女人體寒什麼原因造成的，體寒是很多女人都會有的疾病的，女性朋友會出現體寒這種毛病的原因氣其實是非常多的。如果這類問題不能得到及時的解決的話，女性的身體會變得越來越差。下面是女人體寒什麼原因造成的。
女人體寒什麼原因造成的1
體寒的原因有哪些
一、經常碰冷水
赤腳走路或者玩水，特別是在雨後在冰涼的路邊上光腳玩水，這樣會使得寒氣從腳底進入身體，這樣就會使得身體受寒。還有的就是那些認爲身體比較好，月經來的時候不會痛且量少的，就不去注意並保養，經期還玩水或是洗冷水澡和涼的或者冰凍的水等等，這些都會致使身體受寒，久了就會出現月經不調、經痛等。
二、壓力過大
很多人認爲體寒多數都是外部原因造成，其實算對也算不對，因爲一些對女性長期處於高壓的狀態下，就會使得身體的腎線上素的分泌量增加，這個會使得血管收縮。這樣是會使得血液流通受阻的，當血液流通不暢順的時候，身體的溫度也會隨之降低。因此女性要在日常生活中懂得給自己降降壓。
三、不注意飲食
暴飲暴食是一個不健康的飲食狀態，而很多的女性在情緒不好的時候就喜歡胡吃海喝。如果長期如此的話，就會增加胃的.負擔，而血液也會集中於胃，這樣分配給其他器官和肌肉的血液就會相應地減少。這樣就會導致體寒的出現。
還有一些不良生活飲食習慣，比如習慣喝冷飲、生冷食物。喜歡對着空調吹，喜歡泡冷水澡等等都會使得寒氣入侵身體。因此這些習慣在日常生活中需要特別的主要。
女人體寒什麼原因造成的2
上熱下寒是什麼？
在中醫上，主要指的是上焦有熱，如多爲怕熱的表現，包括頭暈、頭脹、長痘、淋巴結腫大、口腔潰瘍、燒心、血壓升高等；下焦有寒，則會表現爲腰痠背痛、腹瀉、消化不良、手腳冰涼等。
若你符合上面的症狀，要注意及時調整。那麼，上熱下寒的原因是什麼呢？
主要是與不良生活習慣有關：
偏愛涼食：對於我國流傳較久的飲食方式，大多以熱食以及熱水爲主，但在氣溫高的天氣下，人難免喜歡食用較爲冰涼的食物與飲品，如冰淇淋、冷水、冰鎮水果等。
對於腸胃健康的女性，偶爾適量吃並不會出現身體不適，但對於本身就有寒性體質的女性來說，因無法控制嘴，導致食物中的寒氣，無法被體溫調節中樞更好地調整，那麼很有可能會傷害到腸胃，導致畏寒、體寒。
不注意保暖：對於體寒的女性，尤其要注意天冷時候的保暖，可能有的女性愛美，即使天冷也喜歡“美麗動人”，如典型的上邊穿得很厚，下面卻只是短褲等。
在這種情況下，四肢的末梢無法血液循環後，就容易導致手腳冰涼，免疫力降低，風寒感冒、發燒的概率也會隨之上升，建議大家做好保暖措施。
平時也促進血液循環還不妨用熱水泡腳、適量運動、飲食均衡等方式。
情緒波動較大：由於女性在特殊時期，包括生理期、更年期，因體內雌激素的變化，很多女性脾氣波動大，動不動就容易發脾氣。而在中醫上則認爲，怒傷肝，肝火旺盛往往會影響肝氣血的運行。對調理自身體質也是不利的。
還需女性積極面對生活，若是來自生理上的變化，如雌激素分泌量過低，要積極調整。
如食療的方式，包括可以起到雙刃劍作用的豆製品，女性就不妨適量吃，其中富含的植物雌激素，有助於機體提高雌激素水平，進而穩定身體不適感，對緩解不良情緒也大有益處。
此外，女性也不妨調動積極的情緒，找到自己的興趣所在，幫你調節體質。
女人體寒什麼原因造成的3
爲什麼女性更容易體寒？
