強鹼性食物有哪些排名。在現實生活中，食物的種類是非常多樣的，多吃鹼性食物對我們的身體是有着一定好處的。那麼下面爲大家分享強鹼性食物有哪些排名的相關內容。
強鹼性食物有哪些排名1
1、海帶
海帶的鹼性含量爲第一是無可置疑的，海帶被稱之爲“鹼性食物之王”，它裏面含有豐富的鹼性元素，在海帶中含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，可以有效的幫助人體降低血糖，血脂，對於癌症等都有着不錯的預防效果，同時多是用海帶還可以幫助人體皮膚變得更加的白皙透亮，有着美容養顏，減肥瘦身的效果。
2、蘑菇
之所以將蘑菇排到十大鹼性食物排名的第二名，在因爲在蘑菇中含大量的無機質、維生素、蛋白質等物質，這些元素對於人體來說都是十分有好處的，在蘑菇中含有的點心元素也非常之多，可以有效預防便祕，降低膽固醇。
3、西蘭花
在西蘭花中含有豐富的維生素c可以有效的幫助人體抗氧化，西蘭花屬於十字花科，而科學家認爲十字花科是人體最後的抗氧化預防癌症的食物。
4、香菜
香菜的味道十分獨特，很多人對它愛之如命，而有的人卻對它敬而遠之，但是不論大家喜不喜歡它，香蔥都是一種十分有營養的食物，香蔥富含維生素、鐵、鈣、鉀、鋅等營養元素，有着利尿，平衡血糖的功效。
5、核桃
核桃是一種益智補腦的乾貨，和其他的蔬菜不同，核桃屬於堅果，但是核桃也是一種十分典型的鹼性食品，在覈桃中含有豐富的微量元素，賴氨酸含有相較於其他的食品來說是非常多的，可以幫助人體促進大腦發育，健腦益智。
6、檸檬
檸檬很多人會問爲什麼它爲鹼性食物，而不是酸性食物呢，這是因爲檸檬在裏面中含有非常豐富的維生素C、檸檬酸，揮發油，維生素b1，鈣、鐵等等一系列的物質，對於人體來說有着非常好的美容養顏，減肥瘦身功效。
7、鯽魚
除了蔬菜水果類含有豐富的`鹼性外，對於一些肉類食品來說也是含有非常豐富的鹼性的，比如在鯽魚中就含有豐富的蛋白質，食用鯽魚可以美白皮膚，緩解壓力。
8、蘋果
蘋果含有的營養成分多大我們無法想象，蘋果有着豐富的礦物質和維生素，可以加快人體的新陳代謝，減少人體對於的鹽分，幫助人體，減肥瘦身，使人體肌膚更加的細膩白皙。
9、冬瓜
冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分，食用冬瓜對於防治癌症，治療腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處，且冬瓜不含有脂肪，是一種對人體十分有利的食物。
10、胡蘿蔔
胡蘿蔔起源於亞洲西部，其中含有非常豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素是維生素a的主要來源，可以幫助人體保護皮膚細胞表層，同時對於消化道，呼吸道等等都有着保護作用，食用胡蘿蔔可以幫助人體治療夜盲症，還能使人體皮膚更加的豐潤，有着除皺，祛斑的功效。
強鹼性食物有哪些排名2
蔬菜類：
1、屬於涼性的鹼性食物有：瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜、蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦。
2、屬於寒性的鹼性食物有：瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶、蓴菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜。
3、屬於平性（陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種）的鹼性食物有：猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭、百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍。
食物和飲水不能改變人體的酸鹼度
水及各種水溶液的酸鹼度是以其氫離子濃度（pH）來表示。pH等於7爲中性，pH大於7爲鹼性，數值越大表示鹼性越強。pH小於7爲酸性，數值越小表示酸性越強。我國的飲用水標準規定pH在6.5～8.5 之間都是合格的飲用水。說明喝弱酸性或弱鹼性水都不會對身體產生不良影響。
米麪雜糧等穀類，肉魚禽蛋等動物性食物及一些堅果等稱爲“成酸性食物”。因爲它們含有磷、硫、氯等元素較多，其燃燒後的灰分溶於水後生成酸性溶液，推斷其在體內代謝後生成的酸性產物佔優勢。各種蔬菜、水果、豆類和奶類等稱爲“成鹼性食物”。
因爲它們含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素較多，其燃燒後的灰分溶於水後生成鹼性溶液，推斷其在體內代謝後生成的鹼性產物佔優勢。但是，人體的代謝過程極其複雜，代謝產物不計其數，不能簡單地認爲吃了酸性或鹼性食物就會影響體液的酸性或鹼性。
實際上，不管你喝什麼水或吃什麼食物，都不能改變身體的酸鹼平衡狀態。酸性食物和鹼性食物都是平衡膳食的組成部分，都是合理營養必不可少的。
強鹼性食物有哪些排名3
高鹼植物營養蛋白
備孕和孕期要注意補充葉酸、蛋白質、膳食纖維，注重營養均衡。再確保均衡補充前提下每日再補充足夠的鹼性食物，如果覺得日常刻意食用太多鹼性食物效率太差又麻煩可以直接補充高鹼植物營養蛋白，具體可以度娘搜一下。
高鹼植物營養蛋白一般都是從多種高鹼植物種提煉的一種鹼性營養蛋白，鹼值是普通蔬果的幾倍以上，可以快速調節人的鹼性體質，鹼性體質能增強XY染色體結合機率，從而增加生男寶寶的機率。
強鹼性食物：
葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿蔔等。
中鹼性食物：
蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅乾等等。
弱鹼性食物：
豆腐、馬鈴薯、甘藍菜、捲心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果等。
