很多商場暴走族身爲母親
她說：“但還是有很多商場暴走族身爲母親，讓我們沒想到的是，有些在家教育小孩的父母還會把逛商場當成孩子們的體能鍛鍊方式。”
1956年美國第一家全封閉式的購物中心Stockdale在明尼蘇達開張，掀起了在商場暴走的潮流。當地醫生建議心臟病人在這家商店進行康復鍛鍊，遠離冰天雪地的天氣。
“這種運動非常草根，想鍛鍊的人聚集到Stockdale商場裏，”多諾萬解釋到，“後來經理們就提前了開門時間。”
商場給散步提供了安全的環境
據多諾萬的書，上世紀80年代美國建起很多商場，大約有250萬人在1800棟商場裏散步。此後商場暴走的潮流便傳到了歐洲和亞洲。
多諾萬稱商場爲暴走族提供了一個安全的環境。
她說：“你不用擔心有小狗竄出來，商場裏還有廁所，大部分商場有保安。即使你心臟有問題，商場還有心臟除顫器。”
如何“暴走”最減肥
1。注意走路的姿勢
走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。
2。加大走路的步幅
將走路作爲一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿蔔腿出現。
3。後腳跟先着地
後腳跟先着地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序着地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。
4。甩包練手臂
女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前後甩動，這種甩提包的動作可以鍛鍊手臂肌肉。但要注意如果提包過重就不要前後甩動了，不然不僅容易損傷肩關節，還可能打傷周圍的路。
