瘦的人怎麼豐胸最快

瘦的人怎麼豐胸最快，我們知道瘦的人，胸部都不大的，因爲脂肪少了。但也有瘦的女人想要自己的胸部豐滿一些，因爲胸部豐滿看起來更有女人味。那麼瘦的人怎麼豐胸最快？

瘦的人怎麼豐胸最快1

瘦人豐胸最快的方法有很多種，吃維生素、喝酸奶等都是其中之一。

天然豐胸的最快方法

（1）豬尾鳳爪湯

準備材料：豬尾、鳳爪4只、香菇4朵、食鹽少許。

製作方法：

1、先將豬尾巴去毛，儘量去除乾淨，吃起來的口感纔會好。接着將豬尾巴清洗乾淨，切塊備用。

2、鳳爪清洗乾淨，與豬尾一起熱水備用。

3、蘑菇清洗乾淨，去蒂後切半備用。

4、將所有食材一塊放入鍋中，加入適量清水，大火燉煮。

5、水煮沸後轉小火繼續熬煮1個小時，最後放入少許食鹽調味即可。

（2）木瓜燉骨

準備材料：青木瓜一個，骨半斤，薑片和蔥段各適量，鹽少。

製作方法：

1、清洗青木瓜，切塊備用。

2、清洗骨頭，熱水去血，放入盤子備用。

3、蔥段清洗乾淨，放入盤子備用。

4、將排骨和蔥段、薑片一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸。

5、水沸後放入青木瓜，轉成小火燉煮。

6、青木瓜成熟後加入鹽調味即可。

（3）雪耳燉木瓜

準備材料：木瓜一個，銀耳25克，北杏15克，南杏20克，冰糖適量。

製作方法：

1、去皮木瓜，洗淨，切塊備用。

2、銀耳泡一下，變軟後清洗乾淨，去蒂撕碎，盛碗備用。

3、將南杏和北杏一同去皮，清洗乾淨。

4、木瓜、木耳、南杏、北杏同時放入鍋中，加入冰糖後加入熱水，加蓋燉至材料味道即可食用。

（4）豆腐瘦肉湯

準備材料：豆腐適量，豬瘦肉，枸杞，蘑菇，姜，鹽適量。

製作方法：

1、先把薑片切成絲狀、豆腐切塊。

2、瘦肉切片，過水去腥，盛盤備用。

3、鍋中倒入適量的水，煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲，用大火煮5分鐘再轉小火煮10分鐘。

4、加入瘦肉和鹽，用大火煮後熄火，燉2分鐘即可。

吃什麼豐胸效果好

1、酸奶豐胸原理

其實，酸奶豐胸又減肥的作用原理很簡單，酸奶中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值，建立腸胃正常的細菌生態，增強免疫力，預防慢性病的發生。

此外，乳酸菌還可以調整腸道細菌生態，能夠有效地調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。

對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。

另外，酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。

2、酸奶和青木瓜搭配

用無糖酸奶搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁即可。

青木瓜一直都是最好的豐胸的食物，主要是它含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

3、酸奶和煉乳搭配

酸奶與練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

酸奶搭配煉乳食用，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，促進胸部發育，達到減肥豐胸的完美效果。

或者可以在調配欽品時可多制一些，在每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替爲胸部按摩，最少15分鐘，以胸部感覺發熱爲好，便可以輕鬆達到豐胸的效果。

4、酸奶和核桃搭配

單純的核桃沒有豐胸的作用。核桃是有補氣血作用的，所以吃核桃有一定的補養作用，而女人最該關注的就是氣血之養，氣血榮則經絡通，簡單的說就是能刺激乳腺的豐隆，從而達到豐胸的效果。

酸奶搭配核桃，可以減少進餐量，同時可以通過核桃來養血氣，刺激乳腺豐隆，從而達到良好的豐胸效果。

5、酸奶和蜂蜜搭配

蜂蜜用在美容豐胸方面的功效很大，因爲蜂蜜裏的雌性激素高，而且裏面含有很多有益於女性的成分，可以促進新陳代謝和增加皮膚的活力，防止肌膚衰老。

很多女性胸部平小，主要就是個人營養不夠全面，造成皮膚衰老，或者是因爲產後哺乳，導致胸部下垂。酸奶搭配蜂蜜不但可以增加肌膚活力，對胸部肌膚也有保護作用，能防止乳房下垂。

6、酸奶和葡萄搭配

葡萄是水果中維生素含量較高的`水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。酸奶搭配葡萄可以使胸部更加挺拔，胸部肌膚也更加白嫩且彈性十足。

酸奶豐胸的注意事項

1、酸奶喝太多小心發胖

酸奶本身含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，則引起體重增加，這與女性減肥豐胸的效果相背而馳。

最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

2、酸奶應該飲用多少

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最爲理想的。這是因爲酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上升。

因此，除嬰幼兒外，各類人羣均可提倡每天飲用1—2杯酸奶爲好，最好飯後半小時到一個小時飲用，可調節腸道菌羣，對身體健康有利。

3、酸奶可以溫熱後飲用

有說法是酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，它的作用是產生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素。

若只把酸奶進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。

因此說酸奶是可以加溫後飲用的。可以把酸奶連袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨着加溫晃動，等奶袋手感溫熱了，就可以飲用了。

瘦的人怎麼豐胸最快2

瘦的人可以多吃木瓜，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。

但是隻吃木瓜是不行的。既要刺激發育，又要有東西來補充。最好的辦法就是多攝入膠原蛋白重的肉類，再配合按摩運動。

十類食物豐胸

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等成爲我們的飲食主打，因爲含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成爲飲食伴侶，因爲種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

3、橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成爲補給重點，因爲富含維他命C的'食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等成爲主要蔬菜，因爲蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成爲隨時攝取的食物，因爲含維他命A的食物，有利激素的分泌。

6、含維他命B的牛肉、 牛奶 、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。

7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。

8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

9、富含膠質的食物，如蹄筋、海蔘及豬腳等，能增加胸部發育。

10、多吃海產食品，如蝦貝類等，因爲其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。