從中醫的角度上講，這是人體內氣機運行不暢的表現，靜大於動，人體活力不足了，這是內寒。除此之外，還有外寒，是外界的一些因素影響到了人體內部環境，使得運行受阻了。
之所以女性更容易體寒，跟以下幾個原因有一定關係：
（1）過度貪涼，不注意保暖
如果平時總是愛吃一些冰涼的食物，容易損傷陽氣，比如脾陽受損了，進而還會影響到脾胃的功能。而中醫上認爲女人屬陰，若陽氣耗損過度，體內的陰寒之氣或就會因此加重。
除了在吃上面過度貪涼，生活中也有不少女性不注意身體保暖，即使在冬天也照樣穿着短裙，膝蓋、腳踝總是露在外面，殊不知這也容易引起寒氣溼氣侵襲。
（2）經常生氣，處於焦躁、抑鬱的情緒中
情志也會影響到健康，女性若長期處於這種情緒中，也會影響到陽氣的運行，容易體寒。
（3）長期晚睡
晚上是陰氣比較旺盛的時間段，女性若晚上睡得很遲，不利於養陰，再加上夜晚溫度也比較低，時間長了，也容易引起體寒。而晚上睡得遲，早上又經常賴牀，遲遲不起，陽氣得不到生髮，體內氣機運行受到阻礙，體質也會受到影響。
雖然說這不是疾病，但持續時間長了對女性身體健康的影響是不容忽視的，本就屬陰，若再體寒，女性更容易遇到婦科問題，嚴重點或還可能會影響到生殖系統健康。不僅如此，體內寒氣重，氣機運行受阻，臟腑功能也會受到影響，久而久之，各類疾病容易找上門。
體寒就是怕冷嗎？
一般來說，這類人的確比較怕冷，肢體常常是冰涼的，不容易捂熱。除了怕冷，體寒的女性臉色看上去也不太好，比較暗淡，睡眠也比較差，身體容易出現炎症。
另外，不同部位有寒，引起的表現不完全相同，比如脾內有寒，會影響到吸收和消化，經常一吃冰涼的食物就容易拉肚子，腎內有寒，會影響到排泄，引起尿頻、小便清長等不適。
如果經常出現這些不適，但檢查之後卻沒有查出什麼問題，建議女性要注意，這可能是體寒引起的，早點調理，改善該現象，把疾病拒之門外。
那麼，女性怎麼做有利於改善體寒呢？
下面這幾招，看完不妨照着做：
既然體內有寒，那就想辦法除寒，寒者熱之，怎麼熱？體寒的女性平時不妨經常按揉關元穴，它是“暖身穴”，適度按揉，有助於促進陽氣的生髮，幫你調理體質，對於脾胃健康也有益處。
平時喜歡吃冰涼食物的女性，以後儘量少吃，應當吃一些有助於溫補的食物，比如當歸、生薑、羊肉等，平時也要注意均衡膳食，不要節食，注意補充多種維生素等，既可以補充營養，也有利於暖身。
到點就睡覺，現在是冬季，早上可以稍微吃一點起牀，但不要總是一覺睡到中午。
除了做好這些事，建議女性平時也要在意一些細節，避免着涼，尤其是本身體內溼氣就較重的人更要注意。冬季洗完頭不要直接躺下睡覺，應及時把頭髮擦乾，在家裏不要光腳走在地板上，晚上睡覺時要注意避免頭、背、腹部受風。
如果壞習慣不改，再怎麼調理可能也是事倍功半。調理一段時間後，相信你的身體會有所變化，會好轉很多，若依舊經常不舒服，建議在醫生指導下合理採取措施來改善，別拖。
此外，還有的人明明體寒，經常怕冷，但卻也容易上火，對於這種情況，其實也跟陽氣有關，它跑錯了地方，上述的調理方法也有一定的幫助，幫你減少寒氣、養陽。
綜上所述，女性更容易體寒，跟以上這些原因有關，有的其實是自己“作”的，不要不當回事，女性應早點重視和調理，不要等到疾病找上門時才後知後覺。不妨對照上面這些身體表現看看，若有，不妨用好以上這幾個方法，相信可以幫你改善體質。
