年輕人睡硬牀還是軟牀，對於牀鋪的選擇是我們都十分重視的，在生活中一些朋友想要睡軟牀但總有人說硬牀好，想要睡硬牀又有人說軟牀好，下面一起來了解年輕人睡硬牀還是軟牀。
一、年輕人睡軟牀優缺點
軟牀大的優點就是其舒適性好。其實在我們生活中睡軟牀人羣相當多,或者應該說基本上人們都是睡的軟牀。的確軟牀能給予人體一種舒適輕鬆的感覺,這樣不僅可以幫助我們睡眠,半靠於軟牀靠背上看書和看電視也是一件愜意的事情
軟牀的缺點就是其支撐性差。我們在睡覺的時候人體貼在牀上的點並不是出於一條水平線上,這樣人體的頭部和臀部較之於其他部位要重一些,因此下陷的幅度也大一些,所以睡軟牀會讓我們人體的`脊椎彎曲度加大。
仰臥時的`脊椎或者側臥時的腰椎等部位得不到有力的支撐,因此,睡下幾個小時會讓人感覺疲憊不堪,肥胖的人睡軟牀對脊椎神經的傷害更大。比較之下,想必大家對睡軟牀好還是硬牀好已經有了一個權衡。
二、年輕人睡硬牀優缺點
硬牀的優點就是支撐性好。我們知道,較硬的的牀可以使人體的背部肌肉維持休息的狀態,且硬牀的支撐性比較好,所以,如果你覺得你容易腰痠,或者背部常常感覺疼痛的話,選擇硬牀應該是比較合適的。
同時,成長期的兒童也適合睡硬牀,這樣可以防止兒童成長期脊椎變形等問題。
硬牀的缺點是舒適性差。我們在硬牀上睡覺的時候,人體的腰椎和牀之間會出現一些空隙,腰部位置也沒有相應的支撐,且腰椎過分的突出更容易讓人感覺腰痠背痛。
如果人太瘦的話,身體的脂肪和肌肉不能夠阻隔個頭和牀板的摩擦,與硬牀接觸的人體部分和骨頭會產生不同程度的疼痛感,所以,瘦人不適合睡硬牀。
睡軟牀的好處
時下，軟牀是非常流行的一種牀品，受到很多消費者的喜愛，這與軟牀的諸多優點是分不開的，其優點也就是好處主要有這幾個：
其一就是軟牀非常的舒適，尤其是軟牀的靠背非常的柔軟，當人們躺在牀上倚着靠背的時候，就會感覺到牀的四周都降低團團的爲主，人們能夠自然的放鬆下來，感覺特別的舒適輕鬆，這樣也能夠很快的入眠;
其二就是現在市面上的軟牀外觀非常的漂亮別緻，具有非常好的注視效果，看起來既時尚前衛，用起來也十分舒服;
其三就是，這個軟牀的價格非常的合適，相對於實木牀來講，價格更加的低廉，對於很多消費者來講，這是非常適合家裏使用的一款牀具。
睡軟牀的壞處
同時，就像是硬幣的兩面一樣，軟牀也是有許多的壞處的，不過大家很少知道，也很少聽到有人說，所以平時沒有注意到，睡軟牀的壞處主要就是對人體的脊椎不好。
人們購買軟牀，其最大的目的就是用來睡眠休息的。一般情況下，人們在睡覺的時候，由於軟牀的軟度很強，所以人們往往會有一種下陷感，因而人體在牀上的時候並不是出於一個水平線上的，像是人們的頭部和臀部這些較爲重的部位，下陷的幅度就很大，這樣人們的脊椎就彎曲的很厲害。
平時到沒有什麼，但是一旦長時間的睡軟牀，我們的'脊椎就會長期的出於這種彎曲狀態，給我們的脊椎帶來很大的壓力，尤其是睡覺的時候，無論我們更換什麼樣的睡姿，我們的腰部和脊柱都得不到很好的支撐，所以常常會腰痠背痛，對於正處於發育期間的青少年來講，其對於脊椎的危害是非常大的。
軟牀內部結構比較鬆，所以質地比較柔軟，另外一種就是硬牀墊它的密度比較高，睡起來比較結實。如果睡太硬的牀墊可能會加劇脊椎的疼痛感，第二天腰痠背痛，而且在睡覺的時候身體就一直會處於有壓力的狀態。
人體無法維持正常的曲線，自然身體的肌肉也得不到放鬆，但是如果睡的太軟的話，身體上也有些不舒服的地方，所以年輕人不管是睡哪一種牀主要看個人哪種舒服哪種來，比如對於對於生長髮育的青少年來說，睡硬板牀可以防止駝背睡硬牀的好處是對骨骼有利，對皮膚也好；
但是睡軟牀的好處是更加舒適。軟軟的墊的厚厚的牀會讓人躺上去感覺更加舒適，更快入眠。但是，過軟的`牀對脊椎和腰椎的壓力非常大，對塌下去部位的'肌肉也得不到放鬆，所以有科學表明當牀軟硬適度的時候是睡覺最好的選擇。所以對於有些駝背的年輕人可以選擇硬牀，如果對於那些睡眠不足難以入睡的年輕人可以睡軟牀。
睡硬牀好還是軟牀好，很多人陷入過這種糾結。睡硬牀據說對腰好，但是睡着確實太不舒服，磨得痛。睡軟牀吧，窩得太軟醒來好像有有點全身無力，軟綿綿的。那麼，到底睡硬牀好還是軟牀好呢?
睡硬牀的好處是對骨骼有利，對皮膚也好。對於生長髮育的青少年來說，誰硬板牀可以防止駝背。腰椎間盤突出的病人，醫生會特別叮囑要睡稍微硬點的牀。
睡軟牀的好處是更加舒適。軟軟的墊的厚厚的牀會讓人躺上去感覺更加舒適，更快入眠，給人的安全感也比較多。但是顯而易見的，過軟的牀對脊椎和腰椎的壓力非常大，對塌下去部位的肌肉也得不到放鬆。
牀要軟硬適中，以墊的褥子不超過十公分厚爲宜。過軟過硬的牀都會降低睡眠質量，影響人體骨骼。科學研究發現，十公分左右的褥子最適合人體曲線和骨骼彎曲度，是最舒適的。
