吃什麼水果降壓快，人們的生活水平不斷提高，而高血壓也變成了現在比較普遍的疾病，我們可以通過一定的飲食來治療自己的高血壓，下面爲大家分享吃什麼水果降壓快。
1、香蕉
香蕉是我們生活中常見的一種水果，它的降壓效果非常不錯。含有豐富的果膠、維生素、膳食纖維、鉀等微量元素，我們人體消化吸收之後可以淨化血液還能擴張血管，促進血液循環，有效避免血壓的升高。
2、蘋果
蘋果大家都不陌生，含有豐富的礦物質、維生素、水分等，尤其是鉀元素的含量也非常大，高血壓患者多吃蘋果對身體十分有益，可以擴張血管，促進血液循壞，從而降低血液。
3、西瓜
西瓜是很多人們在夏季必吃的水果，肉甜汁多，富含多種爲此生素、蛋白質、葡萄糖、果糖、氨基酸、鉀、鈣、鐵等，可以補充我們夏季流失過多的鉀元素，對降低高血壓有非常好的效果。
4、芒果
芒果中含有豐富的維生素，經常食用有延緩衰老、保護眼睛、預防多種心血管疾病、預防動脈硬化、防治高血壓、預防癌症等，非常好的水果，但不要吃多了，容易上火。
5、山楂
山楂味道酸，可能很多人不太能接受這種味道，但他的降血壓效果非常好，當人們出現血壓上升之後，吃一些山楂可以儘快使血壓恢復正常，還能降低血液中的膽固醇，預防高血脂，不適合低血壓患者食用。
6、橙子
橙子降血壓十大水果之一，含有豐富葡萄糖和維生素等，我們人體吸收後不僅可以擴張血管，還能增強動脈的彈性和韌性，防止血管中膽固醇的堆積，保持血壓的正常穩定。
7、柚子
柚子中含有非常豐富的維生素c和類胰島素等成分，有降血脂、減肥、美容養顏的功效。經常食用可以預防動脈硬化，高血壓患者適量吃一些有好處。
8、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的精氨酸，可以改善我們的血液訓話，可以預防血栓、冠心病、高血壓、動脈硬化等多種心血管疾病，經常食用有延緩衰老、美容養顏的功效。
9、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素，可以增強我們血管的彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病，適合高血壓人羣食用。
10、菠蘿
菠蘿的降壓功效也是非常不錯，含有豐富的蛋白分解酶和多種活性成分，可以淨化血液、加快血液流動速度，有效防止血壓的升高，還能減輕高血壓症狀。
1、獼猴桃。獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降血壓、降膽固醇，適合於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
2、橙汁。橙汁含豐厚的維生素c。英國醫學家對641名成年人的血液停止化驗後發明，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。專家認爲，維生素c有助於血管擴張。
3、蘋果。蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫認爲，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的成效。古代醫學以爲，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽聯合，使之掃除體外。別的蘋果還具有避免血液中膽固醇的添加，增加血液中的含糖量等作用。
4、甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。一項對2600人持續跟蹤研究，結果表明，每天吃含1克的食品，如一個土豆、一隻大香蕉和226克牛奶，五星期後血壓可降落4個毫米汞柱。
5、山楂。又叫山裏紅、紅果。山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、卵白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素c的含量豐厚，其比蘋果、梨、桃子還多。
中醫以爲，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的成效。現代醫學研究表明，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、肅清脂肪、改進動脈粥樣硬化我們平常去醫院找大夫看病的時分大夫在臨走時也會囑咐我們幾句，比如就會說回家以後多吃點什麼什麼水果之類的`，一定要注意高血壓飲食禁忌，其實高血壓雖然治不好，一般也是不會輕易發作的。
梨：富有維生素和水分。但性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、產婦不宜多吃或者最好不吃
香蕉：性涼，可降壓、去燥火。畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。因爲香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
葡萄：葡萄皮的內膜上富有豐富的營養，但是皮和核還是不吃爲妙，它們很難消化，也容易脹氣。
橘子：味甘酸，性涼。有理氣潤肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化溼去痰、解毒止咳、治療腰痛乳癰等症。但“陰常不足，陽常有餘”的人應少吃，以免“上焦火盛”。
荸薺：有“冬春佳果”之稱，富有維生素和水分，營養豐富、甘美爽口，有清熱生津、化痰利咽功效。
柚子：有“天然水果罐頭”之稱，味甘酸、性寒。含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。具有理氣化痰、健胃、清腸、潤肺、補血、利便、健脾等功效。
甘蔗：含糖量十分豐富，而且極易被人體吸收利用。此外還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多。富有纖維，反覆咀嚼就像用牙刷刷牙一樣。由於甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
山楂：含有豐富的維生素C、多種人體必需氨基酸和多種有機酸，鐵、鈣含量爲各類水果之冠，還含有黃酮類物質，營養豐富。有重要的藥用價值，自古以來，就成爲健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。
獼猴桃：營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀及硫等，還含有胡蘿蔔素。另外還具有藥用價值，適用於消化不良、食慾不振、嘔吐及維生素缺乏等症。但性寒，易傷脾陽而引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者應慎食。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。
