晚上護膚對皮膚有沒有好處,如果想要好皮膚,晚上保養是關鍵,不過單憑這麼一句話,估計大多數人也不太信服,那麼現在分享晚上護膚對皮膚有沒有好處?
晚上10點以後人體新陳代謝速度逐漸減慢,白天緊張收縮的毛孔逐漸放鬆,逐漸張開,爲皮膚吸收營養,無紫外線輻射和污染等各種外部不良因素的侵害,皮膚可以集中進行內部更新和優化
晚霜、精華素、面膜……各種夜間護理產品,你該如何正確使用?選擇其中的一兩種還是全部都用在臉上?看看小編的建議吧。
夜間皮膚自我更新是護膚的最佳時期
晚上10點以後,人體新陳代謝速度逐漸減慢,白天緊張的毛孔逐漸放鬆,逐漸張開,爲皮膚吸收營養。沒有紫外線輻射和污染等各種外界不良因素的侵害,皮膚可以集中進行內部更新和優化,刺激膠原
蛋白的再生和損傷的DNA的修復。面對這樣美容護理的最佳時機,如何使用這些夜間護理產品?
PART1:深層清潔,爲皮膚排毒
夜間皮膚屏蔽功能相對減弱,使更多不良物質虛弱。因此,在任何護理之前,必須徹底清潔皮膚。選擇卸妝油或卸妝液清潔皮膚,使用溫和的洗面奶,完成二次清潔,將以前的卸妝油和殘留在皮膚表面的卸妝一起清洗。不同的'皮膚選擇不同的卸妝油,而不是卸妝油。選擇化妝油時,油性皮膚的主要成分是礦物質和人工合成酯,清潔力強,在化妝的同時,可以一起洗去分泌的多餘油脂,現在市場上流行的是以植物油爲重要成分的化妝油,安全無刺激性,任何皮膚類型都可以使用。
PART2:保溼霜、基礎保護
健康和中性皮膚選擇保溼霜就足夠了。皮膚乾燥的話,可以增加柔軟的水的使用量,使用保溼霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔皮脂內,在皮膚深層迅速擴散,被皮膚細胞廣泛吸收。
首選植物晚霜
提取植物這樣的天然分子,會比一般植物油的分子還要小,其擴散、滲透都比較快,也容易被皮膚吸收。高質量的晚霜多含有植物精油成分,通過油溶性成分很快滲透到皮膚中。
凝膠晚霜,交替使用
晚上皮膚需要補充油分,但不能過度。長期護理皮膚油量大,油性皮膚容易出現油脂過剩的油脂粒子現象。出現這種現象需要調整晚霜的使用,讓皮膚自行調節復原。具體來說,用凝膠狀晚霜或保溼控制油晚霜。
夜間護膚原理
新陳代謝快,修護效果加倍;免疫力更強,能夠有效防護肌膚;吸收力更迅速,吸收效果好;23點~凌晨1點排毒時間,排毒效果更好。
清潔排毒:卸妝油清潔殘妝、塵垢和毛孔堵塞物,洗面奶將皮膚徹底潔淨,再按摩去角質,加速肌膚血液循環,預防黑色素沉積
收縮補水、補充水份:油性皮膚用緊膚水,健康皮膚用爽膚水,乾性皮膚用柔膚水,混合皮膚T區用緊膚水,敏感皮膚選用修復水,清潔並恢復肌膚表面的酸鹼值,調理角質層以促進吸收
攝入營養:夜晚是肌膚的“黃金美容時間”,這個時間敷面膜能夠使功效最大化,加速吸收速度和效率
深層修護:健康肌和中性肌膚使用保溼修護晚霜,乾燥肌膚則先以柔膚水潤溼,再用晚霜修護,使晚霜中的油溶性成分溶解在毛孔內,擴散開來,被廣泛吸收。
睡眠不足所帶來的害處,相信美眉們都耳熟能詳了:精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低,甚至是機體的過早衰老。
目前最普遍的說法是:一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時
但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論:“每天睡8小時會讓你死得更快。”這項實驗長達六年時間,由加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會聯手進行
他們對一百萬名年齡介於30歲和102歲的對象進行了觀察。在這項實驗中,研究對象的年齡、病史、健康情況等都已被考慮進去,他們是跟與自己身體狀況相似的對象作比較的。
研究發現,每天僅睡6、7個小時的人,比每天睡超過8小時,或少於4小時的人死亡率要低很多,其中,每天睡7小時的人死亡率最低,而即使是隻睡5小時的人,這個係數也要低於睡夠8小時的人。
所以保持高效睡眠很重要,而不是一味的靠睡眠時間來約束,經科研統計,最佳睡眠時間爲每天晚10點~11點期間,早起最佳時間每天5點~6點之間。
晚上護膚的正確步驟介紹
1晚上護膚步驟一:深度清潔排毒
在夜晚,皮膚的屏蔽保護功能變得比較弱,所以會更容易受到不良物質的侵害,晚上護膚的第一步就是要徹底清潔皮膚,這步很重要,習慣化妝的mm,要使用卸妝油或卸妝水來清潔皮膚,並用溫和無刺激的潔面產品來做第二次的清潔,這樣可把化妝品殘留物徹底清除掉,確保皮膚的真正清潔。
2晚上護膚步驟二:保溼晚霜
中性肌膚可選擇保溼型修護晚霜來保護肌膚,但易乾燥的肌膚就要使用大量柔膚水後再使用保溼晚霜。晚霜中含有油溶性成分,它容易被溶解在毛孔皮脂中,並會在皮膚的深層中擴散開來。
3晚上護膚步驟三:面膜爲肌膚充電
晚上睡覺前敷片面膜,在敷完面膜後的`12小時內,皮膚的狀態是最好的,如果第二天還要參加活動,想及時改善一下自己的皮膚,那麼這個方法最值得推薦。在敷完面貌後一定要使用晚霜,因爲晚霜可以將面膜中的養分鎖在皮膚中,避免流失。
4晚上護膚步驟四:精華素維持好膚質
成熟肌膚更適合使用精華素,在使用完爽膚水後再使用精華素效果最好,精華素的分子比晚霜小,並且功能性和滲透性都要比晚霜好,因此,如果使用精華素,就不需要再使用晚霜和麪膜了。
5晚上護膚步驟五:伸展運動
不想讓自己衰老得更快,就要勤奮做運動,不要讓骨頭和皮膚都僵化掉,睡覺前伸伸腿,扭扭腰都有助於維持身體的年輕。只要幾分鐘就可以,並且還能緩解一天的疲勞,有助於新陳代謝和血液循環。