美白補血養顏的方法

來源：秀美派閱讀: 2.63W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

美白補血養顏的方法，不同的肌膚也要採用不同的護膚方案，正確的美白方法其實是非常簡單的，護膚是由一道道工序組成的，以下分享的是美白補血養顏的方法，趕緊學起來吧！

美白補血養顏的方法1

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。

木瓜紅棗蓮子蜜

補血養顏木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。

美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

如果感覺自己的臉色不好，甚至還有貧血的症狀，不妨時常的吃一些上文中推薦的補血美白的食物，堅持服用一段時間，就會起到很好的'效果的。除了這些食物可以補血美白以外，還可以多吃一些維生素C、維生素E含量豐富的食物，效果也很好。

美白補血養顏的方法2

1、紅棗

紅棗具有補血的功能，相信很多MM都知道的，它能促進氣血生化，使面色紅潤散發光澤。所含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、蛋白質、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能幫助肌膚加快細胞的新陳代謝，一直黑色素沉着。使皮膚光滑無瑕，但是紅棗吃多了會導致腹脹，並且會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便祕等情況。所以很多想要美白補血養顏的女性朋友最終選擇吃百麗丹來達到自己的目標。因爲百麗丹中含有的紅棗等高端藥食同源食材都是以最佳比例調配而成的，裏面沒有任何化學成分，完全不用擔心會又副作用，並且其中含有的紅玫瑰等成分能有效清除人體自由基，這樣就能實現補血美顏的雙重功效。

2、葡萄

葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發酵製成的紅葡萄酒，每升中約含維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益於治療惡性貧血。葡萄富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。其中類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。而且葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益,葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病症。是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品，具有非常好的補血效果。但是葡萄的含糖量很高，吃多了容易導致血糖升高，並且會有便祕現象。

3、西紅柿

西紅柿中含有豐富的茄紅素，能美白紅潤肌膚。還含有胡蘿蔔素及維生素C，這些都是有利於美白肌膚的成分。不僅如此，西紅柿還能夠清除人體自由基、抗衰老、抗氧化、幫助抑制黑色素的生長，多吃西紅柿，肌膚會變得非常白皙。但是西紅柿本身屬於涼性食物，如果多吃容易導致體內的寒氣堆積，從而出現腹痛、腹瀉現象，而且西紅柿內的有機酸容易刺激胃液的分泌，大量食用可能會引起胃痛。

美白補血養顏的方法3

1、補氣紅棗茶

材料：東洋蔘3錢、黃芪3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘後，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。

功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。

2、理氣活血茶

材料：黃芪3錢、丹蔘3錢、山楂3錢

作法：將藥材加入1000CC的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。

功效：養血活血，促進血行，適用於脣色偏暗、痛經、身體痠痛等血液循環不佳者。

3、消斑養顏茶

材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

作法：將藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾後即可飲用。