高血壓有益，還能使人精力充沛，並有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會傷脾生內熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。但它含糖量很高，因此高血壓患者謹慎食用。
4、石榴
生食石榴，有生津止渴、止瀉、止血的作用。對津液不足、咽乾口燥、煩渴者，可謂食療佳品。石榴還對咳喘、醉酒、動脈硬化、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒。高血壓患者謹慎食用。
