季節交替教你如何避免頻掉髮

季節交替教你如何避免頻掉髮，頭髮對每個人來說都是很重要的，因爲頭髮可以裝飾人們的臉型，但是有很多人都會很頻繁掉髮，下面分享季節交替教你如何避免頻掉髮，一起來看下吧。

季節交替教你如何避免頻掉髮1

秋冬常見的季節性掉髮

季節轉換你的掉頭髮的次數增加了嗎？先別擔心，若是你的頭皮沒有發炎的現象，掉下的毛髮大多已“壽終正寢”的話，那麼很可能是秋冬常見的季節性掉髮。有些人秋冬會有掉髮增加現象，稱爲季節性掉髮，若是頭皮和頭髮都健康，大約持續1至1.5個月即可回覆正常。

不過秋冬換季之際，氣候改變常會影響到頭皮的健康，導致毛囊掉落的頭髮會比長出來的還要多。此外，低溫會降低人體新陳代謝的能力、毛細孔也會縮小。在多重因素之下使得毛囊被阻塞，也可能是因爲皮屑芽苞菌異常增生而無法健康地長出毛髮，導致落髮增加，這些也是要特別注意的。

髮質毛躁

秋冬冷冽的寒風或是辦公室的暖氣，若是長時間處於這類乾燥環境中，都會破壞頭髮表面毛鱗片的鎖水功能，導致毛髮變得幹又粗，髮絲變得脆弱、易斷，髮尾發黃甚至分叉。在乾燥寒冷的冬季，不妨選擇具有滋潤性成份以及溫和又有保溼能力的洗髮精。洗完頭，可加上潤絲精或護髮素以柔順毛髮表面的毛鱗片、鎖住水分。但若是油性的頭皮就不適合使用太滋潤的產品。

頭皮屑增加

頭皮屑，其實是頭部表皮的老廢細胞。隨着氣候越來越乾冷，當頭皮滋潤不足而乾燥或是表皮細胞增生過多，都會促使頭皮屑變多。此外，低溫會使頭皮皮脂腺的分泌減少，使頭皮缺水，出現頭皮屑;乾燥的氣候也會使皮屑芽孢菌增多，使頭皮細胞不正常的的代謝。

頭皮出油、發癢

換季時溫度與溼度的不穩定常影響到頭皮，使皮脂腺以及汗腺的無法正常運作，導致頭皮的pH產生變化，因此會有頭皮出油、發癢，甚至有發紅的過敏現象產生。若有這些現象，頭髮的.清潔就很重要，不要讓油脂堵塞住你的毛囊，也必須選擇適合自己的洗髮精，若是情況沒有改善就應該請皮膚科醫師做專業的診療。

季節交替教你如何避免頻掉髮2

掉髮怎麼辦

1、調整心態很重要。脫髮者應該注意休息，保持愉悅的心情。

2、保證睡眠質量。睡眠質量不好的人更易脫髮。建議患者按時睡覺，提高睡眠質量，這樣有助於改善脫髮。

3、注意營養均衡。脫髮者應遠離“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加對頭皮有“滋補”作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。

4、避免過度壓迫頭髮。束髮時最好不要過度牽拉頭髮，也不建議將頭髮綁的太緊。戴帽子、頭盔時，髮際處的頭髮易受帽子或頭盔壓迫，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。

每天掉多少根纔算正常

頭上的頭髮，大概有10萬根，其中最多有15%的頭髮處於休止期和退行期。所以，每天掉70~100根頭髮算是正常的。你做得很好，自己數了一下每天掉多少，七八十根也在掉髮的正常範圍內。但是，如果每天掉髮超過100根以上，還持續好久（2~3個月）就要注意了。

對於脫髮困擾着大家，很多人苦惱不已，當然掉頭髮與人的心情、心態也有密切關係，特別是鬱悶、焦躁的心態很影響髮質，當然掉頭髮跟天氣也有一定的關係，特別是秋季、冬季，天氣乾燥，皮膚比較乾燥，對於頭髮也有一定的影響。