腸胃不好晚餐該吃什麼？現在的人大多意識到自己的身體，要靠平時多多保養才能好，特別腸胃方面，要想養好胃，吃的東西是最需要去注意的，早中晚三餐都要準時，那麼腸胃不好晚餐該吃什麼呢？
腸胃不好晚餐該吃什麼1
胃不好晚上吃一些清淡、易消化的食物比較好，如粥類或者含膳食纖維比較高的水果或蔬菜，這些食物比較容易消化，能減少對胃腸道的負擔和刺激。如果是疾病導致，還需遵醫囑在晚上吃一些藥物比較好。
此外，如果胃不好，晚上應儘量不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，如冰淇淋、麻辣火鍋等食物，會對胃腸道造成刺激和負擔，容易導致病症加重。
一、食物：
1、粥類：如白米粥、八寶粥、小米粥、猴頭菇粥等，白米粥主要是由大米熬製而成，能夠較快速地被胃腸道消化、吸收，可以減少對胃腸道的負擔，比較適合胃不好的人羣晚上吃。但是如果是由於胃酸分泌較多導致胃不好，如胃潰瘍，則不適合在晚上喝粥，以免加重症狀；
2、含膳食纖維比較高的水果或蔬菜：如紅薯、山藥、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等食物，這些食物當中所含的膳食纖維比較豐富，胃不好的人羣晚上適當吃，可以促進胃腸道蠕動；
3、其他食物：如麪條、湯類、饅頭、牛奶等，胃不好的人羣晚上適量吃也對胃有一定的好處。
二、藥物：
胃不好的人羣需及時就診，明確病因，如果是胃炎、胃潰瘍等疾病導致，還需在醫生指導下根據病因在晚上或白天吃一些對症藥物，可有效緩解症狀。如果是胃炎，可遵醫囑對症服用質子泵抑制劑、胃黏膜保護劑等藥物，如奧美拉唑、膠體果膠鉍等。
主要注意以下幾點：
1、每日進餐定時定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等;化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
3、禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等;易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等;生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
4、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
5、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以麪食爲主。
6、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
7、其他，進食時應心情舒暢，細嚼慢嚥，以利於消化;根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜;供給細軟、粗纖維少的食物。
腸胃不好晚餐該吃什麼2
腸胃不好的患者在晚上的時候適合吃一些比較清淡的食物，也可以飲用熱豆漿或或則我們多吃一些膳食纖維，這樣有助於我們腸胃的消化能力提高。腸胃不好很容易引起消化不良的問題，我們建議大家最好是在平時適當的吃一些酸性的食物來促進胃酸的分泌，比如我們可以喝酸奶以及香蕉橘子等東西。
一般腸胃不好的人最好不要吃油膩的食物，難消化，在胃中停留的時間較長，增加胃腸的負擔;宜吃富含纖維素和維生素的食物;另外要注意飲食規律，不然很容易犯胃病。
比如多吃些冬瓜、黃瓜、絲瓜、白蘿蔔、紫菜、韭菜、綠豆芽、海帶、大蒜、赤小豆、西紅柿等等一些食物另外蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨、香蕉等等其他一些水果都有助於消化。
可以喝酸奶，適當飲用有利於腸道正常功能的恢復。或者經常食用蘋果，也有收斂止瀉作用。可以多吃些香蕉，獼猴桃，適量喝一些蜂蜜(菜花蜜，菊花蜜，懷花蜜)都比較不錯。早晚喝一杯熱牛奶或豆漿，用食療的方法治療效果更持久。
可多吃膳食纖維類食物例如：鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五穀雜糧類的爲非常優質的膳食纖維。晚餐綠色蔬菜不宜過量，尤其是更年期、新陳帶謝異常者，易刺激交感神經旺盛而導致失眠、內分泌失調。晚上亦不宜吃水果減肥餐也會有上述之症狀。
對於這篇文章的腸胃不好患者晚上適合吃什麼食物的'，希望你們可以記住上面的內容，對於你們治療腸胃炎是有幫助的。一般腸胃不好的朋友，我們建議大家在生活中應該要吃一些營養價值比較高的食物以及多吃膳食纖維。
腸胃不好晚餐該吃什麼3
胃不好要學學正確吃飯方法
1、專心用餐
在高度緊張的時候，人們常常會吃不下飯，嚴重的甚至會胃疼。工作緊張時最容易發生消化不良和潰瘍病，因爲交感神經長期過度興奮就會抑制植物性神經系統的活動，包括消化吸收功能。
所以，無論怎麼忙，都不能一邊看電腦一邊吃東西，不要在飯桌上談工作，更不要在飯桌上教訓孩子。要放下工作，忘記煩惱，放鬆心情，專心吃飯。
2、細嚼慢嚥
這個說法人人知道，做到的卻寥寥無幾。對於那些胃腸消化功能較弱的人來說，細嚼慢嚥尤其非常重要。如果牙齒不能認真完成它的本職工作，唾液也不能充分幫忙，那麼胃就被迫加班工作，把大顆粒的食物進一步揉碎成足夠柔軟的食糜。
你想想，胃裏有牙齒嗎?當然沒有。靠一個柔軟的器官來揉碎食物，多辛苦啊!如果食物不夠碎，就不容易被小腸裏的各種消化酶所消化。
您想想，是消化一個硬疙瘩容易，還是消化柔軟的糊糊容易呢?這樣小腸也勢必要更辛苦地工作。所以，最簡單的方式就是儘量嚼爛嚼碎，不僅有利於消化，還能幫助控制食量。
3、按時吃飯
胃腸喜歡有規律的工作，到點就分泌消化液。如果經常到點而不吃，非常容易造成消化不良或胃灼熱反酸的後果。
經常一頓飢一頓飽毫無規律，胃就會失去判斷飽餓的能力，無法控制食慾。千萬不要以減肥爲藉口忽略一餐。
如果真要通過少吃的方法來控制體重，建議仍然按時三餐，只是主食和動物性食物的數量減少，把油多的菜換成少油的菜，但蔬菜水果的量只加不減，而且還要多喝湯水來增加進食的“體積”感覺。
實際上腸胃出現問題和自己日常生活中的一些飲食問題是有關係的，尤其是沒有規律的飲食習慣和方式，就更容易讓腸胃疾病找上門來，因此大家都應該遵守健康飲食的方法，這樣纔可以更好地保證自己的腸胃。
